産後の腹巻きを試してみたらこんな結果に

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出産後の体型を戻さなければならないというプレッシャーは本当です！非常に多くのフィットネスのトレンドが町の話題になっているので、試してみることができるもののように感じます.多くの母親が出産後に最高の状態に戻っていることに気付いたかもしれません。それが、フィットネスの旅に乗り出す動機にもなります.あなたが常に週に4回以上運動するかなりアクティブな人であれば、この傾向はあなたのためのものです.多くのフィットネス愛好家や新しい母親のように、ゲームに戻ってグラインドすることに非常に興奮するでしょう.

十分な研究を行い、定期的に医師に相談してください。産後の女性に適したこのフィットネス体制を通過するには、安全で正しい指示が必要だからです.明らかに、身体的または精神的な合併症を望んでいる人はいません。だからこそ、この優れた腹縛りのテクニックは、あなたの体を回復させるためのものかもしれません.これは、産後の体の回復を助けるために世界のいくつかの地域で使用されている伝統的なアプローチです.それはあなたが実験して学ぶことができるものでした.

ベリーバインディングとは？

本題に入る前に、腹縛りとは何かを見てみましょう。ベリーバインディングは、腹部の周りに素材（通常は布）をしっかりと巻き付けるプロセスです.これは、腹部を支えて所定の位置に保つための古くからの伝統的なテクニックです。お腹を縛ると体幹の強さと柔軟性が増し、出産後の胃の回復を助けます ( 1 ）。昔は、へそ結びは布（主に綿）だけで行われていましたが、現在はさまざまな素材やブレンドが市場に出回っています.最も推奨される生地はモスリン生地です。必要なサポートを提供するために、しっかりと結び付けてください。疲れた体を所定の位置に保ち、ゆっくりと治癒を開始するのに役立ちます。

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最適なバインドとは?

さまざまな種類のバインドを見つけることができますが、自分に適したものを選択する前に、医療専門家に相談してください.彼らはあなたを導き、あなたに最適なものを選ぶのを手伝うことができます.多くの女性が最も苦労しているのは、下が開かないものを選んだため、へそをつけたままおしっこをしようとすることです。多くの人にとって困難な時期になる可能性があり、骨盤痛、背中の痛み、腹部と膀胱の回復により、多くの欲求不満がありました.あなたが機能性と迅速なフィッティングに夢中なら、コルセット型のバインドを選んでください.それはあなたの人生をより簡単で便利にします。着用と取り外しが流動的であるだけでなく、明らかに時間がかかりません。そしてそれは、他の責任を負うワーキングマザーにとってはありがたいことです。

通常分娩と帝王切開分娩で同じように機能しますか?

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車のブレーキはどちら側にありますか

出産後、体を動かすことに不安を覚える女性がいるのは当然です。特に帝王切開分娩の場合。通常の経膣分娩を経験した女性の場合、治癒期間は比較的短くなります。ただし、帝王切開手術では、お腹の下に複数の切開が残ります。そのあたりの肌は傷んでいるので、なめらかなラインの肌を取り戻すには腹巻きがおすすめです。すべての傷跡を治すには間違いなく時間がかかりますが、非常に効果的です。縫い目や痛みに伴う不快感は、腹部のバインディング (https://www.researchgate.net/publication/314102718_Randomized_controlled_trial_of_abdominal_binders_for_postoperative_pain_distress_and_blood_loss_after_cesarean_delivery) で安定させることができます。一方、他の合併症がない限り、正常分娩の場合は拘束力に頼りすぎなくても大丈夫です。とは言っても、全く効かないというわけではありません。危険因子ははるかに少ないです。

いつ行うべきですか？

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多くの調査といつそれを行うべきかを理解した後、インターネット上のさまざまなプラットフォームに出くわす可能性があります.彼らはそれを機能させる方法に関するさまざまなヒントやコツを共有するだけでなく、起こりうる副作用や望ましくない問題に備えるための中古の経験談も得ることができます.考え直したい場合は、これらすべての提案と指摘を医師に伝えることができます。

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たとえば、何人かの女性が平らなお腹を見せびらかしている写真を見つけることができ、結果がどれほど効果的であったかを見て驚くでしょう.それはほとんど次のようになります。赤ちゃんいたの？」しかし、コアが強くなったと言っている女性にも出くわしますが、妊娠中の体重はまだあります.たくさん読んで理解した後、試してみて素晴らしい結果を楽しむことができます.しかし、お腹を縛るだけでは体重を減らすのに十分ではないことにも言及する価値があります.それはあなたのコアを引き締め、強化するのに役立ちます.運動、十分な睡眠、十分な水、健康的で栄養価の高い食事と組み合わせることで、腹の結合は優れています.しかし、産後の回復を総合的に取り組まなければ、効果は期待できません。

その他の利点

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赤ちゃんが体内で大きくなっていたため、体の臓器が横に押し出され、皮膚が9か月間引き伸ばされました.そのため、赤ちゃんを産んだ後は、骨盤の筋肉が大幅に弛緩して緩みます。そのため、妊娠後の女性が尿をコントロールするのが難しいという話を聞いたことがあるかもしれません.それは、伸ばされた骨盤の筋肉を引き締めるためにベリーバインディングが入るときです.また、経膣分娩か帝王切開分娩かを問わず、分娩のショックから修復する必要がある剥離した腹筋にも当てはまります。

考えられるすべての要因を考慮し、このテクニックを実践する前に医師に相談してください。それはママの世界ですべてのラウンドを行っていますが、消化器や胃の問題を引き起こし始めるまで無理をしないようにしてください.試してみませんか？下のコメント欄であなたの考えを共有してください！