適切な手洗いのための正しい手順の順序

正しい手順で適切な手洗いを行うと、蛇口の下ですばやくすすぐだけの場合よりも、手が無限にきれいになります。これらを取り除くためにこれらの簡単な手洗いガイドラインに従うだけです厄介な細菌。

手洗いの手順の正確な順序

による疾病管理センター（CDC）、適切な手洗いのための正しい手順に従うことは、有害な細菌、ウイルスなどの細菌の拡散を防ぐための最も効果的な方法の1つです。COVID-19（新型コロナウイルス感染症、およびその他の微生物。

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1.流水で手を濡らし、水を節約するために蛇口の電源を切ります。

2.たっぷりの量を適用します石鹸あなたの手に。

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3.手をよく泡立て、指の間、指輪の下、爪の下、手の甲をこすり洗いします。

4.少なくとも20秒間、手を一緒にこすり続けます。

5.きれいな流水で石鹸を洗い流し、ペーパータオルを使用して蛇口をオフにします。

6.新しいペーパータオルを使用して手を乾かし、捨てます。

その他の手洗いガイドライン

適切な順序で手洗いするための一般的な手順が完了したので、これらの追加のヒントは、洗うたびに最大のメリットを享受するのに役立ちます。

あなたの石鹸を選ぶ

液体、発泡石鹸、および棒石鹸はすべて同じように役立ちますが、液体石鹸と発泡石鹸は、公共の場にいるときに見つかる可能性が最も高いものです。驚いたことに、FDAは十分な証拠がないと言っています抗菌せっけん国民に他のことを信じさせることに焦点を当てた広告キャンペーンにもかかわらず、仕事を成し遂げるために必要です。

最高の水温

水を飲みながら温度は実際には考慮されません手洗い中に細菌を殺すために、暖かい水は良い泡を作るために冷たいよりもうまくいく傾向があります。適切な時間洗浄するために、快適な水温を使用するだけです。

手洗いにかかる時間

述べたように、あなたはあなたの手を20秒間泡立てるべきです細菌を殺す。秒を数える古い「1、1000、2、1000 ...」の方法を使用するか、ハッピーバースデーの歌を2回歌うことができます。この2番目の方法は、子供がすすぐ前にどれくらいの時間を洗うべきかを理解するのを助けるのに特に適しています。

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即時の再汚染の回避

シンクの蛇口のハンドルは、最も一般的な表面あれは細菌を運ぶ傾向がある。石鹸は細菌を殺すように設計されているので、これはあなたの手が石鹸である間はあまり意味がありません。問題は、石鹸を洗い流した後、蛇口に触れることです。そのため、ペーパータオルを使用してタップをオフにしてから、そのタオルを捨てることが重要です。

安全で効果的な乾燥

常に新しいペーパータオルを使用して手を乾かし、すぐに廃棄してください。によるハーバード大学、それらは微生物を吹き飛ばす傾向があるので、それらの熱風乾燥機を避ける方が良いです。また、手を濡らしたままにしておくとバクテリアが生き残る可能性があるため、手の乾燥をスキップしないことが重要であるとも述べています。

いつ手を洗うか

いつ手を洗うべきかについてはすでに良い考えがあるかもしれませんが、それでもいくつかのリマインダーを確認することは良いことです。によるメイヨークリニック、常に洗う必要があります：

口、鼻、目を含む顔に触れる前に
鼻をかんだ後
咳やくしゃみをした後
トイレ使用前後
子供や他の誰かがバスルームを使うのを手伝った後
おむつ交換前後
食品加工のすべての段階で
食べる前後
ゴミ処理後
病気の人の世話をする前後
傷の治療の前後
動物に触れた後、後片付けをし、食べ物を扱った後

ハンドサニタイザーの使用について

細菌を取り除くには手を洗うのが最善の方法ですが、適切に洗えない場合は、手指消毒剤を使用する方が何よりも優れています。これは、消毒剤がバクテリアを宿す可能性のある汚れや油を必ずしも除去するとは限らないためです。理想的には、常に最初に手を洗い、次にいくつかのフォローアップを行う必要があります手指消毒剤お望みならば。