家族療法は、家族単位に影響を与えるさまざまな懸念に苦しんでいる可能性のある家族を対象としたカウンセリングの一形態です。選択できる家族療法のテクニックには多くの種類がありますが、セラピーで最も重要な要素の1つは、家族全員が信頼関係を築くことができるセラピストを見つけることです。
家族療法の種類
選択できる家族療法のテクニックには多くの種類があります。セラピストを選ぶときは、家族の特定の関心分野を専門とする人を必ず見つけてください。一部のセラピストは1つの特定の手法に従いますが、多くのセラピストはより折衷的なアプローチを使用することを選択します。これは、彼らが特定のクライアントのニーズを最もよく満たすために、いくつかの治療技術から演習と視点をとることができることを意味します。家族療法では、家族療法士は次のことを行います。
- 家族の各メンバーを知るために質問をする
- 参加している人、参加していない人、コミュニケーションスタイル、および観察可能なパワーダイナミクスを観察して文書化します
- 家族療法セッションを、家族が家庭や世界の中でどのように相互作用するかについての縮図として使用します。
- 該当する場合は家族のメンバーを診断する
- 家族が状況やパターンをよりよく理解するのを助けるために心理教育を提供する
- 役立つリソースと紹介を提供する
- 家族に自宅やセラピーセッション内で行うエクササイズを与えることがあります
- 家族全体をよりよく評価するために、家族内のさまざまなサブグループまたは個人と会うことがあります
- 家族全員をクライアントとして扱います
- 不健康なパターンや蔓延する行動に関する観察結果を家族と共有し、家族が可能な解決策を模索するためのスペースを提供します
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認知行動療法家族療法
認知行動家族療法は、各家族の思考、感情、行動が周期的に相互に影響を及ぼし、否定的な核となる信念につながることを前提としています。核となる信念は、各家族が自分自身について真実であるという意識的および無意識的な否定的な信念の両方である可能性があります。これらの核となる信念は、各個人の周期的なパターンと相互作用し、その後、他の家族との相互作用に影響を与えます。例えば：
- 兄弟1（基本的な信念-私は一人です）：考え：私は空腹です。行動：私は自分でおやつを作ります。感情：ニュートラル
- 兄弟2（基本的な信念-私は愛されていません）：考え：兄弟1が私もおやつにしないのはなぜですか。行動：距離を置く。感情：動揺、イライラ
- 兄弟1：考え：兄弟2は動揺しているが、理由は述べていない。動作：それらを無視します。感情：動揺、孤立
この相互作用のパターンを使用すると、各兄弟が否定的なコアの信念を確認する方法で考え、行動していることがわかります。セラピストは、これらの兄弟が個々のパターンを特定するのを支援するだけでなく、個々のパターンがお互いの治療にどのように影響するかを結び付けるのを助けます。不健康な相互作用のパターンに気付くということは、これらのサイクルを混乱させ、より健康的なサイクルを作り出す余地があることを意味します。これはまた、否定的な核となる信念に異議を唱える余地があることを意味します。
家族CBTの長所
家族のためのCBTの長所：
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- 一人ひとりが家族を助ける手段として自分の成長に取り組んでいます。
- セラピーは解決志向であるため、簡単かもしれません。
- 認知行動療法（CBT）は、人生の他の分野で役立つ可能性のある戦略を教えます。
- 各家族に、自分の行動を観察する方法、自分の行動や考えが自分の感情にどのように影響するか、そしてこれが他の家族にどのように影響するかを教えます。
- セラピストは非常に率直で指導的です。
家族のためのCBTの短所
家族のためのCBTの短所：
- 各個人は、オープンで自分の行動を調べることを約束する必要があります。
- 一部の家族にとっては宿題が多すぎる可能性があります（ジャーナリング、思考記録）。
- 感情的なプロセスを深く掘り下げません。
- より深い世代の問題には対処しません。
- 高度に構造化されています。
- 主に測定可能な目標に焦点を当てています。
- セラピストは非常に率直で指導的です。
全身家族療法
全身家族療法では、個々のメンタルヘルス診断または不健康な行動は家族全体の症状と見なされ、家族のメンバーはこの不健康なパターンが続くことを可能にする方法で無意識に行動します。家族の構造、信念のパターン、相互作用を変えることで、家族全体がより健康になると信じられています。たとえば、10代の若者が薬物乱用に苦しんでいる場合、これは個々の問題とは見なされませんが、ユニット全体だけが協力しながら解決できる、より大きな家族の問題の症状と見なされます。
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全身家族療法の長所
全身家族療法の長所：
- 責任を問われることはなく、問題の根本原因を直接特定することもできません。
- 家族全員がグループで一緒にセラピーに参加するので、共有体験になります。
- セラピストは専門家の役割を与えられているのではなく、家族自身の変化の触媒として機能します。
全身家族療法に関連する短所
全身家族療法の短所：
- 時間のコミットメントは高くなる可能性があります。
- それが機能するためには、誰もがアプローチに賛成しなければなりません。たとえば、1人の個人が表示を拒否した場合不健康な家族単位、しかしむしろ一人の個人に責任を負わせるので、治療はより挑戦的になります。
- グループ全体が進んで参加する必要があります。
- セラピストはあまり直接的ではなく、家族に自分の考えや感情を抱かせることもあります。
構造的家族療法
構造的家族療法は、個々の問題またはメンタルヘルス診断を機能不全の家族単位の症状と見なします。構造的家族療法の目標は、健全なコミュニケーションに焦点を合わせ、適切な境界を設定することにより、家族構造全体を変えることです。たとえば、世帯内に複数の子供がいて、片方の親だけが適切に親を育てることができると思われる場合、この家族の目標は、家族の構造階層の最上位に両方の親を再配置して、両方を等しくすることです。親としての力、そして彼らの子供よりも多くの力。
構造的家族療法の長所と短所
構造的家族療法の長所：
- セラピストは非常に率直で、一時的に誰かと一緒にサイディングをして主張することで、力をダイナミックにシフトさせます。
- 不健康な行動を示している子供がいる家族に適しています。
- すべての人を助ける手段として、否定的な家族のパターンに挑戦します。
- 長期的な持続可能性のために家族のダイナミクスを変えるのに役立ちます。
- 自分がそうだと感じている親に役立ちます子育てに苦しんでいる。
構造的家族療法の短所：
- ロールプレイングなどの積極的な介入を使用し、各メンバーの積極的な参加を必要としますが、一部のメンバーはこれに慣れていない可能性があります。
- いくつかの戦略は、個人が選び抜かれた、または反対されたと感じる原因となる可能性があります。
- 毎週のセッションは、リストラが発生するまで行われます。これは、多大な時間のかかる作業になる可能性があります。
戦略的家族療法
戦略的家族療法は、問題の詳細な分析を避け、代わりに家族がよりよくコミュニケーションし、問題を解決するのを助けるために焦点を絞った戦略を使用します。戦略的家族療法では、セラピストはセッション中に討論に火をつけ、家族が問題を概念化し、ユニットとして問題解決を開始するのを助けることができます。戦略的家族療法は、今ここに焦点を当てる傾向があります。
戦略的家族療法の長所と短所
戦略的家族療法の長所：
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- 変化はすぐに起こる可能性があるという信念。
- セラピストは家族自身の意識に基づいて変化を促し、変化をより自然に感じさせます。
- 家族は成功した戦略を使用して、将来自分で問題を解決することができます。
- セラピストは非常に率直で、宿題を出すことがよくあります。
- 深い感情的な探求ではありません。
戦略的家族療法の短所：
- 家族の目標は明確に定義され、合意されなければなりません。
- 家族はカウンセリングセッションの外で積極的な役割を果たさなければなりません。
- セラピストは非常に率直で、宿題を出すことがよくあります。
- 深い感情的な探求ではありません。
ナラティブセラピー
ナラティブセラピーでは、家族が扱っている可能性のある問題が外部化され、すべてのメンバーが自分の話をすることができるように処理されます。ナラティブセラピーは、家族が問題を外部化するのを助けるので、彼らは少し話しやすくなります。それはまた、個人と家族が彼らの物語を書き直すことができて、それ故に不健康な物語をより健康な何かに変えることができると仮定します。たとえば、家族は彼らが遠い家族であるという物語を持っているかもしれません。セラピストは、彼らが「距離」を外部化するのを助け、それを処理して、彼らが誰であるか、または家族としてなりたいかをよりよく反映する新しい、より健康的な物語を作成できるようにします。 「距離」は、ある種の目的を果たした問題と見なされていますが、彼らのアイデンティティの一部ではありません。
ナラティブセラピーの長所
ナラティブセラピーの長所：
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- 家族内の各人が自分の話を共有できるようにします。
- セラピストは家族の物語を目撃しますが、それは癒しになる可能性があります。
- 家族の物語は、貴重なレッスン、未開拓の目標、および潜在的なスキルの宝庫と見なされています。
- 問題は外部化され、学習の機会と見なされます。
- セラピストはクライアントを優しく案内し、そのプロセスを目撃します。
- 家族が自分の強みを強調するのに役立ちます。
ナラティブセラピーに関連する短所
ナラティブセラピーの短所：
- セラピストは、一部の家族の好みに対して十分に直接的ではないかもしれません。
- セッションをリードするのが好きではない、または快適でない家族にとっては難しい場合があります。
- 家族のペースによっては、かなりの時間の約束になる可能性があります。
- 進行が遅いように感じることができます。
ボーエン家族療法
ボーエン理論は、家族単位全体がつながっていると見なし、感情的なつながりや距離が家族単位内のすべての人に深刻な影響を与える可能性があることを指摘しています。ボーエン療法も調べます多世代の問題受け継がれ、ジェノグラム家族が視覚的に見ることができるように、これらの普及した関係および行動パターンをグラフ化する。ボーエン理論の目標は、個々のクライアントが究極のメンタルヘルスを達成できるよう支援することです。これは、家族全体にプラスの影響を与えるだけでなく、家族の問題を多世代のパターンとして受け継がれているものとして再構成します。
ボーエン理論の長所と短所
ボーエン理論の長所：
- 家族の問題に関して全体論的な視点を与え、多世代の観点からそれらを調べます。
- 家族の各メンバーが自己分化に向けて取り組むのを助けます。
- 誰もが治療に賛成していなくても働くことができます。
- 深い感情的な処理と洞察の構築。
- コミュニケーションを改善し、不健康なコミュニケーションパターン（三角測量）を強調します。
- セラピストはガイドとしての役割を果たしますが、家族が自分自身の洞察を深めることを奨励します。
ボーエン家族療法の短所：
- 一部の家族にとっては、特に親や介護者が自分の家族や出身のパターンを調べる準備ができていない場合は、強すぎる可能性があります。
- 簡単な治療理論ではありません。
- 深い感情的な処理に従事していない個人にとっては難しい場合があります。
- 年少の子供がいる家族には適さない場合があります。
家族療法のデメリットは何ですか？
一方家族療法一部の家族にとっては信じられないほど役立つことがありますが、他の家族にとってはうまくいかない場合があります。家族療法に完全に取り組んでいない家族は、本当の変化が長期的に起こるのを見るのに苦労するかもしれません。一部の家族はまた、彼らが扱っている問題を掘り下げる準備ができていないかもしれません、そしてそれは大丈夫です。
家族療法の3つの目標は何ですか？
家族療法の目標は家族ごとに異なりますが、一般的にいくつかの目標には次のものが含まれます。
- より健康的な家族単位を作成する
- コミュニケーションスキルを向上させる
- 相互作用の適切なパターンを理解する（健全な問題解決、紛争解決、安全な境界）
3種類の治療法は何ですか？
治療には、家族、カップル、個人の3種類があります。治療技術に関しては、3つ以上の選択肢がありますが、多くのセラピストは折衷的または統合的なアプローチを使用し、クライアントのニーズに応じて複数の理論的方向性を取り入れることを忘れないでください。
家族療法ではどのような技術が使用されていますか？
それぞれの家族療法のテクニックには、いくつかの長所と短所があります。家族療法士を選ぶとき、成功する結果を予測することに関して最も重要な要素は、家族が彼らが良い関係を持っていると感じる療法士を選ぶことであることを心に留めておいてください。
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