基本的なダンスのステップ

さまざまなダンスジャンルから取られた、以下の基本的な動きは、初心者ダンサーとしての旅を始めるのに役立ちます。多くの基本的なステップは、すべてのダンス分野で機能します。つまり、ステップボールの変更は、ジャズ、タップ、サンバで行うのに適しています。基本をブラッシュアップするか、ダンスフロアでフットワークを使って新しいフライトスタイルに突入し、熱狂的な群衆を魅了します。

ボール交換

ボールの変化は、ジャズ、タップ、リリカル、ヒップホップなど、ほとんどのダンス分野で見られます。そのクロスオーバーの魅力のために、それは通常、新しいダンサーに教えられる最初のステップの1つです。母指球の交換は2つのカウントで完了します-足の母指球に体重を移し（1）、次にもう一方の足に戻ります（2）。このステップは通常、「キックボールチェンジ」の動きなどの別のステップに関連しています。

右足に足を踏み入れ、体重をすべてその足に移します。
左足を持ち上げて、右足の後ろで、母指球のすぐ上に戻ります。
右足を上げるときに、体重を左足のボールに移します。
右足に戻り、移動を完了します。
ステップボールの変更は、右、左、または所定の位置で行うことができます。これはトランジションとしてよく使用され、非常に高速に発生します。

社交ダンスの写真
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ボックスステップ

これはどんな結婚式でもあなたを連れて行きます。フォックストロットからルンバまでの基本的なツールです。あなたのステップは、単純な正方形またはボックスの形を形成します。

1回の不正行為の後、何パーセントのカップルが一緒にいるのか

リードしている場合は、前に進み、後ろ足を上にスライドさせて、両足を合わせて終了します。
次のステップは、一緒にスライドさせます。覚えておくべき2つのこと：各ステップには完全な体重移動が含まれます。角を切ることも、斜めのショートカットもありません。

常にボックスまたは正方形の輪郭に従ってください。きちんとしたボックスステップは、アメリカとラテンスタイルの社交ダンスの世界をあなたに開きます。

ChaînéTurns

シャイネターンは、バレエや叙情的なダンスで使用される入門的なクイックターンですが、ジャズやその他のスタイルで見られることもあります。名前はフランス語に由来し、「チェーン」を意味します。 Chaînésは、交互の足での急速なターンのチェーンです。最初の位置から開始して、ターンは床を横切って直線または円で進行します。

5番目の位置から始め、右足を右に向け、左足の前に寄り添って左を指し、腕を両脇に置きます。
両腕を一緒に持ち上げ、肘を軽く曲げて、腕が曲がり、指がちょうど腰の高さに触れているようにします。
腕を上げるときは、胴体を直立させたまま膝を曲げ、右足を右にスライドさせます。
足を右に大きくスライドさせながら、腕を横に大きく開きます。
左足を持ち込み、右足の前で交差させて、デミトウに関連します。
左足の動きの勢いで全身を回しながら、腕を腰の高さのカーブに戻します。これは、両足が非常に接近した状態でのハーフトゥのターンです。
シーケンスを繰り返しますが、今回は、relevéまたはhalf-toeをオンにして、腕を上に上げ、指先がほとんど触れないように頭上で緩やかなカーブにします。

Dos-i-do

スクエアダンスで使用されるdos-i-doには、2人のダンサーが向かい合っています。次に、彼らは回転せずに円を描くようにお互いを歩き回ります。正しいdos-i-doを完了するには、各ダンサーが常に同じ壁に面し、実際のターンではなく回転があることを確認する必要があります。

あなたのパートナーの隣に立って、あなたの反対側のカップルに直面して、お互いに向かって歩きます。
反対側のカップルに到達したら、それらの間を簡単に移動しながら前方に歩き続けます。
振り返らないでください 。歩き続けて 横に踏み出す あなたがちょうどあなたの後ろを通り過ぎたダンサーを保ちながら、いくつかのステップ。
後退する 反対側のダンサーの周りのサーキットを完了し、広場のパートナーの隣にあるあなたの場所に戻ります。

グレープバイン

ダンサーは正面を向いて右足を横に出し、正面を左と交差させます。その後、右足が再び外に出て、左足が後ろを横切ります。繰り返す。グレープバインは、ジャズダンスやカントリーラインダンスで使用されます。

右に歩き、体重を右足に移します。
左足で、右足の後ろで右に歩きます。
右足で右に踏みます。
左足で右に踏みますが、今回は右足の隣の床のつま先に触れます。
左足ですぐに左に踏みます。
左に足を踏み入れ、左足の後ろで右足を...そして続けます。

非常にターン

社交ダンスでは、かかとの回転には、もう一方の足が平行のままで、支持する足のかかとをオンにすることが含まれます。ターンが完全に回転すると、ウェイトがもう一方の足にかかります。

つま先を少し体の方に向けて、右足に戻ります。
左足を後ろにスライドさせながら、体重を右足のかかとに移します。
左足をかかとで、右足に、そして体を回しながら、右かかとを中心に回転させながらスライドさせます。
ターンを完了するときに、足のボールに少し上がってください。

左に曲がるには、右足から始めます。右に曲がるには、左足から始めます。

ムーンウォーク

チャンネルマイケル、またはマルセルマルソー。ダンスフロアでとてもクールになり、友達があなたのためのスペースを開きます。ムーンウォークはとても簡単ですが、幻想が途切れないように、筋肉の記憶にコミットするのに十分な練習をする必要があります。自分でステップを発明したかのようにそれを行う方法の内訳については、ここにアクセスしてください。

家族の確執を申請する方法

円形

バレエでは、ロンド、または ラウンドレッグ は、まっすぐな脚の先のとがったつま先（または膝で曲がっている）で構成され、床または空中で半円を描きます。これは社交ダンスでも見られます。

最初の位置から始め、つま先を指摘し、かかとを触ります。脚を前に伸ばし、膝をまっすぐにし、足を尖らせ、曲げないでください。あなたの体重はすべてあなたの支持脚にかかっています。
床または空中で、脚と先のとがった足（前、横、後ろ）で半円をなぞり、最初の位置に戻ります。それは ラウンドレッグ フロントへ。
のために円形後ろに、足を後ろに伸ばして、それを横から前に、そして最初の位置に持ってくることによって、単に動きを始めてください。

スイング

あなたとあなたのパートナーは社交ダンスの夢のチームです。最も単純なスイングステップは、スムーズな動きの武器の一部です。フットワークを表示するために、互いにわずかに外れたオープンボールルームホールドを使用します。リードは片方の足から始まり、フォロワーは反対側の足から始まり、動きを反映します。

右足に体重をかけたまま、左足を持ち上げ、右足の後ろに降ります。すぐに体重を再び右足に前にずらし、揺り動かします。
次に、左足で前に進み、足を合わせます。
左足から始めて、横にステップします：サイド、ステップ（右足が左足に移動）、ステップ（体重が左足になります）。
右へのステップ：サイドステップステップ。
シーケンスを繰り返します。

オンラインリソース

あなたがオンラインで基本的なダンスの動きを学ぶことを選ぶなら、あなたに効果的に教えるであろう多くの質の高いウェブサイトがあります。 LearnToDance.com テキストクリップとビデオクリップの両方を提供し、最も簡単な方法で情報を処理できるようにします。アメリカンバレエシアターは、バレエ辞書。

覚えておくべきこと

実際のダンスのステップを学ぶ前に、成功を確実にするための準備ステップを実行してください。

子どもの発達の学位で何ができるか

ストレッチして体を温めます。最も簡単な手順は、通常のダンスの練習に慣れていない体に筋肉痛や怪我を引き起こす可能性があります。
プロのダンスインストラクターが教えるクラスであなたの動きを学びましょう。これにより、怪我のリスクが軽減され、手順を正しく学ぶことができます。
スタジオクラスが選択できない場合は、何をすべきかを明確に説明している教育用DVDまたはオンラインビデオを使用してください。
リハーサルスペースに重いものや壊れやすいものがないことを確認し、自由に動くための十分なスペースを確保してください。
学習プロセスの間、我慢してください。簡単なダンスのステップでさえ、習得するには時間がかかります。

ソーシャルメディア

ダンスは、パーティー、家族のお祝い、友達とのクラブ、そして他の文化への受け入れへの入り口です。基本的なステップの控えめなレパートリーは、ほとんどすべてのスタイルに適合させることができ、バンドがストライキをしたり、DJが突然シーンに入ったりしたときに、潜在的に厄介な瞬間を過ぎてスライドする可能性があります。左足と右足を許容できるパターンで使用することを学ぶことで、社会的状況で足を間違えることがなくなります。