親や家族との絆を断ち切るときに何を期待するか

何年にもわたって家族との問題を解決しようとした後、親や家族との関係を断ち切ることが最善または唯一の選択肢であると感じる人もいます。しかし、人々はしばしば、この行動をとった結果として経験するかもしれない感情的な反発に備えていません。

ネクタイを切る感情的なプロセスを理解する

絆を断ち切ることは最後の手段であり、単に困難な家族に対処しようとするよりもはるかに深刻です。誰もこの決定を軽くしません。あなたがどのように感じるかもしれないかを理解する誰かを切り取ることにしますあなたの人生の中で、放射性降下物に備えるのに役立ちます。

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家族とのネクタイカットの例

ケーススタディを見ると、ネクタイを切ることを選択した後に現れる可能性のある潜在的な感情をよりよく理解するための優れた方法です。あるクライアントには、断続的に人生に出入りする父親がいました。彼女は子供たちに祖父を知ってもらいたいと強く望んでいましたが、彼の言葉を守るために彼に頼ることができず、彼は何度も彼女を失望させました。このクライアントの名前は、彼女の身元を保護するために変更されました。

「私は何年にもわたって一生懸命努力しました、そして彼は一連の破られた約束の結果として私を置き去りにしました」とリディアは説明しました。「私はついにジェットコースターを降りて、彼との関係を終わらせることにしました。彼が変わらないことは明らかでした、そして私は彼を私の人生から追い出す必要があったので、私はいつも引きずり込まれて落ち込んで、もっと愛情深い父親を待っていたわけではありませんでした。それは私の人生のすべて、私の関係、そして私が自分自身についてどのように感じたかに影響を及ぼしていました。私は自分自身のために立ち上がって、彼に私をゴミのように扱わせるのをやめる必要がありました。

悲しみの気持ち

それでも、クライアントがこれをしたとき、彼女はいくつかを経験しました思いがけない感情。「彼を切り取ることが私と私の家族にとって最良のことであることを私は知っていました、しかし私はこれをすることで私が経験した感情を期待していませんでした。思ったほど簡単ではありませんでした。私は父が亡くなったかのように父を亡くしたことを悲しんだ。私は孤児のように感じました。」

潜在的な関係の欠如

彼女は続けます、「私が彼を逃したのはそれほど多くはありませんでした。いつか彼が変わる可能性、いつか彼が私が望んでいた方法で私のためにそこにいる、彼が私がいつも望んでいたタイプの父親になる可能性を私は逃した。

本質的に、リディアは実際に父親を失ったのではなく、父親を持つことを逃しました。「そもそも彼は私のために実際にそこにいたことは一度もありませんでした、そしてそれを理解することは私を傷つけました。彼との関係を断ち切った後、私はいつの日か私たちがより近くになり、関係を持つかもしれないと自分自身に言うことができなくなりました。それは現実を設定し、私は自分の喪失を悼みました。

あなたは未解決を感じるかもしれません

リディアが経験したもう一つの感情は、父親と彼女の間には常に言葉が残されているという感覚でした。「時々、私は彼に電話して、彼が私の人生にこれ以上努力したことがなかったと私がどれほど失望したかを彼に知らせたいだけです。」

両親や他の家族との関係を断ち切ることにした場合、彼らが何をしたと感じているのか、なぜそれが原因で傷ついているのかを彼らに説明することは決してできないということを受け入れなければならないかもしれません。両親や家族との問題は、傷ついたり怒ったりすることも含めて、解決するのに長い時間がかかる場合があります。治療や治療プロセスグループなど、それらを解決する他の方法を見つける必要があるかもしれません。

関係はギブアンドテイクが必要

多くの場合、両親との関係を断ち切る子供たちは、困難で恩知らずとして描かれます。しかし、子供が大人になったとしても、人間関係の失敗の唯一の理由として子供を非難することは非現実的です。人間関係は双方向です。関係が機能していない場合、多くの場合、両親はこれらの家族のダイナミクスにおいて大きく消えない役割を果たします。

これは他の家族関係にも当てはまり、子供、兄弟、または他の親しい家族との関係を断ち切った場合でも、感情的な反応は同じになる可能性があります。

両親や家族との関係を断ち切ることを選ぶ理由

家族、親、または親との関係を断ち切ることを選択することは、行うのが非常に難しい決定です。多くの場合、関係を終了することを選択した人は、次の理由でそうします：

両親はあなたの子供時代に虐待していました、そしてあなたはもはや彼らの不健康な行動の一部になりたくありません
ザ・家族は人を傷つける、混沌とした、そして周りにいることは非常に不快です
家族や親は信頼できず、あなたの精神的または肉体的幸福への脅威
自分の子供を保護する手段として、自分が親になった後、誰かとの関係を断ち切ることを選択できます。不健康なダイナミック

片方の親との絆を断ち切る

あなたの両親が結婚していて、お互いに同盟を結んでいる場合、両親の一方との関係を断ち切ることは、しばしば両方との関係を断ち切ることを意味します。あなたが関係のいくつかの類似性を持ちたい親はあなたが切断している親の側にいるかもしれません。これはあなたにさらに拒絶され、傷ついたと感じさせる可能性があります。場合によっては、あなたが関係を断ち切っていない親があなたにあなたの他の親と再接続するように圧力をかけるかもしれません。ヨル兄弟も、不健康な家族のダイナミクスを離れると、どこかに配置しなければならない不快な緊張の変化を引き起こし、しばしば兄弟や他の親にかかるため、再接続するように圧力をかける可能性があります。

1人の家族との絆を断ち切る

1人の親との関係を断ち切るのと同様に、1人の家族との関係を断ち切ることを選択すると、あなたがまだ連絡を取っている他の家族からの反発を引き起こす可能性があります。彼らはあなたを罪悪感に駆り立て、あなたを恥じ、そしてあなたを再接続させるために彼らができることは何でもするかもしれません。結局のところ、この大きな決断を下すことができるのはあなただけですが、他の家族との不快またはストレスの多い出会いを経験する可能性があることを知っていることは、あなたが直面する可能性のあるこのプロセスの側面です。

ネクタイの切断の長期的な結果

あなたは一人の個人との関係を切ることを選ぶかもしれませんが、これは波及効果につながるかもしれません。不健康な家族の構造は非常に絡み合っているため、1つのピースを取り除くと（あなた）、これは不均衡で不快な状況を生み出し、無意識のレベルで残りのメンバーに影響を与えます。この不快感は、祖父母、いとこ、叔母、叔父、兄弟があなたをあなたの役割に戻そうと手を差し伸べることにつながる可能性があり、それは家族の不健康な恒常性を再開することを可能にするか、あなたは厳しい拒絶を経験するかもしれません。場合によっては、あなたの決定を支持する家族がいて、不健康な役割を残したいと思うかもしれません。

結果と和解

あなたが決めたものは何も決まっていないことを覚えておいてください。したがって、再接続することを選択したが、境界が異なる場合、相手がそれに友好的であれば、そうすることができるかもしれません。彼らが傷つきすぎて、将来の和解を進められない可能性があります。これらはすべて、この選択を行うときに検討する価値のある潜在的な結果です。

最も健康的な意思決定

両親との関係を断ち切る必要があり、これが健康で幸せで生産的な生活を送る唯一の方法であると判断した場合は、これが本当に最善の決定であるとしても、感情的な犠牲が先にあることを知ってください。この決定があなたが予期しない方法であなたに影響を与えることを理解することはあなたの癒しへの旅にあなたを助けるでしょう。この困難な時期に友人や他の家族から十分にサポートされていると感じていない場合は、このプロセスを進めるのを手伝ってくれるカウンセラーやセラピストに連絡することを検討してください。