高齢者のための楽しい活動のアイデア

高齢者が心を研ぎ澄まし、体を強くし、元気を保つための楽しい活動がたくさんあります。屋外で過ごしたり、家族や友人とゲームをしたり、好きな趣味で仕事をしたりする場合でも、楽しいアクティビティは高齢者の全体的な健康に役立ちます。

高齢者のための活動が幸せをもたらす

研究によると、他の人とつながり、学び続け、すべての感覚を引き込むことが役立つことが示唆されていますあなたの脳をアクティブで鋭く保つ。これにより、特に移動性が低下し始めている場合、高齢者の生活の質を大幅に向上させることができます。高齢者の愛する人に、彼らが情熱を持っていると感じていることを探求し、分岐して高齢者のための新しい楽しい活動を試すように勧めます。

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バードウォッチングをお試しください

外にいるのを楽しむ高齢者は、バードウォッチングが魅力的な趣味であると感じるかもしれません。自然散策をしながら鳥を見つけたり、羽を探したり、鳥のさえずりを聞きながら裏庭の快適さから種を特定したりできます。移動が制限されている高齢者は、滑らかな舗装道路が車椅子や歩行者を収容できる公園でバードウォッチングを楽しむこともできます。ノートブックで見つけた鳥の種を追跡したり、携帯電話やカメラで写真を撮ったりします。羽を集めることになった場合は、それらを貼り付けるか、記念の本やフレームに押し込むことができます。

プランターボックスを設計する

ガーデニングは器用さに取り組むための素晴らしい方法です。あなたにとって最も簡単なものに応じて、あなたの手または園芸工具を使用してあなたの庭を耕作してください。

用品

このアクティビティには、次のものが必要です。

プランターボックス（どんなサイズでもかまいません）。
栄養豊富な土壌気候に適した
ハーブや花
絵筆とチョークペイント

指示

花柄を選択したらまたはハーブ、記入してくださいプランターボックス半分は土でいっぱいです。
小さな穴を掘り、個々の花やハーブが成長するのに十分なスペースを残すように注意しながら、それらに植物を置きます。
すべての植物が入ったら、プランターボックスの残りの部分を土で満たし、軽くたたきます。
植物に水をやり、日当たりの良い場所や日陰の場所に置きます。どのタイプの植物あなたが選んだ。

カスタム装飾アートを作成する

プランターボックスをユニークにするために、チョークペイントを使用してボックスの外側を飾ることができます。チョークペイントは速乾性があり、使用前にベースコートを塗る必要はありません。大きな柄の絵筆や絵の具に浸したスポンジを使うと、プランターボックスの外側を簡単に飾ることができます。

芸術品や工芸品は高齢者との楽しいことです

新しい工芸品を学ぶ場合でも、お気に入りの趣味を続ける場合でも、ほとんどの芸術品や工芸品の活動は必要に応じて変更できるため、身体に制限のある高齢者でもお気に入りの娯楽を楽しむことができます。

セラミックで狡猾になる

たくさんのセラミックプロジェクト軽い紙やすりで磨いて塗装するだけで、美しくやりがいのある完成品になります。研究はそれを示唆しているセラミックは実際に抑うつ症状と戦うのに役立ちますそれは脳内の報酬回路をトリガーするからです。これにより、心地よい神経伝達物質であるドーパミンが放出されます。セラミックは快適な着座位置で行うことができ、車椅子の方に最適です。丸みを帯びた粘土球の中心に、開口部ができ始めるまでゆっくりと圧力をかけて、美しいボウルを作ります。ボウルを好きなように形作り、成形します。ボウルをペイントしたり、釉薬をかけたりすることもできます。陶磁器を扱うことは、感覚を刺激しながら器用さに取り組むための素晴らしい創造的な機会です。

お気に入りの思い出をスクラップブック

スクラップブッキングお気に入りの思い出を紙に書き留めるのに最適な方法です。これらの思い出やイメージは家族と共有することができます。美しい本を作成するには、次のものが必要です。

大きなメモ帳またはスクラップブックテンプレート
お気に入りの思い出の画像
スティックのりと両面テープ
マーカー、ペン、その他あなたがしたいことは何でも飾るために使用する

スクラップブックの作成は個人的なものなので、時間をかけてお気に入りの人生の思い出を強調してください。このプロジェクトは、好きなだけ単純なものから複雑なものまであります。器用さが難しい場合は、いつでも誰かにページの作成を手伝ってもらうことができます。助けてくれる人が必要な場合は、親しい友人や家族に聞いて、彼らと交流したり交流したりする楽しい機会にしてください。

高齢者向けのゲームとパズルのアクティビティのアイデアを使用する

多くの高齢者は、家族や友人とゲームをしたり、パズルを解いたりすることを楽しんでいます。視力低下や関節炎などの身体的制限のある人に適したゲームやパズルを幅広く提供している企業はたくさんあります。これらの会社のいくつかは含まれていますシニアストア、シニアセズそしてマスターズトラディショナルゲーム。

楽しいゲームオプション

多くの高齢者はビンゴやブリッジなどの伝統的なゲームを楽しんでいますが、他の人は懐かしいボードゲームを楽しんでいます。心に挑戦する、およびコンピュータゲーム。物事を盛り上げたいときは、次のゲームのいずれかを実行してください。

シニアモーメント、記憶ゲーム
雑学クイズゲーム、TrivialPursuitやSuddenlySeniorのように
シーンイット、映画とポップカルチャーに関するDVDベースの雑学クイズゲームシリーズ
回想ゲーム、懐かしさの質問で記憶に挑戦するゲーム

ジグソーパズル

パズルに取り組むことは、心を鋭く警戒するのに役立ちます。身体的な制限のある人向けに適応したゲームを提供している同じ会社は、特大のパズルのピースとクロスワードおよび単語検索の本を大活字で印刷したジグソーパズルも提供しています。これらのパズルは、一人で、または友人や家族と一緒に取り組むことができます。研究は幸せでアクティブな社会生活アルツハイマー病、関節炎、およびいくつかの種類の癌に直接関連する炎症性因子の低レベルに関連しています。

シニアセンターにアクセス

高齢者センターは、高齢者とより多くの高齢者の両方に対応しています。当然のことながら、そこにいるすべての人が同じ興味や肉体的および精神的能力を持っているわけではありません。シニアセンターに参加することは、他の人に会う同じような興味を共有し、幅広い活動に従事している人。各シニアセンターは異なりますが、一般的にすべてが提供しています。