日本の高齢者からの教訓

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幸せな日本の老夫婦

日本に住む人々の4分の1以上が65歳以上であり、 世界最古の人口 。このことを念頭に置いて、世界の他の国々は、日本が高齢者や高齢者の幸福をどのように気にかけているかから何かを学ぶことができます。





日本の高齢者について

日本では、一般的に高齢者は最大限の敬意を持って扱われます。多くの日本の家族は、1つの屋根の下に数世代住んでいます。この要因は、日本で高齢者が他のどの人口よりも長生きする多くの理由の1つであると考えられています。実際、日本には若者よりも高齢者の方が多いです。人口は他のどの年齢層よりも65歳以上の人々で構成されています。

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日本の高齢者の多くは100歳以上で生きています

日本の高齢者人口が多い理由は、多くの日本人が100歳をはるかに超えて生きているからです。長寿に起因するいくつかの理由は次のとおりです。





  • 強いコミュニティの絆
  • たっぷりの運動
  • 健康的で低脂肪の食事
  • 低ストレスの生き方

沖縄の老化の秘訣

寿命の長い日本人のグループの1つは、沖縄に住む人々です。沖縄県民は、1つの混合物を飲むと長生きできると信じています。 飲み物 はちみつ、にんにく、アロエ、およびターメリックネイティブリキュールと一緒に。彼らは毎晩寝る前にこの混合物を飲みます。また、沖縄の人々の食事は主に菜食主義者であり、カロリーも脂肪も少ない野菜や大豆たんぱく質がたくさん含まれています。この健康的な食事は、低コレステロールや血圧は言うまでもなく、日本人が健康的な体重を維持するのに役立ちます。

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日本の栄養

日本のカップルが食べる

沖縄以外では、ほとんどの日本人住民が食事をしています 食品のごく一部 世界中の平均よりもカロリーが低く、ゆっくりと多く食べる 注意深く 。ザ・食べるペースが遅い消化を助けるだけでなく、余分なカロリーが消費される前に、脳が満腹であることを知らせるのに必要な時間を与えます。



長寿命

日本人もできる限り働くことを信じています。多くは80代になるまで働き、90歳以上になるまで働く人もいます。強い労働倫理と忙しい社会生活は彼らの長い寿命に貢献するかもしれません。活動を続けることは、高齢者にとってプラスの要因であることが証明されています。日本の高齢者は、日常生活を最大限に活用し、充実した活動で日々を充実させようとしています。

日本の高齢者の懸念

もちろん、他のグループと同じように、日本の高齢者にも懸念があります。長生きするということは、財政や退職に関してより多くの潜在的な困難を意味します。これは、日本人が高齢のときにまだ働いている理由の1つである可能性が最も高いです。 100以上に達するまで安全を保つのに十分なお金を節約することは、大規模な計画と節約が必要であることは言うまでもなく、非常にストレスになる可能性があります。

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日本の高齢者医療政策

日本は1961年以来、国民皆保険を提供してきましたが、2000年に、日本は福祉サービスの傘下にある介護を追加しました。高齢化社会に対応して、日本は「 地域密着型統合ケアシステム '2025年までに。このケアシステムには次のものが含まれます。 4つの側面 高齢者をサポートするために特別に設計されたもの:



  • Ji-jo:セルフケア
  • 五条:相互扶助
  • 京城:社会的連帯ケア
  • Ko-jo:政府のケア

寿命末期のサポート

日本は、高齢者が終末期までの黄金期を通して介護されることを確実にしたいと考えています。 4層の政策は、政府の支援を全体像の一部のみにし、日本政府から財政的義務の大部分を取り除くように設計されています。完璧な制度ではありませんが、日本は、急速に高齢化する社会をケアする制度を実際に導入することで、他の多くの政府に先んじています。

日本の高齢者から学ぶ

退職後の年数を最大限に活用するために、できるだけ長く生きることに興味がある場合は、次のヒントを検討してください。

あなたの退職を賢く計画する

一定の収入で生活することを計画するときに何を期待するかを知っています。あなたが退職が近づいたときにあなたが驚かないようにあなたの財政を適切に予算に入れなさい。常にあなたの退職計画を監視し、正しい方向にあなたを導くために信頼できるファイナンシャルプランナーを使用してください。

コミュニティは不可欠です

多くの高齢者は退職後のコミュニティに住むことを好みます。そうすれば、彼らは自分の年齢の人々の中にいるだけでなく、さまざまな活動を選択できるようになります。多くのコミュニティが庭仕事を担当しているので、高齢者は自分で庭仕事について心配する必要はありません。コミュニティに住みたい場合は、事前に調査を行って、予算やニーズに合ったものを見つけてください。

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健康を維持する

できるだけ健康を維持するようにしてください。あなたの食事と栄養に気をつけて、活動を続けてください。友人や家族に囲まれ、リラックスして黄金時代を楽しんでください。日本の高齢者は、リラクゼーションと瞑想を、自分たちが長生きして繁栄できると感じる心の平安を見つける手段として信じています。

精神的、肉体的、経済的な健康

肉体的、精神的、経済的な健康を含む、健康への万能のアプローチは、あなたの退職後の年が幸せで健康であるだけでなく、可能な限り長く続くことを確実にするのを助けることができます。

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