アボカドサーモンサラダ ヘルシーでフレッシュなサラダで、ちょっと派手です!サーモン、アボカド、ミックスグリーン、そして軽いレモンドレッシングで作られたこのサラダレシピは、色、風味、そして栄養がぎっしり詰まっています!
この素晴らしいサラダの鍵は、新鮮なサーモンの切り身と新鮮な野菜を使用して、すべてをカリカリにカリカリに保つことです!保存するすべてのサラダレシピの中で、これは誰もが特においしいと感動すること間違いなしです 焼き鮭 今年の夏!
サーモンサラダの作り方
サーモンサラダは、昼食会で提供するのに十分エレガントであるだけでなく、暑い夏の夜の屋外での食事にも十分シンプルです!残り物を使うのに最適な方法です 焼きサーモン !
- ハーブをまぶした焼き鮭 –簡単なお気に入り!
- ハニーマスタードサーモン –パスタで美味しい!
- イージーサーモンパテ –完璧なサイドランチまたはサマーランチ
- アスパラガスサーモンフォイルパケット –完全な食事!
- 焼きレモンバターサーモンパスタ –フレーバーが詰まっています
- 焼き鮭の切り身 –柑橘系の生姜のマリネ
- ▢4 小さな鮭のフィレ 各6オンス
- ▢2 大さじ オリーブオイル
- ▢⅛ ティースプーン 塩コショウ
- ▢8 カップ 混合グリーン
- ▢1 カップ チェリートマト 半分になりました
- ▢1 カップ キュウリ スライスされた
- ▢½ カップ フェタチーズ 崩れた
- ▢2 アボカド 半分にスライスします
- ▢¼ カップ 赤タマネギ さいの目に切った
- ▢1 大さじ フレッシュディル
- ▢1 大さじ レモン汁
- ▢1 大さじ 米酢
- ▢4 大さじ キャノーラ油
- ▢1 ティースプーン 蜂蜜
- ▢味わう塩こしょう
- すべてのドレッシング材料を瓶に入れ、よく振って混ぜ合わせます。提供するまで冷蔵します。
- 大きな鍋でオリーブオイルを中火にかけます。サーモンを塩こしょうで味付けします(必要に応じてお気に入りの調味料も)。
- 鮭を片面3〜4分、または鮭が華氏145度に達するまで調理します。過度に調理しないでください。 5分間休憩します。
- ボウルにグリーンとサラダのトッピングを分け、サーモンフィレをのせます。
- ドレッシングで小雨を降らせてサーブします。
- 必要に応じて、追加のレモンウェッジを添えてください。
砕いたフェタチーズとアボカドのスライスをサラダに添えるか、自分のお気に入りを追加します。
山羊座は誰と最も互換性がありますか
アボカドサーモンサラダと一緒に何を提供しますか?
通常、メインディッシュとして提供されるこのサラダは、ニソワーズオリーブのようなシンプルなものを除いて、多くの補足物を必要としません。 熟練したクルトン 、またはトーストのスライス ガーリックブレッド 。
寒い、 ポーチドアスパラガス サラダの上に素敵な付け合わせをするだけでなく、庭からの新鮮なハーブを作ります!
残り物を手に入れましたか?
この新鮮な夏のサラダはとても美味しいので、残り物はほとんどありません!
解凍すると魚は柔らかくなります。リフレッシュするには、液体を排出してから、レモンジュースを数回加え、フレッシュチェリートマト、キュウリ、フェタチーズを数回加えてフレーバーをリフレッシュします。
スーパーサーモンサッパー
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5から4投票レビューレシピアボカドサーモンサラダ
準備時間20 分 調理時間8 分 休憩時間5 分 合計時間33 分 サービング4 著者 ホリー・ニルソン このフレッシュでシンプルなサーモンサラダは、アボカド、サーモン、ミックスグリーン、軽いレモンドレッシングで作られています。ヘルシーな夏のレシピにぴったりです!材料
ドレッシング
手順
栄養成分表
カロリー:432、炭水化物:17g、タンパク質:7g、肥満:40g、飽和脂肪:7g、コレステロール:17mg、ナトリウム:316mg、カリウム:778mg、ファイバ:7g、砂糖:5g、ビタミンA:1340IU、ビタミンC:40.3mg、カルシウム:124mg、鉄:1.5mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コースサラダ