乳児が成長し成長するにつれて、生後8か月の赤ちゃんに授乳するなど、画期的な年齢ごとに適切な量の食物を提供する方法を学びたいと思うでしょう。ありがたいことに、いくつかの簡単なガイドラインで、赤ちゃんの栄養ニーズを簡単に満たすことができます。
栄養上の必要性
生後6か月までの乳児は、母乳または乳児用調製粉乳だけが必要であり、ミルク以外の食品を摂取するべきではありませんが、生後8か月の乳児は本当に幼児のように食べ始める準備をしています。生後6か月で、ピューレの果物と野菜を提供できます。赤ちゃんが8か月の範囲に達すると、ピューレ食品は、いくつかのチャンクといくつかのフィンガーフードを含むマッシュポテトに移行する可能性があります。
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新しい食品を与えるときは、食物アレルギーを簡単に特定できるように、単一の食品を与えることを忘れないでください。それぞれの新しい食品を紹介するまでに4日を残すことをお勧めします。新しい食べ物を与えるときは、じんましん、発疹、または呼吸困難に現れる可能性のあるアレルギーに注意してください。
生後8ヶ月の赤ちゃんのための食品
乳児に食事を与えることから始めるのに最適な場所は、果物と野菜です。最初に果物を選ぶ親もいれば、果物の前に野菜を導入することで、赤ちゃんの味覚をより広範囲に味わうことができると主張する親もいます。生後8か月から10か月の赤ちゃんは、小さくて柔らかい食べ物の塊を扱い始めることができるため、生後8か月の赤ちゃんの果物や野菜は、完全にピューレにする代わりに調理してつぶすことができます。次のリストは、栄養価が高く美味しい食品のサンプルです。
- 果物（ベリー、特にイチゴ、およびすべての柑橘系の果物を除く）
- 野菜（ブロッコリーやその他のガスの原因となる野菜を除く）
- 米シリアルなどのベビーシリアル、パン
- ピューレの混合物：例えば、鶏肉と野菜のジャガイモまたは豚肉と野菜の米
- ヨーグルトとチーズ（砂糖や人工甘味料を含むヨーグルトを避け、ブリーチーズやカマンベールチーズなどの柔らかいチーズは避けてください）
赤ちゃんは非常に少量の食事のように見えるものを食べ続けるので、親はこれらすべての食品を少量だけ提供する必要があります。赤ちゃんの先導に従ってください。彼または彼女がいつ食べる時も、いつ止まる時もあなたに言うと信じてください。
生後8ヶ月の赤ちゃんを養うためのヒント
与えたり避けたりする食品のリストは便利ですが、乳児に与える実際のロジスティクスはどうですか？まず、食べることは赤ちゃんが自発的に行うことであるべきだということを忘れないでください。赤ちゃんが唇をすぼめて頭をそむけたら、食べ物を片付けて、その日の次の活動に移ります。
健康的な食事体験を確実にするための最良の方法は、子供が快適な位置に座っていること（窒息のリスクを減らすためにも重要です）、そして子供が少し空腹であるが飢えていないことを確認することです。食べることを学ぶのは大変な作業であり、次のミルクの供給だけを望んでいる赤ちゃんは、あなたが準備した食べ物を試すことに協力するつもりはありません。 1つの戦略は、座って食べる前に赤ちゃんにミルクの一部を与えることですが、これは通常、生後8か月の赤ちゃんよりも生後6か月の赤ちゃんの方が多くなります。一日中ミルクと食事をずらすだけで、新しい「大人の」食べ物を試すとき、赤ちゃんが満腹になったり飢えたりすることがなくなります。
最後に、お子さんの食事を変えてください。ただし、定評のある食品のみを使用してください。 4日おきに新しい食べ物を紹介し、次の食べ物を紹介できるようになるのを待っている間、子供がすでに試したすべての食べ物に固執します。食べ物がまだ新しいときは、一度に1つのアイテムを与えます。特定のアイテムが個別に確立されると、それらはいくつかのアイテムが一緒にマッシュアップされた混合ディナーに組み込むことができます。
健康的な食事
乳幼児だけでなく、子供や大人の健康的な食事は、節度と多様性を意味することを忘れないでください。単一の食品がどれほど健康的であっても、毎日同じ少数の健康的な食品を提供するよりも、幅広い健康的な食品を提供する方が健康的です。バラエティはまた、子供の味覚を発達させ、それは子供時代から大人になるまで健康的な食事につながる可能性があります。生後8か月の赤ちゃんに授乳することは、最初は雑用のように思えるかもしれませんが、少しの準備で簡単です。さらに、赤ちゃんの顔の見た目は、良いか悪いかにかかわらず、新しい食べ物を試すたびに、すべての食事の準備がそれ以上の価値があります！
