朝食のブリトーは、朝一番に家族全員に燃料を補給するのに最適な方法です。
特に、誰もがドアの外に「スクランブル」する前に、簡単に先に進んで組み立てることができる場合はなおさらです。さらに良いことに、大きなバッチを作成し、 冷凍庫に保管する !
朝食のブリトーには何が入っていますか?
卵、ソーセージ(またはハム)、チーズなどの標準的な朝食の材料に加えて、朝食のブリトーにはほとんど何でも追加できることを忘れないでください!ハラペーニョ、きのこ、さいの目に切ったトマトでさえ、素晴らしいミックスインです!
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昨夜の残り物とスクランブルエッグ、チーズ、ハッシュブラウンを使って、自分だけの朝食の傑作を作りましょう。
朝食のブリトーの作り方
余分なキックのある朝食ブリトーには、スパイシーなソーセージを使用してください!マイルドな味わいには、通常のひき肉ソーセージを使用してください!
- ソーセージとハッシュブラウンを調理します(以下のレシピに従って)。固まるまで卵を調理します。
- トルティーヤを温め、ハッシュブラウン、チーズ、卵、サルサを少し入れます。
- ブリトー風ラップ 温かくお召し上がりください(または以下の指示に従って凍結してください)。
朝食ブリトーの追加
書かれたレシピに従うか、あなたの好み(またはあなたが手にしているもの)にそれを適応させてください。軽食には、スクランブルエッグや卵白を使用してください。可能性は無限大。
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お肉 ベーコン、ハム(立方体またはスライス)、ステーキ、
ハッシュブラウン 細断または立方体。残り物を使う ローストポテト また サツマイモ 。
野菜 コショウ、青玉ねぎ、きのこ、ほうれん草/ケール
チーズ スライスまたは細断された作品。手元にあるものなら何でも使ってください!
朝食のブリトーを凍結するには
朝食のブリトーは間違いなく冷凍庫にやさしく、数ヶ月間保存されます!
スプーンブレスレットの作り方
- 作成したら、完全に冷まします。
- 各ブリトーをホイルで包み、日付のラベルを付けます。
- ラベルの付いたジッパー付きバッグに入れ、余分な空気を取り除き、冷凍庫に入れます!
朝食のブリトーを再加熱する方法
朝食のブリトーを解凍して再加熱する最良の方法は、前夜に冷凍庫から取り出し、冷蔵庫で一晩解凍することです。
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再加熱するには:
電子レンジで– ホイルラッパーから取り出し、2〜3分または加熱されるまで電子レンジで加熱します。マイクロ波は変化する可能性があるため、最初のマイクロ波をテストして、必要な時間を確認する必要がある場合があります。
オーブンで - 朝食のブリトーは、オーブンのホイルで再加熱できます。完全に解凍したら、ホイルで包んだブリトーを鍋に置き、350°Fで10〜15分間、または完全に加熱されるまで焼きます。
先取りの朝食のアイデア
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- クラシックな朝食サンドイッチ –自家製にするのは簡単!
- バナナ朝食クッキー –完璧な一口サイズの部分
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5から5投票レビューレシピブレックファースト・ブリトー(冷凍庫にやさしい)
準備時間15 分 調理時間30 分 合計時間フォーファイブ 分 サービング8 ブリトー 著者 ホリー・ニルソン 朝一番に家族全員に燃料を補給するのに最適な方法です!材料
- ▢1 ポンド 朝食用ソーセージ スパイシーまたはマイルド
- ▢3 カップ ハッシュブラウンポテト 冷凍、さいの目に切った
- ▢2 大さじ ピーマン みじん切り、オプション
- ▢10 大きな卵
- ▢¼ カップ ミルク
- ▢塩黒胡椒 味わう
- ▢1 カップ フレッシュサルサ ピコデガロは最高です
- ▢2 カップ シャープなチェダーチーズ 細断
- ▢8 12 ' 小麦粉のトルティーヤ
手順
- 12フィートのフライパンを中火から強火にかけ、朝食用ソーセージを加え、調理中に崩れます。焦げ目がついたら、ペーパータオルで裏打ちされた皿にスプーンで入れ、鍋に大さじ2杯の脂肪を残します。
- 冷凍ハッシュブラウン(および使用している場合はピーマン)を鍋に加え、約10分間、または完全に火が通り、軽く焦げ目がつくまで調理します。
- 小さなボウルに卵、ミルク、塩と黒を混ぜて味わう。完全に混ざるまで泡だて器で混ぜます。
- 鍋からハッシュブラウンを取り除き、取っておきます。必要に応じて小さじ1杯の油を鍋に加え、中火に弱火にします。
- 卵を加えて、ほぼ固まるまで調理します。冷めたら調理を続けます。
- それぞれの中央に小麦粉のトルティーヤを入れた8枚のホイルを配置します。ハッシュブラウンの混合物、卵、チーズ、サルサをトルティーヤに分けます。
- すぐにお楽しみいただくか、ブリトーをホイルで包み、冷凍庫のプラスチック製ジップトップバッグに入れて保管してください。
再加熱するには
- 最良の結果を得るには、冷蔵庫でブリトーを一晩解凍します。再加熱するには、プレートに追加し、ペーパータオルで覆い、解凍した場合は約3分間、凍結してから4分間再加熱します。ブリトーを半分ほどひっくり返してください。
栄養成分表
カロリー:448、炭水化物:31g、タンパク質:22g、肥満:26g、飽和脂肪:十一g、コレステロール:220mg、ナトリウム:874mg、カリウム:433mg、ファイバ:2g、砂糖:4g、ビタミンA:620IU、ビタミンC:7mg、カルシウム:240mg、鉄:3mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
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