出生前のビタミンを摂取すると、そのようなビタミンを摂取している多くの妊婦の場合のように、髪がより速く、より健康に、またはより豊かになると聞いたことがあるかもしれません。しかし、妊娠中に本当に活気のあるロックを引き起こすのは何ですか？出生前のビタミンまたは何か他のものですか？答えはあなたを驚かせるかもしれません。
出生前のビタミンと髪の成長
妊娠中にたてがみがふっくらと厚くなる場合は、出生前のビタミンではなく、ホルモンの変化が原因である可能性があります。ザ・ アメリカ妊娠協会 妊娠中のホルモンレベルの上昇は、通常は抜け毛が残っていることを意味し、よりふっくらとした太い髪の毛につながると言います。 ヌムール 妊娠ホルモンはまたあなたの髪の成長率を高めることができると言います。しかし、出産後、ホルモンレベルが再び変化し、脱毛が増加します（出生前のビタミンをまだ摂取しているかどうかに関係なく）。
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あなたが妊娠していない場合、出生前のビタミンは髪の成長を促進しますか？
出生前のビタミンは妊娠中の髪の成長と太さの増加の原因ではなく、ホルモンの変化が原因です。ただし、ビタミンが不足すると、髪の毛が細くなり、もろくなる可能性があります。したがって、出生前のビタミンが栄養不足を修正するのに役立つ場合、それらを摂取すると、妊娠していないときに完全なロックにつながる可能性があります。ただし、キャサリン・ゼラツキー、R.D.、L.D。と メイヨークリニック 出生前のビタミンに含まれる特定の栄養素を必要以上に摂取すると、実際には有害であり、ビタミンやミネラルの毒性を引き起こす可能性があると言います。出生前のビタミンには、高レベルの鉄、カルシウム、葉酸が含まれています。
妊娠後の髪の毛の変化
妊娠中に出生前のビタミンを摂取している多くの女性、特に授乳中の女性は、余分な栄養素を摂取して不足を防ぐために、出産後も摂取を続けています。しかし、Nemoursによれば、多くの女性は産後（出産後）または母乳育児をやめた後、かなりの量の髪を失います。 American Pregnancy Associationによると、女性の40〜50％が、出産後1〜5か月で発生する産後の脱毛を経験しています。過剰な脱落はホルモンの変化によるものであるため、女性が出生前のビタミンを摂取しているかどうかに関係なく発生する可能性があります。このタイプの脱毛が3〜4か月以上続く場合は、医師に相談して栄養不足があるかどうかを確認してください。
脱毛の原因となるビタミン欠乏症
栄養素の不足は脱毛を引き起こすため、健康的な食事と必要に応じてマルチビタミンサプリメントを通じて、すべての必須栄養素の推奨栄養所要量（RDA）を満たしていることを確認してください。健康的なロックを維持するために重要な特定の栄養素（セレン、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンC、Bビタミン、タンパク質、鉄、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンDなど）が不足している場合は、出生前のビタミンを摂取すると役立ちます不足を修正してください、そうすることは髪の成長と太さを後押しするかもしれません。
髪の成長のために出生前のビタミンを摂取する
妊娠している場合は、医師に相談した後、出生前のビタミンを摂取することをお勧めします。ただし、妊娠していない場合は、出生前のビタミンに含まれる余分な栄養素は必ずしも必要ではありません。特定のビタミンやミネラルを多く摂取しすぎると、問題が発生する可能性があります。あなたが妊娠しておらず、あなたの医者があなたに服用しても大丈夫だと言った場合出生前のビタミン、そうすることは、栄養素の不足による脱毛を防ぐのに役立つかもしれませんが、脱毛の原因となる栄養素が不足していない場合は、髪の成長を促進しない可能性があります。
髪の成長を促進する他の方法
髪の成長が停滞していて、長さとボリュームを増やす方法を探している場合は、いくつかの簡単なヒントとコツが役立つ場合があります。毎日の栄養要件を満たすことに加えて、十分な睡眠を取り、ストレスレベルを低く保ち、健康な体重を維持し、髪をきつく引っ張ったり、ざらざらしたりしないようにし、髪に過度の熱を加えないようにし、染毛剤を制限し、定期的に髪を整えて避けます破損したスプリットエンド、およびについて医師に相談してください 髪の成長を促進する薬と手順 。
