嫉妬深い家族に効果的に対処する

嫉妬は通常の人間の感情ですが、嫉妬深い家族に対処することは深刻な人間関係の問題を引き起こす可能性があります。嫉妬の兆候や理由など、家族の嫉妬を理解して、効果的に対処できるようにすることが重要です。人によって違うので、嫉妬深い家族との付き合い方が、嫉妬深い家族によってうまくいかない場合があることに注意してください。

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家族からの嫉妬の兆候を知る

嫉妬は、さまざまな人々からのさまざまな行動として現れる可能性があります。家族が嫉妬から行動していることに最初は気付かないかもしれません。家族からの嫉妬の一般的な兆候を知っている場合は、問題を見つけたらすぐに対処して、制御不能にならないようにすることができます。一般嫉妬の兆候以下のものが含まれます：

他のみんながそうするとき、彼らはあなたを祝福しません。
家族はあなたの欠点や間違いを指摘するチャンスに飛びつきます。
この人はあなたへの期待を高め続けています。
彼らはあなたをしばしば批判します。
家族はあなたの人生がいかに簡単かについてしばしばコメントします。
この人はあなたがすることすべてをコピーします。
何かがうまくいかないとき、彼らは幸せそうに見えます。
善意で与えられたあなたのアドバイスは彼らを怒らせます。

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家族が嫉妬する理由を理解する

嫉妬の原因を突き止めることは決してできないかもしれませんが、それが明白または明確である場合、それはあなたがより効果的に状況に対処するのを助けることができます。家族があなたを嫉妬している理由を知る最良の方法は、家族とオープンな会話をすることです。

家族の嫉妬の一般的な理由

あなたの家族があなたとこの種の正直な会話をすることができないならば、あなたは嫉妬のどの一般的な原因が根本であるかをあなた自身で理解することができるかもしれません。

嫉妬は、家族があなたと比較したときの、個人的な重要性の欠如、不十分さ、劣等感から生じます。
あなたに対する嫉妬は、家族が他の人と抱えていた未解決の問題から生じる可能性があります。
人の嫉妬は、彼ら自身のトラウマから生じる可能性があります。
親などの他の家族による頻繁な自己比較と比較は、兄弟の嫉妬につながる。

嫉妬深い家族に対処するための一般的な戦略

約全人の半数が家族の嫉妬を経験している、あなたが一人ではないことを知ってください。家族の嫉妬の最も一般的なタイプは、兄弟の嫉妬と親子の嫉妬です。嫉妬深い家族に対処するのは難しい場合があります。そうするためには、彼らの行動があなたに引き金を引いている理由について自己反省し、共感的で非防御的な方法でつながる準備ができていると感じたときにのみ彼らに手を差し伸べる必要があります。

落ち着いたときに通信する

嫉妬深い怒りやコメントの直後は、問題に対処する理想的な時期ではありません。あなたとあなたの家族の両方が落ち着いている時間を見つけて、問題についての会話を始めてみてください。「I」ステートメントを使用して、次のようなことを言います。「良いニュースを共有すると、少し退屈しているように感じることがあります。お互いの勝利を祝うことができるようになりたいです。」

彼らの気持ちを認める

家族に嫉妬を感じる人は、不安を感じることがよくあります。時間をかけて彼らの気持ちを認め、彼らの無意識の「もの」があなたに追いやられていても、あなたが見る嫉妬は実際にはあなたとは何の関係もないかもしれないことを知ってください。

非難ゲームを避ける

嫉妬はすべての関係者にとって問題になる可能性があります。これは、嫉妬深い家族に責任を負わせるのではなく、2人の間の問題であることを認めてください。あなたが彼らに問題がある、または彼らが彼らの問題を乗り越える必要があると言って彼らを非難するならば、彼らはおそらく防御的になるでしょう。

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修正を忘れる

誰もが人生に嫉妬を感じます。少し嫉妬しても大丈夫です。嫉妬深い家族に話しかけたい場合は、彼らを直そうとしていないことを確認してください。あなたは彼らに彼らの感情が検閲されているように感じさせる必要はありませんが、あなたはあなたの関係の中で問題を解決するために一緒に働きたいです。

あなた自身の行動を評価する

他人の考えや行動をコントロールすることはできませんが、自分自身を理解するために働くことはできます。嫉妬はおそらくあなたのせいではありませんが、あなたの行動のいくつかはそれを煽る可能性があります。この特定の家族の行動を引き起こす傾向があることに注意し、あなたへの彼らの反応を最小限に抑える方法を見つけようとします。たとえば、仕事の称賛に言及したときに彼らが嫉妬する傾向がある場合は、もうこれらを取り上げないようにしてください。無条件にあなたの成功をサポートする人もいれば、個人的な理由や引き金のためにサポートできない人もいることを知っておいてください。