ホウレンソウのクリーム煮 好きなおかずです。作りやすく、どんなレストラン料理よりも優れています!
このクイックサイドディッシュでは、新鮮なほうれん草(または冷凍)をクリーミーソースで調理して完璧なサイドディッシュにします。
このレシピが好きな理由
から ほうれん草とアーティチョークのディップ クイック&クリーミーほうれん草パスタに、甘いほうれん草とクリーミーなベースの組み合わせが大好きです。
ほうれん草のクリームは、ステーキやおかずと一緒に出されることが多いおかずです。 オーブンで焼いた鶏の胸肉 (または 鶏の胸肉のぬいぐるみ )。柔らかくて甘いほうれん草とクリーミーなソースのおいしい組み合わせ ほうれん草のグラタン !
この料理はシンプルですが、たくさんの風味があり、何よりも、ほんの数分で準備ができています。
新鮮または冷凍ほうれん草を使用する
このレシピでも冷凍で使用できますが、新鮮なほうれん草はマイルドで甘い(茎を取り除き、刻んだ)と思います。
クリームほうれん草の4人前には、1ポンドの新鮮なほうれん草が必要です。ほうれん草の巨大な山のように見えますが、調理量はごくわずかです。
伝統的ではないかもしれませんが、クリームチーズを加えるとソースが濃厚でクリーミーになり、これが 数秒間行く ほうれん草のクリーム!
ほうれん草のクリームの作り方
このクリームほうれん草のレシピが際立っている理由は何ですか?作りやすく、風味豊かで、よく再加熱します!
- ほうれん草とチョップから茎を取り除きます。
- ほうれん草を鍋で3分煮て水気を切る。
- ソースの材料(以下のレシピによる)と調味料を熱します。ほうれん草を入れてかき混ぜて出す。
交換できます 冷凍ほうれん草 、お皿が水っぽくならないように、必ず解凍して絞って乾かしてください。切り刻む前に、丈夫な茎を取り除きます。
私たちはよくこのクリームほうれん草のレシピを ポークテンダーロイン またはジューシーなステーキですが、正直言って、私はそれがスプーンでかけられるのが大好きです マッシュポテト それも!
あなたが好きになるより多くの野菜のおかず
- 芽キャベツのソテー
- スカラップポテトレシピ –先に進む
- 艶をかけられたニンジン - 簡単
- ガーリックバタースイスチャード
- 簡単焼きズッキーニ
- ロースト根菜 –設定して忘れてください!
- クリーミーなアスパラガス –イージーサイド
ホウレンソウのクリーム煮
準備時間10 分 調理時間15 分 合計時間25 分 サービング6 サービング 著者 ホリー・ニルソン この簡単にクリーム状にされたほうれん草の側面は、エレガントな休日の食事、近所の持ち寄り、または休日の仕事関数にさえ素晴らしい追加です。材料
- ▢1 ポンド 新鮮なほうれん草 または10オンスの冷凍ほうれん草、解凍して絞って乾かします
- ▢1 ティースプーン オリーブオイル
- ▢¼ カップ タマネギ みじん切り
- ▢1 大さじ バター
- ▢⅓ カップ ヘビークリーム
- ▢2 オンス クリームチーズ
- ▢¼ ティースプーン ガーリックパウダー
- ▢⅛ ティースプーン 調味料塩
- ▢味わう黒胡椒
手順
- 新鮮なほうれん草を使用する場合は、ほうれん草を洗って乾かします。丈夫な茎を取り除き、大まかに切ります。
- ほうれん草をオリーブオイルを入れた鍋で中火にかけ、しおれ、火が通るまで約3分加熱します。鍋から取り出し、ストレーナーに入れて水気を切ります。
- 鍋に玉ねぎとバターを加え、中火で玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。残りの材料を加え、滑らかになるまでかき混ぜながら煮る。 1〜2分またはとろみがつくまで煮ます。
- ほうれん草から余分な水分を絞り出します。鍋に戻し、かき混ぜて混ぜ合わせます。熱してサーブします。
レシピノート
新鮮なほうれん草は、10オンスの冷凍みじん切りほうれん草に置き換えることができます栄養成分表
カロリー:121、炭水化物:4g、タンパク質:3g、肥満:10g、飽和脂肪:6g、コレステロール:33mg、ナトリウム:160mg、カリウム:454mg、ファイバ:1g、ビタミンA:7470IU、ビタミンC:21.7mg、カルシウム:93mg、鉄:2.1mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コース前菜