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新しいお母さんとしての生活は難しい場合があります。あなたは疲れ果てています。出産で体が痛くなり、母乳育児はまだ習得していない退屈な仕事だとわかります。あなたはまだ赤ちゃんの食事と睡眠のパターンを把握しており、常に圧倒されていると感じています.そして、ベストを尽くさなかったという罪悪感はあなたを疲れさせます。あなたはほとんどの場合、崩壊の危機に瀕しています。
初めて出産したとき、母性にルールブックがあればいいのにと思います。私は感情のジェットコースターを経験しましたが、すべてをナビゲートする方法がわかりませんでした.私が仲間のお母さんに頼るたびに、彼らは最終的にはすべての価値があると私を安心させました.私の気持ちは正当であり、時々自分を優先しても大丈夫であり、妊娠がもたらした体のすべての変化について悲しむのは普通のことだと誰かに言ってもらいたいと思います.
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新しいお母さんになるという経験を通して私を導いてくれる人がいなかったので、初めてのお母さんとして私がやるべき5つのことをリストアップしました.下にスクロールして、それらが何であるかを確認してください。
1.もっとシャワーを浴びたかった
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ほとんどのお母さんは、新しいお母さんの責任と自分自身の世話の間で引き裂かれています.出産後の最初の数週間はつらいかもしれません。産後の出血があるので、毎日シャワーを浴びるのが理想的です。しかし、その時間を赤ちゃんのニーズに合わせたり、家をきれいに保つことに費やしたいので、簡単な選択ではありません.
特に、その15〜20分を自分自身に費やすことは間違いなくリフレッシュされていたので、その日にシャワーをスキップしなかったことを願っています.それはとても小さなことですが、その20分間を過ごして清潔に保つことはリラックスでき、災害のような臭いで一日中母乳に浸したシャツにとどまるよりもはるかに優れていたでしょう.
2. 赤ちゃんと肌と肌のふれあいをもっとすればよかった
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普通分娩でしたが、息子と肌と肌で触れ合う機会を逃してしまいました。やり直す機会があれば、生後すぐに赤ちゃんと肌と肌の触れ合いをしたいという希望について、医師や病院のスタッフと話し合うでしょう.そして、その利点と、母と子の絆を強化するのにどれだけ役立つかを知らなかったので、肌と肌の接触に最も近いのは、母乳育児中に子供を抱きしめることでした.ああ、時間をさかのぼって、新生児との時間を最も親密な方法で楽しむことができたらいいのにと思います。
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3. 何よりも睡眠を優先していた
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新生児の世話をしなければならない母親の場合、睡眠は後回しになります。お子様は、1 日を通してすべての時間とエネルギーを消費します。新生児はまだ睡眠スケジュールに慣れていないため、授乳やおむつ交換のために夜中変な時間に起きてしまうことがあります。
赤ちゃんが生まれてから最初の 6 か月間、睡眠不足による新たなレベルの疲労に襲われました。しかし、いつも疲れているにもかかわらず、機会が訪れても日中は昼寝をするのに苦労していました.代わりに、洗濯をしたり、皿を掃除したり、他の家事に従事していることに気づきました。これは私を疲れさせ、不機嫌にさせました。他の何よりも睡眠を優先して、赤ちゃんが寝たときに寝ていたらよかったのにと思います。それは間違いなく私にもっとエネルギーを与え、新しい母親としてのタスクをより効率的に実行するのに役立ちました.
4.もっと早くさく乳器を使えばよかった
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さく乳器を使おうと思ったのは、赤ちゃんが生後 7 か月近くになり、仕事に戻る準備ができたときでした。赤ちゃんに母乳をあげる時間がなかったので、搾乳は間違いなく命の恩人でした。でも、もっと早く搾乳を始めればよかった。もっと早くさく乳を始めていたら、深夜の授乳を夫と分担していれば、もっと眠れたはずだったのに、と今では気が付きました。
5. おしゃぶりをもっと早く導入したかった
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おしゃぶりの使用にはいくつかの長所と短所がありますが、私は長所が短所をはるかに上回っていることを学びました.うるさい赤ちゃんをなだめたり、赤ちゃんがより早く眠りにつくのを助けたり、一時的な気晴らしを提供したり、SIDSのリスクを軽減したりするために、おしゃぶりは頼りになるアクセサリーになります（ 1 ）。もっと早くおしゃぶりルートを選んでいれば、夜はよく眠れ、赤ちゃんが落ち着くのを拒んで泣きじゃくるたびに、無力でぎこちない状況に陥ることはなかったでしょう。
母性に関しては、やり直しはありません。しかし、過去の経験から常に学び、より良い未来を築くことができます。そして、この投稿が、新しいお母さんになって最初の数か月を最大限に活用する方法のガイドとして役立つことを願っています.
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