チアリーダーおっと

あなたが十分に長く応援するならば、1つのことは確かです：あなたは最終的におっとの瞬間を持つでしょう。スタントがうまくいかなかったり、ワードローブが誤動作したり、日常生活を忘れたりします。チアリーダーは観客の前で演じるので、物事がうまくいかなかったときの対処方法と、将来同じ間違いを避ける方法を知ることは、あなたができる最高のチアリーダーになるために不可欠です。

チアリーダーおっとの種類

チアリーディングの事故に関しては、どんなルーチンやスタントでもうまくいかないことがたくさんあります。いくつかのチアリーディングのおっと瞬間は他のものより一般的です。

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チアリーダーのポーズと動きの写真
本当のチアリーダー

ワードローブの誤動作

このビデオでは、チアリーダーがタンブリングを練習していて、ズボンが倒れています。幸いなことに、彼女は下にいくつかのショーツを持っています。ただし、ワードローブの誤動作はチアリーダーによく見られます。次の方法でスカートやその他の衣料品を紛失しないようにしてください。

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きちんとフィットするユニフォームを着ています。体重が減った場合は、新しいユニフォームを求めるか、自分のユニフォームを変更できるかどうかを確認してください。
スカートやズボンの下にスパンキーや短いレギンスを着用してください。
ウォームアップ中に衣服がどのようにフィットするかに注意してください。練習中にスカートが脱落した場合は、ゲームの途中で確実に脱落します。

靴を失う

ワードローブの誤動作以上に、靴を失うことはチラシに災いをもたらす可能性があります。このビデオでは、チアリーダーはスタントの終わりに両方の靴を失います。実行中にこの問題を回避するには：

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適切にフィットする靴を履いてください。ユニフォームの営業担当者は、チームが注文する靴に合うはずです。
靴紐が靴の口までぴったりと収まっていることを確認し、しっかりと結びます。
ゲーム中に靴が緩んでいることに気付いた場合は、ダウンタイム中にチームの他のメンバーから離れるか、プレゼンスが必要ない場所で単純なサイドラインの歓声を上げてください。ひざまずいて、すぐに靴ひもを締め直します。

スタント中に落ちる

すべてのチラシと彼女の基地は毎回完璧なスタントを実行したいと思っていますが、真実はチラシが落ちるということです。このビデオの女の子は転倒し、深刻な怪我を引き起こす可能性のあるいくつかのことをします。第一に、彼女は彼女を捕まえるために彼女の基地を揺り動かして信頼しなかった、それは彼女を脇に追いやった。彼女はまた、骨折を引き起こす可能性のある自分自身を捕まえるように腕を下ろしました。スタント中に落下しないようにフライヤーとベースの両方ができる他のいくつかのことは次のとおりです。

チラシ

腰をまっすぐに揃え、片方の腰を飛び出さないようにします。
脚はまっすぐでタイトでなければなりません。空中で試みる前に、バランスボード上で完璧なエクステンション。
あなたを捕まえるためにあなたの基地を信頼してください。転倒するのは怖いですが、転倒時に後ろ向きにゆりかごができれば、背中や横のスポットが楽になり、怪我をすることもなくなります。
あなたが空中に入るとき、彼らがあなたを空中に持ち上げるのを助けるためにあなたのサイドスポットを押しのけてください。

ベース

彼女の足の前部を上に押して、チラシを「つま先」にしないように注意してください。これにより、チラシのバランスが崩れる可能性があります。
両方のサイドスポットの高さは同じであるか、フライヤーの脚が均一な高さになるように膝を曲げて背の高いスポットに対応する必要があります。
あなたのチラシをキャッチしてください。そうすれば、彼女はあなたを信頼することを学び、ゆりかごになります。

タンブリング事故

どんなに準備ができていても、脳が言っていることに体が反応しないことがあります。このビデオの女の子は明らかにバックハンドスプリングのやり方を知っていますが、彼女はテクニックに集中できず、結果は恥ずかしい瞬間です。転回をする代わりに背中に着地するのを避けるために、覚えておいてください：

膝を曲げて、まるで椅子に座っているかのように腰を下ろします。
ジャンプしますが、タンブリングする前にダブルジャンプしたり後退したりしないでください。
ゲームやパフォーマンス中にそのようなスタントを試みる前に、認定されたコーチと一緒にジムで何度も練習してください。

間違えて足ではなく背中に着地した場合、このビデオの女の子がしたこととまったく同じです。笑顔で笑い、応援を続けてください。

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その他のおっと瞬間

いくつかのおっとの瞬間は小さく、カメラに簡単に捕らえられませんが、同じように恥ずかしいです。ここにいくつかの間違いとそれらを回避する方法があります：

滑り-実行する表面で靴をテストして、滑りすぎないことを確認します。土壇場でより多くの牽引力が必要な場合は、歩道の外側の底をこすります。
同期が取れていない-ルーチンやダンス中に他のチームの前または後ろにビートがあることに気付いた場合は、目の隅から他のチアリーダーを見て追いつくか減速します。
吐き出す-特に大きな競争の前に、神経は胃に大混乱をもたらす可能性があります。イベントの少なくとも1時間前に食事をし、軽い食べ物だけを食べ、重すぎたり脂っこいものは何も食べないように計画してください。
ルーチンの間違い-あなたは人間であり、間違いを犯す可能性があります。続けて、それがルーチンの一部であるふりをしてください。ほとんどの人は間違いに気付かないでしょう。