大学生のストレスに関する統計

大学生では、ストレスはメンタルヘルスの低下、実現されていない可能性、そして極端な場合には人命の損失の一因となる可能性があります。さまざまな調査を通じて得られた統計は、大学生のストレスの問題と、大学の非常にストレスの多い環境のために学生が経験するさまざまな問題を浮き彫りにしています。

大学生のストレスに関するデータ

ストレスは、米国中の大学生にとって大きな問題です。ストレスは、感情的および肉体的な健康に関する多くの問題を引き起こす可能性があり、多くの原因によって引き起こされる可能性があります。大学生のストレスの最も恐ろしい結果の1つは自殺です。

ストレスの最大の原因
ストレスの多い人の写真
ストレスの物理的兆候

一般的な事実と傾向

大学生のストレスを取り巻く統計は憂慮すべきものです。

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エジソンメディアリサーチは、調査 2008年に米国中の多くの学校での大学生のストレスについて。調査によると、大学生の10人に4人が、ストレスを感じることが多いと報告しています。 5人に1人は、ほとんどの場合ストレスを感じていると答えています。学生の4人に1人が毎日のストレスを経験していると報告し、9％が自殺の考えを報告しています。
アメリカの新入生国家規範 UCLAのレポートでは、2010年秋に大学生の態度、健康、ストレッサーの傾向が明らかになりました。過去25年間の傾向を見ると、自分のメンタルヘルスに対する学生の認識は着実に低下しています。 2010年には、男性と女性の自分の感情的な健康に対する認識が25年間で最低の水準に達し、2009年から2010年にかけて約13％減少しました。
1,100〜1,400人の大学生自殺する毎年。

学業成績

ストレスは、教室での生徒の成績に深刻な悪影響を与える可能性があります。

の中に mtvUAP通信の調査 2009年には、生徒の半数以上（60％）が、深刻なストレスが学業を2回以上完了する能力を妨げていると報告しました。この統計は、2008年からの増加を反映しています。
2013年春版国立大学健康評価調査対象者の平均年齢が21歳であると、全学部生のほぼ半数（46.3％）が学業上の責任に圧倒されていると感じていると報告しました。調査した学生のほぼ半数が、平均以上または極端なストレスを抱えていると報告しました。
アメリカの不安とうつ病協会によると、約大学生の30パーセントストレスが彼らの学者に悪影響を及ぼしたと報告する。

ストレスの症状

ストレスに関連する課題に対処するには、最初に症状を認識できる必要があります。

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ザ・国立精神衛生研究所大学生のほぼ3分の1（30％）が、日常生活に支障をきたす深刻なうつ病を経験したと述べています。さらに、学生はストレスとの兆候を混同する可能性がありますうつ病。
のみ 11パーセント学生の多くはよく休んでいると感じています。睡眠不足ストレスの症状であり、健康的な方法でストレスに対処する能力に影響を与える可能性があります。
その他ストレスの症状頭痛、集中力の低下、絶え間ない心配、筋肉痛、胸焼け、消化不良、落ち着きのなさ、圧倒される感じなどがあります。大学生の約20％が、ほとんどの場合ストレスを感じていると報告しています。

ストレスとメンタルヘルス

身体的症状に加えて、ストレスはメンタルヘルスにも劇的な影響を与える可能性があります。

ストレスの多い大学の環境は、多くの場合、既存のメンタルヘルスの問題を悪化させたり悪化させたりする可能性があります。全米精神障害者家族同盟の調査、大学生が話す：メンタルヘルスに関する調査報告は、大学を中退した学生のほぼ3分の2（64％）がメンタルヘルスの理由で中退していることを明らかにしました。
うつ病。、不安障害、および自殺念慮は相互に関連している可能性があります。高レベルのストレスは、不安神経症やうつ病の前兆となる可能性があります。大学で犯された自殺のうち、 95パーセント不安神経症とうつ病に関連していた。
2005年には、国立大学健康評価（NCHA）約5万人の大学生を調査した。女子学生の15％と男子学生の12％は、過去1年間、機能するのが困難であるほど落ち込んでいると感じたと報告しました。女子学生の11％と男子学生の9％が、自殺を真剣に考えていると報告しました。

ザ・ 2番目の主要な原因大学生の死は自殺です。

対処戦略

大学生がストレスを管理するのを助けるために、いくつかの戦略と戦術が何年にもわたって提案されてきました。

アン American Journal of Health Studies 研究によると、時間管理技術を教えることは、余暇活動に従事するよりも、男性と女性の両方の大学生のストレスレベルを減らすのにより効果的である可能性があります。
「大学生が話す：メンタルヘルスに関する調査」では、学生は、個別指導、コースの負荷の軽減、教授とのコミュニケーションの支援などの宿泊施設を利用することで、学校にとどまることができたと報告しました。
ザ・応用心理生理学およびバイオフィードバック協会定期的な運動、健康的な食事、必要なときに学業の助けを求めること、十分な睡眠をとること、そしてストレスに圧倒されていると感じたらカウンセラーを見つけることを提案します。

学生のストレスを解消する

大学生のストレスに関する統計は、ストレスが男性と女性の両方に共通の問題であることを明らかにしています。あなたやあなたが知っている誰かが圧倒的な量のストレスを経験している場合は、すぐに助けを求めることが重要です。長期にわたるストレスは、身体的および精神的な健康に悪影響を及ぼします。

いつ合法的に退去できますか

大学にはいくつかありますリソース学生がストレスやその他のメンタルヘルスの問題を管理するのを助けるための介入。センターに入るのが苦手な場合は、ホットラインに電話することを検討してください。心身の健康が最も重要であるため、圧倒され、働きすぎ、ストレスを感じている場合は、症状を緩和するための助けを探すことを優先してください。