プロテインシェイクの味を良くするための7つの必須事項

子供に最適な名前

プロテインシェイク

プロテインシェイクはいくつかの大きな栄養上の利点がありますが、味は時々望まれる何かを残すことができます。プロテインシェイクミックスの味を良くするには、他の追随を許さない味の材料をいくつか追加することを検討してください。





フルーツ

追加する フルーツ プロテインシェイクは風味を改善するだけでなく、飲料を濃くする場合にも効果的であり、本物のミルクセーキのように見えます。 バナナ 彼らは滑らかな質感と心地よい風味を提供することができるので、プロテインシェイクの味を高めることになると特に人気のある選択肢です。

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新鮮または冷凍

新鮮な果物はプロテインシェイクの味を改善するのに非常に効果的ですが、冷凍果物は風味豊かな、そしてより費用効果の高い代替品を提供することもできます。冷凍フルーツは、調味料として機能するだけでなく、氷を必要とせずに飲料を冷やすことができます。これは、おいしい味を保持する、より厚く、より水っぽくないプロテインシェイクを維持するのに役立ちます。





プロテインシェイクに冷凍フルーツを追加する場合に最良の結果を得るには、イチゴ、ラズベリー、ブラックベリーなど、自然に非常にジューシーなタイプを含めます。これらの冷凍フルーツは、ブレンダーでプロテインシェイクと混合すると最も多くのジュースを放出し、特に風味豊かな飲料を生成します。

冷凍マンゴーは、効果的なフレーバーブースターにもなり、プロテインシェイクとブレンドするとクリーミーな食感を提供します。



フレーバーシロップ

冷凍フルーツと同じように、フレーバーシロッププロテインシェイクの風味を改善することに興味がある人に人気のある選択肢です。現在市場に出回っているフレーバーシロップはたくさんありますが、プロテインシェイクのフレーバーを改善することになると、チョコレート、ストロベリー、またはキャラメルが最良の結果をもたらす可能性があります。さまざまなフレーバーを試して、どの組み合わせが最適かを判断してください。

フレーバーシロップはブレンダーで混ぜる必要がなく、スプーンでプロテインシェイクにかき混ぜるだけなので、ジムや職場でこれらの飲料を作る人に最適です。

抽出物

プロテインシェイクの迅速で簡単なブーストを探している人は、抽出物の使用から恩恵を受けるかもしれません。フレーバーシロップと同様に、現在購入可能な抽出フレーバーは次のとおりです。



  • バニラ
  • オレンジ
  • イチゴ
  • ルーム
  • 甘草

プロテインシェイクに抽出物を加えるときは注意してください。それらは一般的にフレーバーパンチを詰め込んでいます。プロテインシェイク8オンスあたり小さじ1/4杯から始めて、好みに応じてさらに追加します。

乳製品

一部の個人は、プロテインシェイクを強化することになると、ミルクやヨーグルトなどの乳製品の使用に目を向けます。チョコレートまたはストロベリーミルクとフルーツフレーバーヨーグルトは、プロテインシェイクの粒状性を減らすと同時に、フレーバーを高めることができます。

プレーンミルクと無香料/無糖ヨーグルトは、プロテインシェイクの風味に最小限の変化しか与えませんが、テクスチャーをよりクリーミーにすることができるため、より心地よい口当たりを提供します。

水と氷

プロテインシェイクに加える水の量を増やすことは、よりマイルドな風味の製品を探している人にとっては良い選択かもしれません。プロテインシェイクの過剰希釈を避けるために、希望のフレーバーに達するまで一度に少量の水を追加します。

水と同様に、プロテインシェイクのフレーバーを希釈する場合、氷が役立ちます。氷とシェイクをブレンドして、マイルドな味と厚みのある食感のプロテインスムージーを作ることを検討してください。

シェイクに加えるプロテインパウダーの量を減らすことも、製品のフレーバーを希釈することになると同様の結果を生み出す可能性があります。

ナッツバター

ほとんどのナッツバターは、プロテインシェイクのフレーバーを隠すために使用できる強いフレーバーを持っています。ピーナッツバターはプロテインシェイクの風味を高めることに関して特に人気がありますが、アーモンドやヘーゼルナッツバターなどの他の製品も検討してください。

ナッツバターとプロテインシェイクをブレンダーで組み合わせて、均一に分散させます。ほとんどの場合、ナッツバターの使用に関しては少しだけ効果があることを忘れないでください。

ティーパウダー

緑茶は、健康志向の方にも、おいしい飲み物をお探しの方にも人気の飲み物になっています。独特の風味を出すには、かき混ぜることを検討してください 抹茶パウダー 、緑茶の基礎を提供する、あなたが置くことができない緑茶シェイクのためのバニラタンパク質に。

エキスフレーバーと同様に、この粉末をシェイクに加えるときは注意してください。あなたがあなたの飲み物を過度に装飾していないことを確認するために、各小さな追加の後にサンプルを試してください。

あなたの完璧なオプションを見つける

プロテインシェイクミックスの味を改善するためのオプションはたくさんあります。プロテインシェイクが自分に合わないと判断する前に、これらのフレーバーを高める提案の1つ以上、またはまったく異なるプロテインシェイクのレシピを試してください。あなたが本当に楽しんでいるおいしいオプションを見つける可能性があります。

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