あらゆる種類の運動や身体活動には、適切な靴を履くことが重要です。適切な靴を履くと、パフォーマンスが向上し、不快感がなくなり、怪我のリスクが軽減されます。ランニング用のトレーニングシューズを履くことができるように見えるかもしれませんが、そうではありません。トレーニングシューズとランニングシューズはどちらも独自の品質を備えているため、特定のトレーニングに最適です。
デザインとメリットの違い
名前が示すように、ランニングシューズはランニング目的のみを目的としています。ただし、トレーニングシューズ（「クロストレーナー」とも呼ばれます）は、多目的シューズです。
関連記事- 運動靴
- ランニングシューズレビュー
- スニーカー
トレーニングシューズ
トレーニングシューズは 1980年代半ば 運動靴の巨人ナイキの研究者が、あらゆる種類のスポーツで着用できる靴の必要性に気づいたとき。
トレーニングシューズは、着用者に最大限の快適さと安定性を提供します。激しい運動には脚の横方向の動きが必要なため、トレーニングシューズは、これを可能にするために側面で追加のサポートを備えて特別に設計されています。
それらは、切断、停止、破壊、ジャンプ、方向転換などのさまざまな動きを促し、非常に用途が広いと考えられています。トレーニングシューズの耐久性は、他の物理的なイベントにも使用できることを意味します。
たとえば、トレーニングシューズは次の目的で着用できます。
- ジムのトレーニングとクラス-インパクトのあるトレーニングのためのクッションを提供します。
- 屋外のブートキャンプ-非常に軽量で、すばやく移動できます。
- ウェイトリフティング-しゃがんだりジャンプしたりするためのヒールサポートを提供します。
- 敏捷性トレーニング-多方向の動きの際のトラクションのための溝とアウトソールパターンがあります。
- 軽いランニング-トレッドミルで短距離の足をサポートします。ただし、トレーニングシューズは重すぎるため、5Kより長いものはランニングシューズに適しています。
トレーニングシューズ
ランニングシューズ
ランニングシューズは、継続的に地面にぶつかったときに足を保護するレベルがあるため、特にランニング用です。彼らは 履くのに最適な靴 彼らはサポートとクッションの面であなたの足に特別に合わせられているので、この目的のために。
ランニングシューズは、左右の動きを助けるトレーニングシューズとは異なり、前進運動のために軽量になるように特別に設計されています。それらの複雑なトレッドは、ランナーの脚から足にエネルギーを推進し、ランナーがより効率的に前進できるようにします。また、ヒールドロップが高く、つま先の柔軟性が高いため、衝撃吸収が必要な長距離でも非常に快適です。
多くの人がランニング用のトレーニングシューズを誤って履こうとしますが、 より高いリスクを実行します ：
- 不快感-水ぶくれ、痛み、痛み、または痛みは、間違った靴を履いた結果です。
- パフォーマンスの低下-ランニングシューズは、他のタイプのシューズとは異なり、足にかかる衝撃を吸収します。また、パフォーマンスを向上させるには、グリップとトラクションが必要です。
- 怪我-ランニングシューズよりもヒールドロップが高いと、足首の捻挫のリスクが高くなる可能性があります。また、適切なクッションがないと、走っているときに着地できず、ひざを負傷する可能性が高くなります。
適切なランニングシューズを履いているかどうかを知る最良の方法は、問題を引き起こすことなく、繰り返して広範囲にわたる運動を行えるようにすることです。
ランニングシューズ
材料の問題
トレーニングシューズとランニングシューズは、素材や構成に大きな違いがあり、独自の機能に貢献しています。
サンズ
トレーニングシューズのソールはランニングシューズよりも硬くて硬いため、非常に柔軟性があり、靴の先端まで上向きにアーチ状になっています。ランニングシューズのソールも粘着性のあるゴムでできており、舗装をしっかりとグリップし、かかとを厚くして丈夫さを高めています。
さらに、トレーニングシューズの靴底は屋内で使用するためのマーキングがなく、左右の動きの際に着用者を安定させるのに役立ちます。
アッパー
ランニングシューズは軽量で通気性のあるアッパーを備えており、問題のスポーツ中に最大限の快適さを提供します。ただし、トレーニングシューズは、高品質と持続可能性のために、通常は革でできている、より頑丈なアッパーを備えています。
ミッドソール
ランニングシューズには、足のずれを修正するためのサポートが追加されたミッドソールがあり、非常に柔らかいクッションで作られている場合があります。一方、トレーニングシューズのミッドソールは、さまざまな動きや動きに対応できるように剛性と安定性があります。
トレーニングまたはランニングシューズの買い物
現在、市場にはさまざまなスタイルのトレーニングシューズとランニングシューズがあります。 ランニングシューズのトップブランド Saucony、Asics、Nike、Reebok、Brooks、Adidas、New Balance、Under Armour、HokaOneが含まれます。にとって トップトレーニングシューズブランド 、Asics、Under Armour、Reebok、Adidas、Nike、Asicsなどの同名のほか、PUMAやSkechersなどの他の候補もあります。
トレーニングシューズの買い物
トレーニングシューズは、今日ではさまざまなスポーツ専門店、デパート、さらには衣料品店でも購入できます。秘訣は、運動中に見栄えがするだけでなく、時間の試練にも耐えるトレーニングシューズの有名なスポーツブランドに投資することです。
- たとえば、これら メンズUAC1Nトレーニングシューズ アンダーアーマーのベストセラーの1つで、約120ドルです。完璧なフィット感を提供するカスタム設計のスレッドボーンニットアッパーを備えているだけでなく、柔軟な前足ストラップが横方向の動きをサポートしながら足を固定します。サイズ7〜15で利用可能なこれらのトレーニングシューズは、かかとの下に帯電クッションクラッシュパッドを備えており、衝撃を吸収し、ブラック/メタリックゴールドとブルーヒート/メタリックシルバーの2色で提供されます。 （赤い色は在庫が限られています。選択したサイズで見つけることができます。 フットロッカー そして ゴール ）。
- 女性、あなたがこれらで訓練している間、あなたはまた影響を与えることができます アディダスアスレチックス24/7トレーナーシューズ 。現在、アディダスのウェブサイトで最も人気のあるトレーニングシューズであるこれらのスニーカーは、見た目と同じくらい心地よいデザインになっています。ワークアウト後の回復を早める成形ソックライナーを追加して構築されているだけでなく、頑丈なメッシュアッパーと調整可能なレーシングシステムを備えた合理化されたデザインも備えています。サイズ5〜10.5で約100ドルで入手可能で、ジムで本物のパンチを詰め込むトレーニングシューズとして、ダイナミックグレーまたはステートメントブラックのいずれかを選択します。
犬が出産していることをどうやって知ることができますか
ランニングシューズの買い物
ランニングシューズは、その目的に焦点を当てているため、スポーツ専門店やデパートのエリアに限定される傾向があります。あなたは常にあなたの最も愛されているスポーツブランドによるいくつかのスタイリッシュでありながら機能的なオプションを見つけることができます。
- あなたは考慮したいかもしれません リーボックジグパルスメンズランニングシューズ サイズ10〜13。リーボックのサイトで最高と評価されているこれらのランニングシューズは、あらゆる速度で安定するように作られています。 4方向ストレッチメッシュアッパーは輪郭がありながら通気性のあるフィット感を提供し、Zig Techソールは応答性の高いクッション性を提供し、かかとと前足の重要な部分に高摩耗性のアウトソールを備え、繰り返し衝撃を与えます。約80ドルで、他のランニングギアのどれにもマッチする、スマートでありながらシンプルな白とスチールの色で提供されます。
- レディース、あなたも一緒に走ることができます ナイキフリーRNコミュータープレミアムランニングシューズ 。彼らはあなたの足が自然に動くことを可能にする超柔軟で革新的なフリーソールと、さらなるサポートのための足首の周りの弾性ストラップを備えています。伸縮性のある靴下のようなニット素材が足に心地よくフィットし、ワークアウト後に急いで家に帰ったり、オフィスに戻ったりする必要がある場合は、靴をバッグに折りたたむこともできます。約100ドルで販売されているこれらのランニングシューズは、おしゃれなグリーン、クラシックブラック、またはフェミニンなトープのシューズで提供され、正当な理由でランニング中に目立つようになります。
正しい方法でトレーニングまたは実行する
あなたがオールラウンドなトレーナーであろうと熱心なランナーであろうと、あなたがあなたのトレーニングのために正しい靴であなた自身をキットアウトすることを確認してください。トレーニングシューズは硬すぎて重すぎて走ることができません。ランニングシューズは、他の形式の運動に必要な左右のステップではなく、ランニングの前進運動を強化するだけです。信頼できるブランドから適切な目的のために良い靴に投資してください。そうすれば、パフォーマンスを向上させる新しい靴を履くことができるので、運動したいという欲求が高まるかもしれません。
