ロースト野菜のラザニア 完璧なメインディッシュです!茄子、ズッキーニ、ピーマンは、パスタ、チーズ、ソースを重ねる前に、焙煎して最も深みのある豊かな風味を引き出し、完全に焼き上げます。
材料
野菜のローストラザニアは、残り物の野菜やハーブ、チーズ、さらには残り物などの他の材料を楽しむための最良の方法です スパゲッティソース また アルフレッド !
キャプテン・モルガンと何を混ぜることができますか
- ロースト野菜 野菜の任意の組み合わせを使用できます。合計で約6〜8カップが必要です。私は野菜をスライスしておくのが好きですが、必要に応じてさいの目に切ることができます。
- ソース 店で購入したものまたは 自家製マリナーラ またはパスタソース。ソースに肉を加えることもできます。
- チーズ リコッタチーズはこのラザニアの完璧なフィラーですが、カッテージチーズも機能します。
- パスタ 食料品店で新鮮なラザニアシート(デリエリアでよく見られる)を販売している場合は、調理する必要はなく、このレシピで使用できます。のために 低炭水化物 (麺なし)バージョン、追加するだけ 茄子の焙煎 またはズッキーニ!
残り物の焙煎野菜は、このレシピでうまく機能します。野菜は、重ねる前にスライスまたはさいの目に切ることができます。これは大きな鍋になりますが、2つの9×9の鍋に分割することができ、1つは焼く前に冷凍することができます。
野菜のラザニアの作り方
私は良い伝統的なものが大好きですが 自家製ラザニアレシピ 、私の冷蔵庫(または庭)が野菜で溢れているとき、私はこのおいしいオプションに目を向けます!
プラスチックから硬水の汚れを取り除く方法
野菜のラザニアを作るには:
- 野菜が柔らかくなるまでオーブンで焼きます。
- 野菜を焙煎している間に、チーズの層を混ぜてラザニアを茹でます。
- 9×13の鍋にソース1カップを広げます。ラザニア、ロースト野菜、チーズの混合物を重ねます。
- チーズが泡立って焦げ目がつくまで焼きます。
野菜のラザニアと一緒に何を提供するか
野菜のラザニアを冷凍できますか?
はい!!これは ベーキングの前後に凍結 。
家族という用語を定義し、2つの異なるタイプの家族を説明します。
冷凍から焼くには、冷蔵庫で一晩解凍し、指示通りに焼いてください。ラザニアがまだかなり冷たい場合は、冷蔵庫で少し余分な時間が必要になる場合があります。
ラザニアラブ
4.93から14投票レビューレシピロースト野菜のラザニア
準備時間30 分 調理時間1 時間 15 分 合計時間1 時間 フォーファイブ 分 サービング12 サービング 著者 ホリー・ニルソン ローストベジタブルラザニアは完璧なヘルシーなメインディッシュです!なす、ズッキーニ、ピーマンを焙煎し、チーズとソースを重ねて焼き上げます!材料
- ▢9 ラザニアヌードル
- ▢¼ カップ すりおろしたパルメザンチーズ
- ▢1½ カップ モツァレラチーズ
- ▢3 カップ マリナラソース またはパスタソース
- ▢28 オンス さいの目に切ったトマト 排水
- ▢1 大茄子 スライスした1/4 'の厚さをカット
- ▢3 ピーマン シードおよびクォーター
- ▢2 ズッキーニ スライスした1/4 '厚さのスライス
- ▢3 大さじ オリーブオイル
- ▢1 ティースプーン イタリアの調味料
チーズレイヤー
- ▢2 カップ リコッタチーズ
- ▢5 オンス 冷凍みじん切りほうれん草 解凍して絞って乾かします
- ▢1 カップ モツァレラチーズ
- ▢1 たまごをたたく
手順
- オーブンを450°Fに予熱します。ナス、ズッキーニ、ピーマンにオリーブオイルとイタリアンシーズニングを添えて小雨を降らせます。塩こしょうで味を調える。
- 2つの大きな鍋にパーチメント紙とロースト野菜を15分並べます。鍋を回転させ、さらに15分間焙煎します。オーブンから取り出し、オーブンの温度を375°Fに下げます。
- その間、パッケージの指示に従ってラザニアヌードルアルデンテを調理します。よく排水します。
- チーズ層の材料を組み合わせて取っておきます。別のボウルに、トマトとマリナーラソースを合わせます。
- トマトソース1カップを9x13の鍋に広げ、麺を3つ加えます。焙煎した野菜の半分を上に載せます。
- トマトソース1カップを加えます。 3つの麺で覆い、チーズ層を上に広げます。残りの野菜を追加します。
- 残りの麺とトマトソースをのせます。
- 蓋をせずに30分焼きます。残りのチーズをのせて、さらに15〜30分、または焦げ目がついて泡立つまで焼きます。
- カットする前に少なくとも20分休ませてください。
レシピノート
野菜の任意の組み合わせを使用してください(合計約6カップ)。 このレシピは、焼く前でも焼いた後でも冷凍できます。焼くには、冷蔵庫で一晩解凍し、指示通りに焼いてください。ラザニアが非常に寒い場合は、少し余分な時間が必要になります。 これは大きな鍋になりますが、2つの9×9の鍋に分割することができ、1つは焼く前に冷凍することができます。栄養成分表
カロリー:282、炭水化物:29g、タンパク質:19g、肥満:十一g、飽和脂肪:5g、コレステロール:41mg、ナトリウム:589mg、カリウム:723mg、ファイバ:5g、砂糖:9g、ビタミンA:3067IU、ビタミンC:56mg、カルシウム:398mg、鉄:2mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コースメインコース、パスタ