あなたが学校の分隊を応援するか、競争力のある応援をするかにかかわらず、ほぼすべてのチアリーダーが使用する基本的なチアリーディングの動きがあります。それぞれの動きを知ることは、新しいルーチンを素早く簡単に学ぶのに役立ちます。モーションを正しく実行すると、パフォーマンス中にチーム全体が均一でシャープに見えるようになります。
基本的なチアリーディングモーション
チアリーダーが最初から学び、使用するいくつかの動きがあります。応援のキャリアでより高いレベルに進んだとしても、これらの基本的な動きを何度も繰り返し使用します。
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レディポジション
これは、ほとんどすべてのルーチンの基本的な開始位置です。足は肩幅だけ離れており、両手は腰が始まるところだけで休んでいる拳にあります。肘は真っ直ぐ横に向け、正面を向いてはいけません。
ハンドクラスプ
チアリーダーが拍手しているように見えるかもしれませんが、おそらく彼女は両手を一緒に拍手しています。これはルーチンにシャープな外観を作成し、チアリーダーが聴衆を彼女と拍手させようとしているときに、より劇的になります。
Tモーション
腕は肩の高さで横にまっすぐに伸びており、親指が前を向き、小指が後ろを向くように手を回す必要があります。手は握りこぶしです。足は通常一緒ですが、これはルーチンによって異なる場合があります。
壊れたT
壊れたTモーションを作成するには、両腕を上げて、拳が肩の高さで胸にかかるようにします。親指は後ろ向きで、体に最も近く、小指は前向きで、外側を向いている必要があります。ひじを上げたままにし、落とさないように注意してください。拳を体に近づけて、タイトで鋭い動きをします。
チアリーダーのための中間運動
タッチダウン
タッチダウンモーションを実行するには、腕をまっすぐにして、耳の両側に持ち上げます。手は小指を前にして拳を握っています。足は一緒です。ロータッチダウンと呼ばれる動きもあります。低いタッチダウンを実行するには、腕をまっすぐにし、太ももの両側になるようにまっすぐ下に持っていきます。親指は低いタッチダウンで前方を指します。
Vモーション
Vモーションは、高Vまたは低Vとして実行できます。脚の肩幅を離して開始します。高Vモーションを完了するには、腕をまっすぐ上に向けますが、頭から約45度外に出します。腕を脚とほぼ同じ幅に離すと、完璧な高Vに非常に近くなります。親指は前を向いています。低いVを行うには、モーションを逆にして、腕を脚から約45度引き出します。
左右のパンチ
この動きは単純に見えるかもしれませんが、片方の手を腰に当て、もう一方の手をパンチするという交互の動きは、非常に若いチアリーダーや新しいチアリーダーにとって混乱を招く可能性があります。ただし、チアリーディングに固執する場合は、チアキャリアのかなり早い段階でこの動きを学ぶことができます。上図のように右パンチを行うには、左手を腰に当て、ひじを真っ直ぐ横に向けます。右腕は耳の横でまっすぐになっている必要があります。左パンチを行うには、モーションを逆にして、右手を腰に置き、左腕を真っ直ぐ上に向けます。
高度な動き
Lモーション
あなたの腕がまっすぐな文字「L」を作成していると想像してください、そしてあなたはこの歓声の動きを完了することができるはずです。上記のチアリーダーは、右腕を真っ直ぐ横に、左腕を上に向けた正しい考えを持っていますが、高度なチアリーダーになるには、腕をより良い位置に動かす必要があります。右Lを実行するには、右腕を肩の高さで横にまっすぐに置きます(上のチアリーダーは腕を少し上げる必要があります)。親指は前を向いている必要があります。左腕は耳の横でまっすぐ上にあります(上のチアリーダーは左腕をまっすぐにして頭に近づける必要があります)。左Lを実行するには、モーションを逆にして、左腕をまっすぐ横に出し、右腕を頭の横にまっすぐ上に置きます。
右と左のK
Kは高度なチアリーディングモーションであり、特に複数の動きを覚えようとしているルーチンの途中で、正しく実行するには多くの練習と調整が必要です。右Kを実行するには、右脚を部分突進で横に置き、左脚を前に向け、つま先も前に向けます。右腕はまっすぐ上に上がり、頭から45度の位置になります。足が肩幅だけ離れている場合、腕は右足の外側の幅とほぼ一致することを忘れないでください。左腕が下げられ、胸を横切って右側に来ます。左Kを実行するには、左腕を上に置き、右腕を体全体に配置します。
すべてを一緒に入れて
あなたがあまり考えずにそれを実行できるまで、それぞれのチアリーディングの動きを練習してください。あなたの動きを鋭く、きびきびと保ちなさい。位置を完成させたら、準備完了位置から高V、低Vに移動するドリルの作成を開始します。次に、右Kから左K、Lモーションに移動します。練習すれば、これらの動きはほとんど第二の性質であることがすぐにわかります。