10代の若者の平均身長と体重

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大人の体重を決定するいくつかの要因があるように、平均的な十代の体重を決定するいくつかの要因があります。性別、体格、年齢のすべてが方程式の要素になります。 10代の体はまだ発達しているため、10代の若者の平均体重と身長は、1年ごとにかなり変動し、最終的に18〜20歳前後で安定します。

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10代の若者の平均身長と体重はいくらですか？

最終的に、健康な10代の体重と身長の比率は、多くの要因に依存します。適切な範囲の標準チャートに分類されるほど単純ではありません。適切な重みは次の基準に基づいています。

• 年齢
• 高さ
• ビルド
• 体脂肪率

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筋肉の緊張が非常に強い10代の少年は、標準の平均身長と体重のグラフで平均よりも簡単に体重が増える可能性があります。これは主に、筋肉細胞が脂肪細胞よりも重いという事実によるものです。

10代の少年の平均身長と体重を理解する

ハンドルを持っている 10代の平均身長と体重 少年はあなたにたくさんの役立つ情報を与えることができます。あなたの体重と身長は何も診断するために使用されませんが、これらの要因の観点からあなたがどこに落ちるかを理解することはあなたの健康と幸福に関してあなたが持っているかもしれない他の懸念についてあなたの医者にもっと多くの情報を与えることができます。

10代の女の子の平均身長と体重を知る

10代の少女の平均身長と体重はいくつかの要因に依存し、国や文化によって大きな違いがあることも珍しくありません。 10代の少年のように、平均身長と体重を知ることはいくつかの有用な情報を提供することができますが、診断ツールとして使用されるべきではありません。

平均体重対BMI

このため、平均的な健康な体のより一般的な測定値は、ボディマス指数またはBMI。 （BMI式=体重を身長の2乗で割ったもの）。ザ・ アメリカ疾病予防管理センター の使用をお勧めしますBMI計算機肥満、太りすぎ、低体重、健康的な体重をスクリーニングします。しかし、サイトは「BMIは診断ツールではありません」と述べています。 10代のBMIが高い場合でも、医療提供者は他の診断テストを実行して、10代が太りすぎかどうかを判断します。

BMI計算機ウィジェット

どこに落ちるのか気になりますか？上記の便利なウィジェットを使用して、独自のボディマス指数を計算します。

1. 米国の慣習単位（ポンド、フィート、インチ）またはメートル法（キログラム、メートル、センチメートル）のいずれかの測定単位を選択します。
2. 対応するフィールドに体重と身長を入力します。
3. [計算]ボタンをクリックして、BMIを表示します。
4. [結果のクリア]ボタンをクリックして、新しい計算を実行します。
5. 以下のチャートを使用してください 子供のためのBMI範囲 結果がどこに落ちるかを確認します。

男の子のBMI結果

理解 男の子のためのBMI 特に懸念がある場合は、医師と話し合うための有用な情報を提供できます。

女の子のBMI結果

平均が何であるかを理解する 女の子のためのBMI であり、あなたが何であるかを計算することは、あなたの医者と話すのに役立つ情報になることができます。彼らはまたあなたの年次健康診断の間にあなたのためにそれを計算するかもしれません。

成長率と身体検査

もう1つの重要な考慮事項は、成長率です。これは、BMI、身長、体重が体の発達に伴って変化するため、子供や10代の若者に固有のものです。これは、成人の平均を10代の若者の評価に使用してはならない多くの理由の1つです。最終的に、最良の評価は小児科医によって行われるものです。各身体検査では、身長と体重を測定し、個別のチャートで進行状況を追跡する必要があります。この一般的な健康診断は、11〜24歳の10代の若者に2年ごとに推奨されます。

典型的な10代の体

10代の体は思春期の影響を劇的に受けます。どうやって？上記のグラフは10代の若者の平均身長と体重を示していますが、この話にはさらに多くのことがあります。小児科医は、年齢とパーセンタイルごとに身長、体重、BMIのグラフを持っています。あなたのティーンエイジャーがこのチャートから大きく外れている場合、あなたの医者への訪問は次のステップです。小児科医は多くの10代の体を見るので、「正常」が何であるかについてはるかに健康的な認識を持っています。

• ホルモンは体の構造を変化させ始めます。したがって、通常の成長が起こっている間でさえ、10代の体は異なって見え始めます。これらの変化は、まっすぐで狭い子供のような体を失うので、10代の若者を心配するかもしれません。女の子はカーブを心配し、男性は丈夫で男性的に見えることを心配しています。多くの場合、実際の身長と体重は実際にはほとんど違いがありません。
• すべてのティーンエイジャーはまた、約2年間続く、急速な身長の伸びの期間を経験します。これが起こる前に、体はより重く見えるかもしれません。成長が急増した後、体は伸び始め、薄すぎても見えます。女の子の場合、この成長期は通常、約10〜14年の青年期に発生します。男の子の場合、それは遅く、通常は約12〜16歳です。
• 女の子の体脂肪率は自然に増加し、男の子の体脂肪率は減少します。遺伝学は、これがどのように機能するかに大きな役割を果たします。

身体イメージと体重について10代の若者と話すことが重要です。誰にでも合う理想的な体重を考え出し、体に感謝し、世話をするように教えることは不可能であることを彼らに知らせてください。太ったものと薄いものについて話すのではなく、何が健康であるかについて話します。

気分と見栄え

あなたの恐れが過体重または低体重に起因するかどうかにかかわらず、ほとんどの場合、状況は適切な食習慣と栄養で簡単に修正できます。理想的な体重に到達して維持するために試すべきいくつかのことは次のとおりです。

• 特に若くて成長しているときは、カロリーを見るのではなく、バランスの取れた食事をする
• 適切な運動を維持する
• 定期的な活動に加えて、さまざまな健康的な食事や軽食、高脂肪食品の時折の治療など、良い食習慣を身に付ける

気分が良くなると見た目も良くなるので、数字よりも健康に重点を置きます。

あなたの医者との懸念に対処する

現在の身長や体重について懸念がある場合は、かかりつけの医師に相談してください。医師は、あなたの病歴、年齢、現在の身長、体重に基づいて、あなたのすべての懸念に対処することができます。

この記事に含まれる情報は、特定の年齢層の少女と少年の現在の平均に基づいています。個人は体重を量ることができます上記のチャートにリストされているものより多いか少ないかのどちらかです。

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