ホウレンソウのクリーム煮

子供に最適な名前

ホウレンソウのクリーム煮 好きなおかずです。作りやすく、どんなレストラン料理よりも優れています!





このクイックサイドディッシュでは、新鮮なほうれん草(または冷凍)をクリーミーソースで調理して完璧なサイドディッシュにします。

ほうれん草のクリームボウル





このレシピが好きな理由

から ほうれん草とアーティチョークのディップ クイック&クリーミーほうれん草パスタに、甘いほうれん草とクリーミーなベースの組み合わせが大好きです。

ほうれん草のクリームは、ステーキやおかずと一緒に出されることが多いおかずです。 オーブンで焼いた鶏の胸肉 (または 鶏の胸肉のぬいぐるみ )。柔らかくて甘いほうれん草とクリーミーなソースのおいしい組み合わせ ほうれん草のグラタン



この料理はシンプルですが、たくさんの風味があり、何よりも、ほんの数分で準備ができています。

新鮮または冷凍ほうれん草を使用する

このレシピでも冷凍で使用できますが、新鮮なほうれん草はマイルドで甘い(茎を取り除き、刻んだ)と思います。

クリームほうれん草の4人前には、1ポンドの新鮮なほうれん草が必要です。ほうれん草の巨大な山のように見えますが、調理量はごくわずかです。



伝統的ではないかもしれませんが、クリームチーズを加えるとソースが濃厚でクリーミーになり、これが 数秒間行く ほうれん草のクリーム!

ほうれん草の鍋

ほうれん草のクリームの作り方

このクリームほうれん草のレシピが際立っている理由は何ですか?作りやすく、風味豊かで、よく再加熱します!

  1. ほうれん草とチョップから茎を取り除きます。
  2. ほうれん草を鍋で3分煮て水気を切る。
  3. ソースの材料(以下のレシピによる)と調味料を熱します。ほうれん草を入れてかき混ぜて出す。

交換できます 冷凍ほうれん草 、お皿が水っぽくならないように、必ず解凍して絞って乾かしてください。切り刻む前に、丈夫な茎を取り除きます。

ほうれん草のクリームほうれん草を混ぜないで

私たちはよくこのクリームほうれん草のレシピを ポークテンダーロイン またはジューシーなステーキですが、正直言って、私はそれがスプーンでかけられるのが大好きです マッシュポテト それも!

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ほうれん草のクリームボウル 5から3. 4投票レビューレシピ

ホウレンソウのクリーム煮

準備時間10 調理時間15 合計時間25 サービング6 サービング 著者 ホリー・ニルソン この簡単にクリーム状にされたほうれん草の側面は、エレガントな休日の食事、近所の持ち寄り、または休日の仕事関数にさえ素晴らしい追加です。

材料

  • 1 ポンド 新鮮なほうれん草 または10オンスの冷凍ほうれん草、解凍して絞って乾かします
  • 1 ティースプーン オリーブオイル
  • ¼ カップ タマネギ みじん切り
  • 1 大さじ バター
  • カップ ヘビークリーム
  • 2 オンス クリームチーズ
  • ¼ ティースプーン ガーリックパウダー
  • ティースプーン 調味料塩
  • 味わう黒胡椒

手順

  • 新鮮なほうれん草を使用する場合は、ほうれん草を洗って乾かします。丈夫な茎を取り除き、大まかに切ります。
  • ほうれん草をオリーブオイルを入れた鍋で中火にかけ、しおれ、火が通るまで約3分加熱します。鍋から取り出し、ストレーナーに入れて水気を切ります。
  • 鍋に玉ねぎとバターを加え、中火で玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。残りの材料を加え、滑らかになるまでかき混ぜながら煮る。 1〜2分またはとろみがつくまで煮ます。
  • ほうれん草から余分な水分を絞り出します。鍋に戻し、かき混ぜて混ぜ合わせます。熱してサーブします。

レシピノート

新鮮なほうれん草は、10オンスの冷凍みじん切りほうれん草に置き換えることができます

栄養成分表

カロリー:121炭水化物:4gタンパク質:3g肥満:10g飽和脂肪:6gコレステロール:33mgナトリウム:160mgカリウム:454mgファイバ:1gビタミンA:7470IUビタミンC:21.7mgカルシウム:93mg鉄:2.1mg

(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)

コース前菜

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