体重の増加と減少はどちらもグルテン不耐性の症状です。
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グルテン不耐性と体重減少の間には相関関係があります。グルテン不耐性に関連する慢性の下痢は深刻な体重減少をもたらす可能性がありますが、グルテン不耐性が一部の個人の体重減少を妨げる可能性があることはほとんど驚くべきことです。そのとおり;体重減少と体重増加の両方がグルテン不耐性に関連しています。
ダイエットと減量の失敗
あなたがすべての種類の食事療法を忠実に試したが、あなたの体重計で針を動かすことができないようであるならば、これはあなたがグルテン不耐性であることを必ずしも意味しません。しかし、あなたはそうかもしれません。それらの不要なポンドを落とすことができないように見えるすべての太りすぎの個人がグルテンに問題があるわけではありません。それでも、何人かのグルテン不耐性の人は太りすぎです。あなたがグルテン不耐性であるならば、あなたのシステムはいくつかの穀物に見られるタンパク質を許容することができません。治療せずに放置すると、あなたの体はあなたが食べる食物で利用可能なエネルギーを適切に使用することができないので、あなたはあなた自身が非常に疲れていることに気付くかもしれません。グルテン不耐性の他の症状は次のとおりです。
- 膨満感
- 骨折
- 下痢または便秘
- 歯の変色
- 過敏性
- 関節痛
- 月経周期を逃した
- 皮膚の発疹（かゆみ）
- 手足のうずき（またはしびれ）
- 小麦のない本
- セリアック病の症状
- グルテンアレルギーへの反応
グルテンを含む食品
グルテンは多くの加工食品に含まれており、グレービーパケットに記載されている成分の中に隠されている場合もあります。グルテンを含むことが一般的に知られている食品は次のとおりです。
- ベーグル
- ビール
- パン
- ケーキ
- クッキー
- アイスクリーム
- パスタ
このリストはよく知られた可能性にのみ触れていますが、グルテンは、ビタミン、医薬品、化粧品など、予想外の場所で見つかることが多いことを理解することが重要です。
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グルテン不耐性と体重減少
セリアック病を患っている多くの人々は非常に痩せていますが、この慢性疾患に苦しんでいるすべての人に当てはまるわけではありません。セリアック病は小腸の絨毛に損傷を与え、その結果、食物を消化して栄養素を吸収する体の能力が妨げられます。この吸収不良は過度の体重減少をもたらす可能性がありますが、他の人にとっては、飢餓反射が始まり、体はより少ないカロリーを燃焼し、体脂肪としてより多くを蓄えることを決定します。これは慢性の下痢の人にも起こり得、いくらダイエットしても取り除くことが不可能に見える不要な体重をもたらします。どちらの場合も、体は十分な栄養を摂取していません。それでも、ある人は窮屈で太りすぎに見え、別の人はずんぐりして太りすぎに見えることがあります。
グルテンフリーダイエット
ソリューションはあなたの体が必要な栄養を獲得するのを助けることを扱っているので、両方のタイプの人々の答えはグルテンフリーダイエットです。グルテンを排除すると、体が再び適切に機能し、健康的な体重を含む健康に必要なすべての栄養素が吸収されます。
グルテンフリーを食べることを学ぶことはプロセスであり、グルテン不耐性の治療法がないので、グルテンフリーダイエットはあなたの生き方にならなければなりません。何を避けるべきか、お気に入りのパンやパスタの代わりにどの代替穀物やでんぷんを食べることができるかを学ぶと、最初は難しいように見えるかもしれませんが、グルテンフリーのオプションが多くの代わりに利用できることに気付くのにそれほど時間はかかりませんあなたの好きな食べ物の。ただし、食事について医師に相談することが重要です。セリアック病の場合は、絨毛が損傷している可能性があるため、消化管が休息して修復するのに十分な時間があるまで、医師はすべての複雑な炭水化物を制限します。
グルテン不耐性と体重減少はしばしば密接に関連していますが、グルテン不耐性が体重増加の原因であると思われる場合でも、医師の診察を受けるように予約する必要があります。彼はあなたの状態を適切に診断することができるだけでなく、健康的なグルテンフリーのライフスタイルを送る方法に関する情報とサポートも提供します。
