ロースト野菜のラザニア

子供に最適な名前

ロースト野菜のラザニア 完璧なメインディッシュです!茄子、ズッキーニ、ピーマンは、パスタ、チーズ、ソースを重ねる前に、焙煎して最も深みのある豊かな風味を引き出し、完全に焼き上げます。





皿にローストした野菜のラザニア

材料

野菜のローストラザニアは、残り物の野菜やハーブ、チーズ、さらには残り物などの他の材料を楽しむための最良の方法です スパゲッティソース また アルフレッド



キャプテン・モルガンと何を混ぜることができますか
  • ロースト野菜 野菜の任意の組み合わせを使用できます。合計で約6〜8カップが必要です。私は野菜をスライスしておくのが好きですが、必要に応じてさいの目に切ることができます。
  • ソース 店で購入したものまたは 自家製マリナーラ またはパスタソース。ソースに肉を加えることもできます。
  • チーズ リコッタチーズはこのラザニアの完璧なフィラーですが、カッテージチーズも機能します。
  • パスタ 食料品店で新鮮なラザニアシート(デリエリアでよく見られる)を販売している場合は、調理する必要はなく、このレシピで使用できます。のために 低炭水化物 (麺なし)バージョン、追加するだけ 茄子の焙煎 またはズッキーニ!

残り物の焙煎野菜は、このレシピでうまく機能します。野菜は、重ねる前にスライスまたはさいの目に切ることができます。これは大きな鍋になりますが、2つの9×9の鍋に分割することができ、1つは焼く前に冷凍することができます。

ローストベジタブルラザニアの材料



野菜のラザニアの作り方

私は良い伝統的なものが大好きですが 自家製ラザニアレシピ 、私の冷蔵庫(または庭)が野菜で溢れているとき、私はこのおいしいオプションに目を向けます!

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野菜のラザニアを作るには:

  1. 野菜が柔らかくなるまでオーブンで焼きます。
  2. 野菜を焙煎している間に、チーズの層を混ぜてラザニアを茹でます。

ローストベジタブルラザニアの料理の材料の層



  1. 9×13の鍋にソース1カップを広げます。ラザニア、ロースト野菜、チーズの混合物を重ねます。
  2. チーズが泡立って焦げ目がつくまで焼きます。

野菜のラザニアと一緒に何を提供するか

白いキャセロール皿にローストした野菜のラザニア

野菜のラザニアを冷凍できますか?

はい!!これは ベーキングの前後に凍結

家族という用語を定義し、2つの異なるタイプの家族を説明します。

冷凍から焼くには、冷蔵庫で一晩解凍し、指示通りに焼いてください。ラザニアがまだかなり冷たい場合は、冷蔵庫で少し余分な時間が必要になる場合があります。

ラザニアラブ

ローストベジタブルラザニアのサービング 4.93から14投票レビューレシピ

ロースト野菜のラザニア

準備時間30 調理時間1 時間 15 合計時間1 時間 フォーファイブ サービング12 サービング 著者 ホリー・ニルソン ローストベジタブルラザニアは完璧なヘルシーなメインディッシュです!なす、ズッキーニ、ピーマンを焙煎し、チーズとソースを重ねて焼き上げます!

材料

  • 9 ラザニアヌードル
  • ¼ カップ すりおろしたパルメザンチーズ
  • カップ モツァレラチーズ
  • 3 カップ マリナラソース またはパスタソース
  • 28 オンス さいの目に切ったトマト 排水
  • 1 大茄子 スライスした1/4 'の厚さをカット
  • 3 ピーマン シードおよびクォーター
  • 2 ズッキーニ スライスした1/4 '厚さのスライス
  • 3 大さじ オリーブオイル
  • 1 ティースプーン イタリアの調味料

チーズレイヤー

  • 2 カップ リコッタチーズ
  • 5 オンス 冷凍みじん切りほうれん草 解凍して絞って乾かします
  • 1 カップ モツァレラチーズ
  • 1 たまごをたたく

手順

  • オーブンを450°Fに予熱します。ナス、ズッキーニ、ピーマンにオリーブオイルとイタリアンシーズニングを添えて小雨を降らせます。塩こしょうで味を調える。
  • 2つの大きな鍋にパーチメント紙とロースト野菜を15分並べます。鍋を回転させ、さらに15分間焙煎します。オーブンから取り出し、オーブンの温度を375°Fに下げます。
  • その間、パッケージの指示に従ってラザニアヌードルアルデンテを調理します。よく排水します。
  • チーズ層の材料を組み合わせて取っておきます。別のボウルに、トマトとマリナーラソースを合わせます。
  • トマトソース1カップを9x13の鍋に広げ、麺を3つ加えます。焙煎した野菜の半分を上に載せます。
  • トマトソース1カップを加えます。 3つの麺で覆い、チーズ層を上に広げます。残りの野菜を追加します。
  • 残りの麺とトマトソースをのせます。
  • 蓋をせずに30分焼きます。残りのチーズをのせて、さらに15〜30分、または焦げ目がついて泡立つまで焼きます。
  • カットする前に少なくとも20分休ませてください。

レシピノート

野菜の任意の組み合わせを使用してください(合計約6カップ)。 このレシピは、焼く前でも焼いた後でも冷凍できます。焼くには、冷蔵庫で一晩解凍し、指示通りに焼いてください。ラザニアが非常に寒い場合は、少し余分な時間が必要になります。 これは大きな鍋になりますが、2つの9×9の鍋に分割することができ、1つは焼く前に冷凍することができます。

栄養成分表

カロリー:282炭水化物:29gタンパク質:19g肥満:十一g飽和脂肪:5gコレステロール:41mgナトリウム:589mgカリウム:723mgファイバ:5g砂糖:9gビタミンA:3067IUビタミンC:56mgカルシウム:398mg鉄:2mg

(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)

コースメインコース、パスタ

カロリア計算機