産後うつ病はどのくらい続く可能性があり、それを短縮できますか?

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新しい母親は、出産後の数週間で不安、涙、気分のむらを経験します.新しいお母さんがしつこく機嫌が悪い場合は、産後うつ病を示している可能性があります ( 1 ）。ベイビーブルースとは異なり、産後うつ病ははるかに深刻であり、すぐに専門家の助けが必要です.

産後うつ病は、私たちの社会では依然としてタブーな話題であり、多くの女性は、判断されて悪い母親と見なされることを恐れて、それについて話すのに苦労しています.しかし、それは迅速な治療で解決できる精神的健康状態です。

この状態に関連する症状は、出産後 1 か月または 1 年以内のいつでも発生する可能性があります。報告によると、女性の 9 人に 1 人が罹患しています ( 2 ）。この記事では、産後うつ病の症状と危険因子、その期間、効果的な治療法について説明します。

どのくらい続きますか？

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ほとんどの人は、産後うつ病をベビーブルースと間違えています.ベイビーブルーは、新しい母親の約 80% に影響を与える疲労感、悲しみ、不安感ですが、通常は 1 週間以内に消失します。しかし、悲しみや空虚感が2週間以上続く場合は、産後うつ病の兆候である可能性があります.治療が提供されない場合、それは数か月、さらには数年続く可能性があります ( 3 ）。

一部の女性の産後うつ病のリスクを他の女性と比較して増加させる危険因子を扱ったいくつかの研究をレビューした研究では、ほとんどの場合、時間の経過とともに症状が減少することがわかりました.しかし、産後うつ病を経験している母親の38％が、時間の経過とともに慢性的な症状を抱えていることもわかりました.

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その結果、産後うつ病の治療を受けていた女性の約50％が、産後1年以上症状が続くことも明らかになりました。

しかし、それらのうち、産後うつ病を患っていたが医療を受けていなかった女性の30％は、3年間の出産まで続く継続的な症状を持っていました.

長期うつ病の一因となる危険因子

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産後うつ病はどの女性にも起こりうるもので、母親に悪い影響を与えるものではありません。ただし、女性の産後うつ病のリスクを高める要因がいくつかあります。これらには ( 4 ):

出産前にあったうつ病
うつ病または双極性障害の病歴
精神疾患またはうつ病の家族歴
妊娠に対する複雑な気持ち
出産時に発生した医学的合併症
協力的でないパートナーや愛する人
子供が健康状態を持って生まれた場合
早産
妊娠中に、失業、家庭内暴力、死別などのストレスの多い出来事を経験した。

女性に長期の産後うつ病を引き起こすいくつかの要因が考えられます。しかし、研究者はいくつかを特定することができました。研究者は、長期の産後うつ病に苦しんでいる女性にとって、それはほとんどの場合、既存のうつ病の継続であることを発見しました.ストレス、虐待の歴史、夫/パートナーとの関係の悪さは、役割を果たしていると思われる他の要因の一部でした.

症状

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産後うつ病の一般的な兆候と症状のいくつかは次のとおりです ( 5 ) ( 6 ):

イライラと不安
悲しい、絶望的、罪悪感
寝られない
意思決定と集中の困難
自分自身や赤ちゃんを傷つける考え
怒りと落ち着きのなさを感じる
疲労感
赤ちゃんとの絆や世話が難しい
家族や友人からの孤立
食欲減少

治療措置

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健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠などのいくつかのセルフケアのヒントは、症状を管理するのに役立ちますが、適切な治療方針を決定できるように医師に相談することが重要です.以下に、医師が提供する可能性のある治療措置の一部をリストします。（7 ) ( 8 ):

薬:

抗うつ薬は、うつ病の症状を管理することが知られています。各個人に応じて、医師は、作用するのに約6〜8週間かかる用量を処方する場合があります.授乳中の場合、医師は、薬が母乳に入るリスクや、薬のその他の副作用について説明します。医師は、約6〜12か月間投薬を続けるように依頼する場合もあります.

心理療法:

認知行動療法（CBT）としても知られる精神療法は、産後うつ病の中等度の症例に推奨される一連の治療法です。このセラピーは、ポジティブな考え方を促すためのさまざまなアプローチ方法を見つけることを目的としています。対人療法は、コミュニケーションスキルの向上とソーシャルネットワークの開発に焦点を当てたアプローチ方法であり、その人が目の前の課題に直面しやすくなります。