プレティーンの身体的および感情的な変化

標準的なプレティーンの年は9歳から12歳までです。思春期の始まりは、ホルモンの流入と、これらの数年間の移行を特徴付ける新しい変化をもたらします。トゥイーンとしても知られるプレティーンは、年齢と気質の両方で子供とティーンの間です。

体の変化

プレティーンの年は、思春期による少女と少年の両方の多くの体の変化によって定義されます。これらのトゥイーン年は、子供からティーンエイジャーへの移行の始まりを示すため、最も驚きを提供します。ほとんどのプレティーンが13または14に達するまでに、彼らは思春期の考えに慣れてきており、これらの調整はまだ重要ですが、通常、プレティーンの年ほどストレスはありません。

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一般的な変更は次のとおりです。

声が深まる
体毛の成長
乳房の発達
骨が長くなる
月経周期の始まり
にきび
体臭の調整

これらの変更はすべて普遍的ですが、プレティーンごとに異なる時間に発生します。思春期が到来するとき、遺伝学とジェンダーは大きな役割を果たします。友達の体があなたとは違って変わっていても、心配しないでください。あなたの十代の年の終わりまでに、それはすべて均等になります。

プレティーンの感情

正常であると感じることは、プレティーンの年の間、困難であり、重要です。体が変化するにつれて、フィットしたいという欲求が強まります。重要な考えの1つは、全員が正常であり、同時にユニークであることを覚えておくことです。あなた自身のプレティーンの経験は特別ですが、それがまたそれを正常にするものであることを覚えておいてください。

あなたの体が経験していることに結びついた感情とともに、あなたの精神も進化しています。あらゆる形や大きさの感情がより激しくなります。あなたもあなたが使ったのとは違った状況に反応するでしょう、そしてあなたはその理由さえ知らないかもしれません。あなたの弟があなたを笑わせていたその面白い音を立てると、突然それはあなたを怒らせます。あなたのホルモンと精神が落ち着き始めるので、これは時間内にすべて均等になるので安心してください。

友情と社会構造もこれらの年の間に変化します。多くの10代の若者は、場所の感覚を感じたいという強い欲求を経験します。これにより、群衆の中でも孤独を感じることがあります。あなたの違いに焦点を合わせるのではなく、同じ興味を持っているように見える他の人を探してください。分岐してあなたの場所を見つけてください。今回は移行の1つとして受け入れ、戦うのではなく、受け入れてください。

正気を維持する

このすべての活動とホルモンの急増で、プレティーンはどのように彼女の正気を維持することができますか？生物学と戦うことはできませんが、次のヒントを通じてストレスを和らげることができます。

アクティブにとどまります。健康を維持し、外で活動することは、あなたの体と心が強くて鋭いままでいるのを助けます。それはまたあなたにこのすべての追加の混乱を解放するための健康的な出口を与えます。
正しく食べなさい。決まり文句に聞こえるかもしれませんが、良い栄養は本当に体の成長を助けます。健康的な食品を食べることは、ストレスを乗り越え、より強い立場でこの移行を容易にするのに役立ちます。
友情を維持します。彼らの経験はあなたの経験とまったく同じではありませんが、友人も確かに変化を遂げています。これらすべての感情を中に詰め込まないでください。代わりに、友達と絆を深め、手をつないで、一緒に前進してください。

外部リソース

感情はすぐに制御不能になる可能性があり、あなたは何をすべきかわからないかもしれません。プレティーンには、さらに多くのストレスと不安があります。物事がおかしくなったときにどこを向いたらよいかを知るのは良いことです。万が一の場合に備えて、この質の高い国内ホットラインのリストを手元に置いてください。

新しい独立

あなたが子供時代から離れるにつれて、あなたにはもっと多くのことが期待されるでしょう。これは楽しいことですが、より多くの責任を意味します。親と教師の両方がもっと期待するでしょう。家事、宿題の増加、真剣なテスト、そして一人で家にいることで家の周りを手伝うことは、近年一般的です。もっと期待されていますが、子供のように扱われることでイライラすることもあります。あなたの視点を保ちなさい。成長するためには、自分に責任があることを証明する必要があります。それは自動的に起こることではありません。両親があなたをどのように信頼する必要があるかについて両親と議論する代わりに、あなたの行動を通して彼らの信頼を獲得してください。