About Physical Fitness

「体調を整える」という言葉を聞いたとき、彫りの深い腹筋と膨らんだ上腕二頭筋の写真が頭に浮かびますか、それとも何か他のことを考えていますか？による ...

あなたはあなたが最適な健康を得るのを助けるであろう体力コンポーネントのために運動をすることができます。最適にフィットすることは、重量挙げや...

運動中に腹痛を経験している場合は、いくつかの潜在的な原因があります。あなたは他に基づいて原因を絞り込むことができるかもしれません...

特に激しい運動を終えた場合は、「運動後に足が痛くなるのはなぜですか」と自問するかもしれません。あなたの質問は、指摘できる有効な質問です...

減量または体重管理プログラムを開始するときにあなたの進歩を正確に追跡するために、あなたはあなたの体を計算して監視することを検討したいかもしれません...

目標心拍数（またはトレーニング心拍数）は、年齢と最大心拍数の割合（1分あたりの心拍数の上限）によって異なります...

フィットネスには、あなたが思っている以上のことがたくさんあります。これらの楽しい事実は、あなたが動くために必要な動機をあなたに与えるかもしれません。