無料の怒り管理クラス

怒りの管理コースは通常それほど高価ではありませんが、真に無料のコースを見つけるのは難しい場合があります。オンラインで利用できる無料のコースがいくつかあります。また、コミュニティで無料のオプションを見つけることができる場合もあります。自分自身のためのトレーニングを探している場合でも、友人や家族のためのトレーニングを探している場合でも、お金をかけずに試すことができる役立つオプションが少なくともいくつかあります。

費用のかからないオンラインクラス

ほとんどのオンライン怒り管理クラスは有料ですが、いくつかの無料オプションが利用可能です。これらはライブオンラインコースではないことに注意してください。代わりに、彼らはあなたが独立して完成させるであろう事前に記録された資料を利用します。一部の無料クラスは、完全な有料コースの受講に興味を持っていただけるように設計された入門セッションです。あまり一般的ではありませんが、フルクラスを無料で利用できる場合がありますが、すべてがこのトピックに関する必須トレーニングの要件を満たしているわけではありません。裁判所または雇用主の要件を満たすために修了証明書が必要な場合は、通常、手数料が必要です。

今月のワインクラブレビュー

NuHopeCare 完全な8時間のセッションをオンラインで無料で提供しています。このクラスのユニークな点の1つは、コースを開始する前に無料の評価を受ける機会もあることです。このツールは、怒りの管理に関連する個々の課題が何であるかに関する洞察を提供します。トレーニングの費用はかかりませんが、修了証明書が必要な場合は、40ドル弱の料金を支払う必要があります。トレーニング資料にアクセスするには、サイトに登録する必要があります。
博士ジョン・シンネラー彼のブログを介して、数週間のオンラインコースの最初の部分を無料で提供しています。クラスの無料部分を受講するために登録する必要はありません。代わりに、説明ビデオを表示するには、ページを下にスクロールする必要があります。シンナー博士のトレーニングビデオのいくつかは、 Youtube 無料で。無料のビデオコースを視聴するための修了証明書は利用できませんのでご注意ください。彼のフルコースを受講したい場合は、登録して料金を支払う必要がありますフル10週間バージョン続行したい場合。フルコースの費用は約100ドルです。
オープンパスは、フルコースを紹介する無料のプロモーションクラスを提供するオンラインウェルネス教育会社です。テキストベースのプロモーションコンテンツを確認するために、サイトに登録する必要はありません。フルコースを受講する場合、料金は非常に手頃です（5ドル未満）。ただし、修了証が必要な場合は、手数料がかかります。証明書の費用は、完了したトレーニングの時間数によって異なり、20ドル弱から100ドル弱の範囲です。
ザ・退役軍人省無料の怒りと過敏性管理スキル（AIMS）コースをオンラインで無料で提供しています。「コストの開始」ボタンをクリックするだけで、コンピューターベースのトレーニングモデルを開始できます。このコースは、軍人や退役軍人のために開発され、使用されているトレーニングに基づいているため、軍事に焦点を当てていることに注意してください。参加者が怒りを効果的に管理するための行動や思考に関する自制心を身に付けるのを助けることに焦点を当てたコンテンツが含まれています。登録は不要ですので、修了証はありません。
ザ・米国心理学会（APA）には、怒りの抑制に関連するオンラインパンフレットと呼ばれるものがあり、Webサイトで無料で確認できます。公式にはクラスではありませんが、怒りとは何か、怒りを効果的に管理するための戦略、この分野に関連するカウンセリングが必要かどうかを判断するためのヒントについての優れた情報を提供します。このトピックに関する基本的な説明を探している場合は、これを検討することをお勧めします。ただし、ビデオベースの指示を探している場合、または完了証明書が必要な場合は、他のオプションの1つが適しています。

怒りの取り扱いに関する聖書の本
怒りの管理療法の選択肢
ストレス管理ビデオ

ローカルクラスを見つけるためのアイデア

お住まいの地域に無料のコースがあるかもしれませんが、それらを見つけるためにいくつかの掘り下げを行う必要があるかもしれません。研究をどこから始めるべきかについてのいくつかの提案は次のとおりです。

州の児童福祉機関

各州には、最年少の居住者の最善の利益を維持することを任務とする機関があります。あなたの州の児童福祉機関は、あなたが住んでいる場所の近くで怒り管理ワークショップを提供したり、この種のトレーニングを無料で利用できるようにしている他の組織を知っているかもしれません。あなたはリストされているあなたの州の機関のためのウェブサイトを見つけることができます ChildWelfare.gov 、これは米国保健社会福祉省の児童福祉情報ゲートウェイのリソースサイトです。

NAMIチャプター

地元全米精神障害者家族同盟（NAMI）全米のコミュニティの支部は、サポートグループ、クラス、その他のサービスなど、コミュニティベースのさまざまなメンタルヘルスサービスを無料で提供することがよくあります。お住まいの地域の章を見つけて、グループが無料の怒り管理クラスを提供しているかどうかを確認してください。お近くのNAMI支部がこの特定のコースを提供していない場合でも、組織の理事会は他のリソースを提案できる場合があります。

エクスチェンジクラブチャプター

地元エクスチェンジクラブの支部あなたのコミュニティで怒りの管理コースを見つけるためのもう一つの可能なリソースです。 NAMIと同様に、チャプターアクティビティとオファリングは異なりますが、すべてのアクティビティは、組織の3つの重点分野である家族、コミュニティ、国に集中しています。たとえば、アラバマ州モバイルのExchange Clubの章では、ファミリーセンター、怒りの管理を含む、親にとって有益なさまざまな無料コースを提供します。

Eventbriteのリスト

無料の対面怒り管理クラスを提供する地元の組織は、Eventbriteオンラインイベント管理Webサイトを通じてそれらを宣伝することがよくあります。たとえば、F ニューヨーク市の移動中の家族（FOTM）と同様に、EventBriteを介してこれらの種類のクラスを促進しますチャンピオンの子育てテキサス州ダラスで。定期的にサイトにアクセスして、お住まいの地域で、または妥当な運転距離内で開催される可能性のあるこのトピックに関する無料のクラスを検索してください。