怒りの管理ホットライン

怒りのホットラインに電話することで、潜在的に危険な状況を防止または回避することができます。怒りのカウンセラーと話すことで、怒りを抑え、その壊滅的な影響を防ぐために必要な対処スキルを身に付けることができます。反対側の人々は、紛争を解決し、危機的状況下で落ち着きを保つ経験を持つ訓練を受けた専門家または思いやりのあるボランティアです。彼らは、怒りが制御不能になる前と怒りに関連した危機の間の両方でサポートと情報を提供するために利用可能です。

電話でのヘルプ

すぐにサポートが必要な場合は、 911 。 911への通話は、ほとんどの公衆電話から無料です。
全国ドメスティックバイオレンスホットラインは、24時間年中無休で、安全で匿名の機密情報を提供します。ホットラインは、危機介入、情報、安全計画、およびコミュニティ機関への紹介を提供します。 1-800-799-SAFE（7233）
Safehorizonは、怒りと家庭内暴力の被害者、および怒りを制御するための支援が必要な人々に、サポート、怒り管理カウンセリング、およびリソースを提供します。 1-800-621-希望（4673）

ヘルプのその他のオプション

多くの組織が怒りの管理を支援するために利用可能であり、オンライン、電話、または怒りの管理サービスを提供するコミュニティ組織にアクセスすることで支援を受けることができます。

怒りの管理療法の選択肢
怒りの取り扱いに関する聖書の本
ストレス管理ビデオ

オンラインヘルプ：

児童虐待の防止アメリカ怒りを抑える手助けが必要な親に情報を提供します。
男性と女性のための家庭内暴力ヘルプライン怒りや家庭内暴力の被害者に介入と支援を提供します。
家庭内暴力に対する全国連合怒りの解決、家族の安全計画の作成、怒りや虐待の被害者の身元保護に関する豊富な情報を提供します。
州のホットライン番号のウェブサイトリスト怒りの管理サービスと家庭内暴力のリソースのために。

コミュニティ支援：

避難所の州ごとのリスト怒りと家庭内暴力の犠牲者のために。
地元の病院に電話し、怒りの管理と制御を支援するためのサポートグループについて尋ねてください。多くの大規模な病院や一部の大学は、匿名のサポートグループを提供しています。
全国怒り管理協会お住まいの地域の怒り管理スペシャリストを検索できるオンラインディレクトリを提供しています。

コントロールの喪失を経験している人のために

怒りをコントロールできないリスクがあると思われる場合、または怒りに関連する爆発が発生したときにコントロールを取り戻すための支援が必要な場合は、怒りホットラインに電話することでサポートと情報を提供できます。

怒りに関連する状況が発生する前に：

怒りの管理ホットラインは、あなたを怒らせているどんな状況でも異なる視点を提供します。これにより、問題の健全な解決策を見つける機会が得られます。
カウンセラーは、怒りやストレスに対処するためのヒントを提供して、将来あなたがコントロールを失う可能性を低くすることができます。

怒りに関連する状況がエスカレートまたは暴力的になる前に：

ホットラインに電話すると、問題について話し合い、怒りを発散することができます。これは、潜在的に危険な状況を拡散させるのに十分な場合がよくあります。
専門家と話すことはあなたがあなたの怒りをコントロールしそしてそれが危険なレベルにエスカレートするのを防ぐのを助けることができます。怒りの管理カウンセラーは、リラクゼーション法と危機介入のトレーニングを受けます。

怒りに関連した危機の間：

カウンセラーはあなたにあなたの怒りのための安全な出口を提供するか、潜在的に危険な感情的な崖からあなたに話しかけるか、あなたを助けるために家族に連絡することができます。
怒りの管理カウンセラーは、あなたが自分自身や他の人にとって危険であると感じた場合、あなたに代わって当局に連絡することができ、助けが到着するまで彼らはあなたと連絡を取り合います。

怒りの犠牲者のために

怒りや家庭内暴力の被害者も、怒り管理ホットラインに電話することで恩恵を受けることができます。

怒りに関連する状況が発生する前に：

怒りのホットラインは、あなたの懸念や恐れについて話し合うための安全で匿名の窓口を提供し、状況の公平な視点を提供し、あなたの安全を評価することを可能にします。
訓練を受けたカウンセラーは、潜在的に危険な関係から逃れるのに役立つ貴重なリソースにアクセスできます。

怒りに関連する状況がエスカレートまたは暴力的になる前に：

訓練を受けた専門家と話すことはあなたを落ち着かせ、あなたが状況をはっきりと見ることを可能にするのを助けることができます。これはあなたがあなた自身で状況を広めることを可能にするかもしれません、そしてあなたがあなた自身とあなたの子供を危険から取り除くことに集中するのを助けることができます。
危機が発生した場合に取るべき最善の行動方針に関する情報を受け取ることができ、カウンセラーがあなたと一緒にあなたの安全計画を検討して、あなたの安全な脱出を確実にすることができます。

怒りに関連した危機の間：

怒りの管理カウンセラーは、あなたやあなたの子供を支援するためにあなたに代わって交通機関やその他のサービスを手配することができます。たとえば、あなたがその状況を去りたい場合、カウンセラーはあなたを迎えに行くためにタクシーを呼ぶことができます、そして彼らはあなたが代わりを見つけるまであなたを収容するための一時的な避難所を見つけることができます。
カウンセラーは、危機の際に警察やその他の緊急サービスに連絡し、当局があなたを見つけるのを支援し、助けが到着するまであなたと連絡を取り合うことができます。これは、自分で電話をかけることが安全でない場合に役立ちます。一部のオンライン組織は、支援を求めるあなたからの電子メールに続いて、あなたの家または別の場所に支援を送ることができます。