低カロリーワインオプション

カロリー摂取量を減らしている場合は、友達と一緒に夜を過ごさないでください。低カロリーワイン利用可能なオプション。これらのワインは、大量の余分なカロリーを心配することなく、そして味を犠牲にすることなく、あなたがふけることを可能にします。

低カロリーワインブランド

いくつかのワインメーカーは、低カロリーのワインを作り、そのように販売することを試みました。ブドウは成熟度が低いときに収穫されるため、糖分が少なくなり、最終的にはアルコール含有量が少なくなり、残留糖分が少なくなります。これらのワインメーカーはまた、より涼しい地域のブドウを使用すると、アルコール含有量が低くなることを発見しました。

つるに合うカロリーを抑えた低糖ワインを専門としています。ワインは5オンスの注ぎあたり約100カロリーです。
だから '光ワインは他のワインよりもアルコール含有量が低く、1杯あたり約65カロリーとカロリーが低くなっています。
センスワインはWeightWatchersと提携して、Weight WatchersSmartPointsシステムに適合するワインを作成しました。各5オンスのグラスには約85カロリーまたは3つのウェイトウォッチャーSmartPointがあります。

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赤ワインのカロリー

平均して、5オンスのグラスドライ赤ワイン約120カロリー含まれています。糖度やアルコール度数が高いワインは、カロリーが高くなる傾向があります（アルコールは1グラムあたり7カロリー、砂糖は1グラムあたり4カロリーです）。ワインが乾燥しているほど、通常含まれるカロリーは少なくなります。例えば、カベルネ・ソーヴィニヨン比較的低カロリーの赤ワインですが、少し甘めですキャンティグラス1杯あたりさらに数カロリー含まれる場合があります。いくつかの低カロリーの赤には、次のものが含まれます。

メルロー-118カロリー
カベルネソーヴィニヨン-119カロリー
ブルゴーニュ/ピノノワール-122カロリー
ボルドー-118カロリー

などの高級アルコールワインジンファンデル、カロリー数が多い。たとえば、ジンファンデルの平均的な5オンスのグラスは1杯あたり約131カロリーです。赤ワインはまた多くを提供します健康上の利点。抗酸化物質が含まれており、心臓発作やその他の心血管疾患の予防に役立つことが研究によって示されています。レスベラトロールについては多くの話題がありました。メイヨークリニック心臓に健康的な利点があることが証明されています。

白、スパークリング、ロゼワインのカロリー

のカロリー辛口の白ワイン赤のものと似ていますが、少し低く、ロゼワインまたは赤面ワインオフドライまたは甘いロゼでない限り、カロリーは比較的低い傾向があります。 5オンスの白ワインは通常約116カロリー、5オンスのロゼは約105カロリーです。ソーヴィニヨンブラン含まれることがさらに少ないかもしれませんが、リースリングはしばしば甘いですが、含まれるかもしれません。比較のために、シャンパン5オンスのガラスあたり約124カロリーが含まれています。考慮すべきいくつかの低カロリーの白人は次のとおりです。カロリーは5オンスの注ぎです。

シャルドネ-119
シャブリ-108
ソーヴィニヨンブラン--116

低カロリーワインのヒント

「低カロリー」として販売されているワインを購入すると、推測の手間がかかる場合がありますが、レストラン、バー、地元の酒屋で見つけるのは簡単ではありません。代わりに、これらの戦略に従って適切な種類のワインを選択し、カロリーを取りすぎないように賢く飲んでください。

辛口の低糖ワインを選ぶ

ワインの糖分濃度は、ワインのカロリーの多くを占めています。したがって、低糖のオプションを選択するための手順を実行する必要があります。

彼らは通常追加の砂糖を含み、カロリーが高いので、ほとんどのワインクーラーを避けてください。
デザートワイン、甘いワイン、後期収穫ワイン、そしてアイスワイン糖度が高いため、すべてカロリーが高いため、カロリーを削減する場合は、これらを制限または回避するのが最善です。
エクストラブリュットを選ぶスパークリングワイン、これはワインの最も乾燥したバージョンです。
あなたがリースリングファンなら、ドライを選択してくださいリースリング（にドイツ、このスタイルはカビネットと呼ばれます）、これは砂糖のカロリーが少なくなります。
デミセック、オフドライ、ドゥー、アマビレ、パッシト、ドルチェ、ヴィンサント、セミセッコ、ハルブトロッケン、オースリーゼ、シュペートレーゼ、ミディアムドライなど、糖度が高いことを示す用語のワインは避けてください。
モスカートダスティ、マスカットカネッリ、モスカト、Vouvray、マスカダイン、ソーテルヌ、バルサック、トカイ、アイスワイン。これらはすべて糖分が多く、したがってカロリーが高い甘いワインです。
フルーツワインまた、果物の甘さの一部を維持するために砂糖が多くなる傾向があるため、カロリーが高くなります。

アルコール含有量に注意してください

アルコールは1グラムあたり7カロリーなので、高アルコールワインはカロリーが高くなります。

次のような酒精強化ワインを避けてくださいポートまたはシェリー。これらのワインは、強化のためにアルコール含有量が高くなる傾向があり、糖度も高くなる可能性があります。
高アルコールワインには以下が含まれますシラーズとジンファンデル。ラベルに記載されているアルコール度数（ABV）を探し、ABVが15％以下のものを選択します。