胎児の死を悲しむ

子宮の中で死ぬ赤ん坊の喪失を悲しむことは、静かな形の死別です。赤ちゃんが妊娠初期（流産）または妊娠後期（死産）に死亡するかどうかにかかわらず、喪失は現実的で痛みを伴います。胎児を悲しませるための健康的な方法を見つけるのは難しいかもしれませんが、ここに役立つはずのいくつかのヒントがあります。

流産の悲しみ

流産は、妊娠20週前に赤ちゃんが子宮内で死亡した場合に発生します。ザ・アメリカ妊娠協会認識されているすべての妊娠の約10〜25％が流産で終わり、通常は妊娠の最初の3か月以内であると報告されています。流産の原因は通常特定できません。あなたが流産を経験した場合、あなたがあなたの喪失を悲しみ、そして治癒過程を始めることができるいくつかの方法があります。

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あなたの気持ちを認める

あなたが母親なら、あなたは自分自身がたくさん泣いていることに気付くかもしれません。自分や他の人に腹を立てたり、流産が起こった理由を理解しようと多くの時間を費やしたりするかもしれません。また、妊娠中の女性の周りにいるのは難しいかもしれません。

パートナーと話をする

あなたのパートナーが損失を悲しむ方法はあなたがそれを悲しむ方法とは異なるかもしれませんが、あなたのパートナーも悲しんでいることを覚えておくことは重要です。による米国心理学会、あなたはあなたのパートナーが怒ったりイライラしたりする可能性が高いことに気づき、あなたの健康に懸念を表明し、あなたの性生活に慰めを求めるかもしれません。パートナーの反応を理解することは、パートナーがあなたと同じように悲しんでいることを理解するのに役立ちます。

他の家族を巻き込む

あなたとあなたのパートナーに他の子供がいる場合、あなたは彼らが約束されたように赤ん坊の兄弟または姉妹を持っていない理由について彼らの質問に直面することを期待することができます。彼らの質問にできるだけ正直に答えなさい。また、兄弟を悲しませるために利用できるリソースについて、病院のソーシャルワーカーまたはグリーフカウンセラーに相談することもできます。

流産の悲しみは本物です

流産の悲しみの激しさを理解していない人もいます。彼らはあなたが「本物の」人ではなかった誰かのためにあまりにも激しく悲しんでいると感じるかもしれません。彼らはあなたがあなたほど激しく悲しむのに十分長く妊娠していなかったと感じるかもしれません。ここにあなた（そして彼ら）が結婚の悲しみの強さに影響を与えるものについて知る必要があるいくつかの事柄があります：

赤ちゃんがどれだけ欲しかったか
妊娠するのにどれくらい時間がかかりましたか
流産後のサポートはどれくらいですか
赤ちゃんとの絆はどれほど強かったか
もし、あんたが自分を責めます流産のために
赤ちゃんの期日や母の日などの重要な日
ザ・ホルモンの変化あなたの体が妊娠していない状態に戻るときに発生します

あなたの流産の悲しみの量や長さに関係なく、あなたの悲しみはあなたが友人や他の愛する人を失うことから感じる悲しみと同じくらい現実的です。ある意味では、流産の悲しみはさらに悪化します。なぜなら、喪に服する体や、家族や友人がたくさんいるとは限らないからです。

死産児の悲しみ

死産は、妊娠20週後に子供が子宮内で死亡したときに発生します。によるアメリカ産科婦人科学会、米国では160回の妊娠ごとに約1回が死産で終わります。米国での死産の年間総数は約26,000人です。

喪失と不信への対処

悲しいことに、多くの女性は出産前に自分の赤ちゃんが子宮内で死亡したことを知ります。これは、最終的には手ぶらで病院を離れることを知って、陣痛に耐えなければならないことを意味します。また、あなたの子供が死産であるならば、あなたは彼または彼女が死のほんの数時間または数分前に動いているのを感じたかもしれません。これにより、赤ちゃんがいなくなったと信じることが難しくなる可能性があります。

ありません ' 適切な時間の長さ悲しみのために。悲しみはそれがかかるのと同じくらい時間がかかります。あなたはあなたがどのように悲しむかを悲しむつもりです。あなたがそれをどのようにすべきかをあなたに言う権利は誰にもありません。彼らはあなたが何を感じているのか理解できないかもしれません。それらを作るのはあなたの仕事ではありません。自分の面倒を見るのはあなたの仕事です。

リマインダーを受け入れる

死産の子供たちは通常、彼らの短い人生の思い出を残します。多くの病院では、死産した赤ちゃんの足や手、あるいは一連の写真を刻印して保管しています。病院はまた、死産児の両親が赤ちゃんを抱きしめて絆を深めるのに数時間を費やすことを奨励しています。これらの記念碑を表示することは、あなたがあなたの喪失の現実を受け入れ、悲しみのプロセスを始めるのを助けることができます。

流産後の儀式

流産は通常、赤ちゃんがそこにいたという物理的な証拠をほとんど残しません。おそらく超音波、訪問する墓地、そして毛布やゆりかごのような赤ちゃんのために購入されたアイテムを除いて、見るべき写真はありません。

多くの人が、赤ちゃんの具体的なリマインダーを作成することが役立つことを発見しました。これらには次のものが含まれます。

赤ちゃんに名前を付けるか、すでに選択している場合は赤ちゃんの名前を使用します。
特別な記念庭園を作り、
- 花を選ぶ名前、種類、色、さらには花が表す月のいずれかによって意味を持っています
- あなたが座る場所に建てることを確認してください、そうすればあなたは座る場所があります反射する
胎児に手紙を書く、
赤ちゃんを思い出させる詩や歌を選ぶ。

流産後の儀式は、別れを告げ、悲しみのプロセスを開始するための多くの具体的な方法を提供します。

オンラインメモリアルの作成

多くの人々は、自分の赤ちゃんに敬意を表してオンライン記念碑を作成し、悲しみのプロセスを支援することを選択します。

アン追悼サイトあなたの悲しみを他の人と共有することができます。
一部の追悼サイトは、特別に設計されています胎児。
ウェブサイトがダウンする可能性があることが心配な場合は、次のようなサイトでウェブサイトを作成して記念碑を作成できます。 Weebly.com 、 Wix.com 、 Webs.com 、または他の数十の独自のWebサイト。

追悼サイトでは、赤ちゃんを覚えて永久に記録することができます。

葬式を行う

赤ちゃんを亡くしたときの妊娠の段階に応じて、葬儀。最も重要なことは、自分に合っていると思うことをすることです。好きなだけ参加できます。あなたの願いを知らせてください。ここには正しいことも悪いこともありません。赤ちゃんの服装を手伝いたいのなら、それで結構です。そうでなければ、それも問題ありません。あなたが悲しみのプロセスを始めることができるように、葬式はあなたのためです。赤ちゃんの死を記念して、愛情のこもった碑文のある墓石を選びましょう。気が向いたら墓地を訪れ、花、おもちゃ、手紙、その他の供物で飾ってください。

サポートを求める

オンサイト、オンライン、グループ、または個人のいずれであっても、この損失を乗り越えるためのサポートを求めることが重要です。ローカルチャプターを持つ多くのグループがあります：

思いやりのある友達全米に660の支部があり、各支部は、何らかの理由で子供を亡くした親やその他の家族に無料のサポートを提供しています。また、チャプターミーティングの近くにいない、または出席できない人のために、オンラインライブチャットセッションを提供しています。時間については彼らのウェブサイトを参照してください。
遺族アメリカは、米国全土に支部を持つ別の支援組織です。ウェブサイトには読むためのリソースがあり、遺族の両親は迷子になった子供たちの家族のための年次会議を開催しています。
あなたが個々のセラピストを探しているなら、アメリカ結婚家族療法士協会あなたが悲しみに対処することを専門とするあなたの地域の専門家を見つけるのを助けるためにセラピストロケーターを持っています。あなたは彼らのウェブサイトで彼らのロケーターを見つけることができます。また、保険の対象となるセラピストについては、保険会社のWebサイトを参照することもできます。
サイレントグリーフは個人的なサポートというよりはリソースを備えたサイトですが、母親、父親、家族、友人などのための記事セクションがあります。
アフタートークは、プライベートジャーナルを保持したり、リソースを読んだり、専門家に質問したり、記念碑を作成したり、他の人と共有できるブログを開始したり、他の人のブログを読んだりできるWebサイトです。
癒しの心他の悲しみのリソースへの紹介のホストを持っているウェブサイトです。また、24時間対応の即時サポート番号：800-221-7437もあります。
お住まいの地域でサポートが必要で、それでも問題が解決しない場合は、病院に連絡してください。病院は地元のサービスの素晴らしいリソースです。

損失を乗り切る

息を吸う前に赤ちゃんを失うことは不公平に思えます。悲しみ、ショック、怒り、荒廃はすべて自然な反応です。

あなたが感じていることを理解できる人々にそれについて話すことによって、悲しみを認めることが助けになるかもしれません。それはまた、あなたの子宮の中であなたの赤ちゃんの人生を祝うために意味のある儀式に従事するのを助けます-しかし、その人生は短かったかもしれません。胎児を失うことの痛みが圧倒的であると思われる場合は、常に医師またはメンタルヘルスの専門家を探す必要があります。