スリム4ライフダイエットプランは機能しますか？

のデザイナースリム4ライフ彼らのプログラムはダイエットではなく、多面的な減量計画だと言います。主張は、あなたが不必要なポンドを流して永久にそれらを遠ざけることができるということです、しかしこの計画を長期間維持することは難しいかもしれません。

プログラムの詳細

Slim 4 Lifeプログラムは、次のようなさまざまな要素を備えています。：

訓練を受けた減量カウンセラーによる個別分析
ダイエットトレーニングセッション
賢明な食事計画の作成
個々のフィットネスルーチンの開発

減量のための食事療法の方法
デトックスダイエットで何を食べることができますか？
梨の形のための食事療法

それは機能しますか？

Slim 4 Lifeは、毎週3〜5ポンドの急激な体重減少を促進する能力を売り込んでいると報告しています消費者の比較。実際、ブロガーはルラの考え彼女は、設計どおりに、不正行為をせずに食事計画に従うと、「常に」体重が減ると報告しています。

ただし、スリム4ライフのフォロー中に減量が発生する可能性はありますが、ダイエット作成者が提案した合計に達しない可能性があることに注意してください。週に3〜5ポンドを失うことは、不可能ではないにしても、非常に困難です。特に、失う体重が十分にない人にとってはそうです。目標体重に近い人は、スリム4ライフが設計した食事療法と活動の推奨事項に従うと、数週間ごとに1〜2ポンドしか減らないことに気付く場合があります。

過度の体重をすぐに失うことは理想的ではないかもしれません- 国立衛生研究所長期的な成功を確実にするために、週に1〜2ポンド以下の減量をお勧めします。

スリム4ライフで成功

Slim 4 Lifeで減量を達成する際に最適な結果を得るには、カロリーを削減し、健康的な食品を選択し、カウンセラーと会い、定期的な運動プログラムを開始します。

カロリー制限

消費者比較によると、スリム4ライフをフォローしている人は、おそらく大幅なカロリー制限の結果として、短期的には体重が減るでしょう。消費者比較によると、スリム4ライフの食事プランに参加するダイエット者は、1日あたり1500カロリー以下に制限されています。これは、成人の女性と男性にそれぞれ推奨される1日あたり2000〜2400カロリーよりはるかに少ない量です。 WebMDのレポート。

Slim 4 Lifeに従うことで減量が発生する可能性がありますが、長期間持続する可能性は低いです。ダイエットをする人が1日あたり1500カロリーの推奨値を徐々に減らしていくと、失われた体重はゆっくりと再び現れる可能性があります。

健康な食品

Slim 4 Lifeは、カロリー制限を助け、減量を促進するために、さまざまな果物、野菜、低脂肪乳製品、赤身の肉、卵、健康的な脂肪などの健康的な食品を摂取することの重要性を強調しています。ダイエットスポットライト。

消費者比較によると、スリム4ライフは、ナトリウムと糖分を多く含む食品の回避も奨励しています。 Slim 4 Lifeが設計したダイエットは慎重にバランスが取れているため、カロリー摂取量を抑えるのに役立ちます。食事療法士が食事計画に厳密に従うほど、スリム4ライフで成功する可能性が高くなります。

カウンセラーと会う

30分間の最初の相談に加えて、スリム4ライフプログラムに参加する個人は、減量カウンセラーとの追加の会議に出席することが奨励される場合があります。スリム4ライフカウンセラーはさまざまな経歴を持っており、スリム4ライフで個人的な減量の成功を収めた人もいます。主張は、これらの専門家と定期的に相談することは、障害を克服し、減量の目標を達成することになると役立つ可能性があるということです。

Slim 4 Lifeは現在、カンザス州、ミズーリ州、テキサス州でのみ運営されているため、これらの州以外に住む個人は減量カウンセラーへのアクセスが制限されている可能性があることに注意してください。この対面のサポートの欠如は、スリム4ライフに続く一部の人々が大幅な体重減少を達成することをより困難にする可能性があります。

アクティビティの推奨事項

Slim 4 Lifeは、食事の変更に加えて、毎日の運動ルーチンへの参加を推奨していると、ConsumersCompareは報告しています。トレーニングが長く、激しくなるほど、より多くのカロリーが消費されるため、体重減少が大きくなります。最適な結果を得るには、少なくとも30分を目指します有酸素運動毎日、ウォーキング、サイクリング、水泳、ハイキングなど。