他の多くのジャンルのダンスはさまざまなステップや組み合わせで学習者を開始しますが、バレエは常に同じ場所、つまり5つの位置から始まります。しかし、実際には7つのポジションがあり、6番目と7番目はによって導入されました セルジュ・リファー 20世紀のパリオペラ座バレエ団。ほとんどのバレエ学校は古典的な5つだけを教えていますが、リファーの絶賛された振り付けのいずれかを踊る場合は、6フィートと7フィートの位置を使用します。
クラシックバレエのポジション
世界中のバレエ学校で一般的に教えられている5つのバレエのポジションは、あらゆるバックグラウンドのダンス学生の間でほぼ普遍的です。対応する腕と足の動きで、5つのポジションはダンサーがバレエのより困難で複雑なステップに備える準備をします。基本的なポジショニングができれば、理想的な技術とフォルムでより高度なステップを実行することが可能になります。このため、プロのダンサーは毎日ポジションを練習し、クラシックバレエを学ぶための基本的な部分です。
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最初の位置
初期のバレエのクラスは、目を大きく見開いてぐらつきに満ちた、足を「出す」のに苦労している小さな未就学児で賑わっています。かかとが接触し、つま先が180度の角度になっている最初の位置で、腰が開きます。習得したスキルです。完璧な出動を達成するには何年もの練習が必要かもしれませんが、ほとんどの初めてのダンサーは、背骨を直立させ、尾骨を下に押し込んだ基本的な最初の位置のスタンスを学びます。最初の位置の目標は、体が硬くなったり、ぎこちなく見えたりすることなく、体を揃えることです。最初に、腕は体の前で（地面に向かって、または地面に対して水平に）湾曲し、手は骨盤に向かって丸められます。
最初の位置
2番目の位置
2番目の位置では、180度の分岐器を使用しますが、足を離して地面に平らに置きます。腕は体の前にとどまるか、体の左側と右側にそれぞれ伸びることができます。腕はわずかに曲がっており、膝はまっすぐですが緊張していません。
2番目の位置
3番目の位置
引き続き適切な投票率に焦点を当てながら、3番目の位置では、左足のかかとを右足の土踏まずの前に配置する必要があります（またはその逆）。この位置にある腕は互いに異なります。前足に対応する腕は体の前にあり、後足に対応する腕は2番目の位置にある側にとどまります。左手をバレに乗せた状態で、右足が前に出て3番目の位置になります。右手をバレに乗せた状態で、左足は右足の前にあります。
3番目の位置
4位
4番目の位置では、3番目の位置で前にあった足が 時制 前方にスライドするので、立っている足の数インチ前で180度になります。両足を反対方向に向ける必要があります。前足に対応する腕は前にとどまり（3番目の位置にあった）、立ち脚に対応する腕は頭の上に伸び、丸みを帯び、手のひらを地面に向け、親指を下に押し込みます。膝と同様に、姿勢はまっすぐなままです。肩はリラックスして下がっています。
体の左側がバレの隣にあるバレでは、右足が前になります。体の右側がバレの隣にあり、左足が前になっています。
4位
5位
5番目の位置では、足が一緒になり、反対方向になりますが、互いに接触します（前から後ろ）。両方の腕は空中で上向きに湾曲しており、「ハイファイブ」位置として知られています。 5位での完璧な投票率には、柔軟性に関する時間と経験が伴います。初心者の5番目は完全には適合しません。膝を痛めたり、にぎわいを強要したり、腰を曲げたりせずに、ポーズにリラックスしてください。不適切な投票率は、バレエダンサーの怪我のリスクを高めます。
5位
6位
6番目の位置は整列の強化です。これは、足が平行である最初の位置であり、判明していません。この姿勢では、まっすぐな背骨と四角い腰が重要であるため、腰が曲がらず、お尻が押し出されてラインが破壊されます。バランスが課題です。 6番目の位置は、モダンダンスの振り付けでも使用され、「パラレルファースト」と呼ばれることもあります。
6位
7位
7位はクラシックバレエでよく見られます。それはちょうど4番目の位置です ヒントで または ハーフポイント 。だから、7番目は4番目です ステートメントで 。この位置での正しいバランスは実際には簡単です ヒントで 床に押し込む脚の強さがトウシューズボックスによって安定するため、ハーフポワントよりも。
7位
完璧なポジション
基本的な5つのポジションを正しく取得することは、継続的な実践です。すべてのバレエクラスは、初心者と専門家のためのバレエでのポジションワークから始まります。すばやく学ぶために、レオタード、タイツ、バレエスリッパなどの適切なダンス服を着て、先生があなたのアライメントを調べて位置を調整できるようにしてください。毎週のクラスを受講している場合は、1日10分を費やしてポジションを練習する習慣を身に付けてください。 6番目と7番目のポジションでの作業について先生に相談してください。誤った姿勢や筋力トレーニングの不足を避けるために、配置の細かいポイントを習得するには、しっかりとした重要なガイダンスが必要です。
