学校が再開するにつれて、子供たちの分離不安に対処する方法

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パンデミックが私たちの日常生活に一時停止ボタンを押してから 1 年以上が経ちました。ロックダウンのおかげで、私たちのほとんどは家に閉じこもって仕事をしています。子供たちもオンラインで学校に通い、ほとんどの場合、絶対に必要でない限り、ほとんど外に出ません。ただし、ここ数週間で徐々に、オフィスや学校が積極的に再開を計画しています。古いクラスの生徒のほとんどは、少なくとも毎週数時間はすでに学校に戻っています。

学校の再開に伴い、子供たちが直面している別の問題があります。分離不安です。 1 年以上家に閉じこもっていたこの突然のオフライン学校への切り替えは、子供たちに多くの悔しさをもたらします。これは理解できることであり、現在の状況を考えると、それがあなたの子供にも打撃を与える可能性があることは否定できません.分離不安から子供を助けるためにあなたができること

あなたの子供の気持ちを否定しないでください

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子どもは、たとえ短期間であっても、親や養育者から離れると、ある程度の不安やストレスを感じる傾向があります。厳しい時代です。全世界がパンデミックに取り組んでいます。通常の状況下でも、子供が学校に通わなければならないときは、不安や不安を感じる傾向があります。ですから、彼らの心配を無視しないでください。代わりに、彼らの気持ちを検証してください。

あなたが彼らの気持ちを理解していること、そしてあなたも彼らの悲しみや心配に共感できることを彼らに伝えてください。しかし、彼らの新しい始まりにあなたがどれほど興奮しているかについても話してください.新しい友達に会い、新しいことを学ぶのはどんな気分かを伝えてください。彼らが経験していることを正常化し、他の子供たちも同じように感じていること、そして彼らだけではないことを知らせてください.学校とは何かを説明し、それは学習期間であり、その後は通常どおり家に帰ることを伝えます。

厳格なルーチンに従う

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ルーティンがあると、子供たちはよりよく働く傾向があります。朝食、学校の時間、昼寝の時間、夜のおやつ、遊びの時間、入浴時間、就寝時間など、毎日の活動に特定の時間を設定すると役立つ場合があります。毎日が予測できないとき、彼らはある程度の落ち着きのなさと不安を経験するかもしれません.ただし、特定のルーチンが整っていることを知っていると、子供は何を期待するかを知ることができます.快適さと親しみやすさを提供し、ストレスを解消します (1) .したがって、まだ行っていない場合は、そのようなルーチンをゆっくりと設定するように努力してください.

前向きな考え方と肯定を奨励する

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お子さんに前向きな考え方を育むよう促すと、助けになるかもしれません。「私は新しいことを学ぶ準備ができています」、「私は頭が良くて勇敢です」、「学校はとてもエキサイティングで、素晴らしい友達を作ることができます」などの前向きな考えや声明を言い、信じるように教えてください。毎朝、起床時や通学途中に運転するときに、これらのことを言わせることができます。肯定的な断言には多くのメリットがあります。その中には、自信レベルの向上、自尊心の向上、幸福感の向上などがあります。（2） .

学校での多くの可能性について話す

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学校は多くの可能性への入り口です。新しい挑戦、楽しい活動、エキサイティングな人間関係を学ぶ道を開きます。あなた自身の学校での経験についてあなたの子供に話してください。学校がどのように不可欠であり、同時に楽しいかを示すビデオを見せてください。学校での経験全体が、子供にとって不安を誘発する状況になる可能性があるため、子供はそのようにポジティブなことを見ません。学校がいかに楽しいものであるかを彼らに思い出させると、おそらく彼らは頭の中でアイデアを空想し始めるでしょう.

自分のことも大事に

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多くの場合、不安やストレスを経験するのは子供だけではありません。親もこれを経験します。圧倒されたり不安になったりした場合は、パートナー、友人、家族など、信頼できる人や安心できる人に打ち明けてください。分離不安症が日常生活の妨げになっていると感じたら、ためらわずに助けを求めてください。あなたが子供を助けることができるためには、精神的、肉体的、感情的に良い場所にいる必要があります.

お子様に新学期の商品を贈りましょう。

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筆箱、ランドセル、水筒、その他の商品などの新学期用の新しいアクセサリーを子供に贈ると、興奮は最高潮に達します。スーパーヒーローのテーマであろうと、お気に入りの漫画のキャラクターであろうと、子供たちは自分の興味に合ったものであれば、これらのことをもっと好きになるでしょう.結局のところ、誰もが新品の買い物を見せびらかすのが好きですが、なぜ子供たちは違うのでしょうか.ただし、これを実現するために大金を費やすことをお勧めしているわけではありません。ジェスチャーが重要です。さらに、非常にリーズナブルな価格で多くのクールな商品をオンラインで見つけることができます。さぁ、学校が始まるのをとても楽しみにしてくれる超クールな商品でお子様を驚かせましょう。