甘いガーリックチキン

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甘いガーリックチキンは、オーブンでジューシーに焼き上げた甘いキャラメリゼしたガーリッククラストでとても柔らかいです！このレシピで使用されている高いオーブン温度は、これまでに食べた中で最もジューシーな鶏肉を作ります！

このレシピは、私が知っている誰よりもニンニクを食べる（そして愛する）妹のために考案されました！これは組み立てが簡単なだけでなく、美しくジューシーに調理されます！

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この鶏肉を完全にジューシーにする秘訣は、非常に高温で調理する方法です。このシールは素晴らしい結果をもたらすだけでなく、甘いニンニクのトッピングをキャラメル化します。

にんにくは自然に甘く、黒糖を少し加えると、このチキンリップスマッキンが美味しいです！にんにくには天然の糖分がたくさん含まれているので、にんにくを鍋に入れて茶色にしないようにし、少し柔らかくしたいだけです。

甘いガーリックチキン

材料

• ▢4 骨なし皮なし鶏胸肉
• ▢1 大さじ オリーブオイル
• ▢4 ニンニク みじん切り
• ▢2 大さじ 黒砂糖
• ▢½ 大さじ 私は柳です
• ▢½ ティースプーン チリフレーク

手順

• オーブンを450°Fに予熱します
• にんにくを油で中火にかけ、柔らかくて香りがよいまで煮ます（焦げ目が付かないようにします）。火から下ろし、黒砂糖、醤油、チリフレークを加えます。
• 鶏の胸肉をホイルで裏打ちした鍋に置き、ニンニク黒糖の混合物を上に載せます。
• 蓋をせずに18〜22分間、またはジュースが透明になるまで焼きます。

栄養成分表

（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）

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