あなたが別れたいときに何を言うべきかについての3つのヒント

直面するのが最も難しい状況の1つは、理解しようとすることですあなたが別れたいときに何を言うか誰かと。分裂を経験するほとんどの人は苦しんでいます-正しいことを言うことはそれを容易にするのを助けることができます。

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あなたが優雅に別れたいときに何を言うべきか

いくつかの点で、それはより簡単です誰かと別れるその人があなたにひどいことをした場合。あなたのパートナーがあなたをだましている場合、あなたには完璧な言い訳があり、物事を終わらせるというあなたの決定を正当化する必要はありません。

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しかし、人生は必ずしもそのように切り取られて乾燥しているわけではありません。関係が崩壊する兆候は、より微妙で理解しにくい場合があります。時々あなたはそれがあなたが解散している理由さえ知らない-あなたはあなたがしなければならないことを知っているだけです。

あなたが別れたいときに何を言うべきかを知るのに役立ついくつかのコミュニケーション戦略があります。

明確かつ簡潔にする

「私たちは話す必要がある」ということは誰もが知っています。続くのは不快な会話の合図なので、茂みの周りを殴らないようにしてください。すべての理由を調べてから「...だから私たちは別れるべきだと思う」と言って苦痛を引き出しないでください。説明全体を通して、あなたはあなたがまだ物事を機能させようとしているという誤った希望をその人に与えています。明確にすることから始めて、必要に応じて理由を説明します。あなたが知っているすべてのために、彼らは同じ結論に達しました-そして単純な「はい、私はあなたが正しいと思います」は会話を終了します。あなたは言うことができます：

「私たちは別れる必要があると思います。」
「私たちの関係を終わらせれば最高だと思います。」
「私はこの関係に完全に満足しているとは感じていません。私たちが別れたら最高だと思います。」
「少し考えた後、私たちは私たちの関係を終わらせるべきだと思います。」
「私はもう私たちの関係を続けたくありません。」

オープンで誠実であること

あなたはおそらくあなたのパートナーを望まないでしょううそをつくあなたに、だから現実的で真実であることなぜあなたは別れているのですか。コミュニケーションの場合は、どこで故障したと思うかを相手に伝え、正直に言ってください。単にバラバラになった場合は、自分の価値観がどこで発散したと思うか、なぜ互換性がないのかを正直に伝えてください。何よりも、理由がよくわからないが、別れる必要がある場合は、それについても説明してください。正直であることは残酷であることの言い訳ではないことを忘れないでください。たとえば、あなたのパートナーがあなたにとって魅力的でなくなった場合、あなたは「あなたは醜いと思う」と言う必要はありません。代わりに、あなたはあなたのパートナーの尊厳を保つ何かを言うことができます。あなたが試すことができます：

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「私はあなたについて以前と同じように感じていません。」
「この関係はもう私のニーズを満たしていません。」
「私たちは2つの非常に異なる道を進んでいることを知っているので、一緒にいるのは快適ではありません。」
「私はそれを長期的にするのを見ることができない関係を続けるのが正しいとは感じません。」
「私たちの将来について考えるとき、私たちは長期的には互換性があるとは思いません。」

内省的コミュニケーションを使用する

「それはあなたではない、それは私だ」は本当かもしれないが、それはしばしば警官のように見える。それでも、「あなた」のステートメントは非難されていると簡単に出くわす可能性があるため、多くの「I」ステートメントを使用しようとします。「もう聞かない！」「私はあなたとコミュニケーションが取れないようです」が個人的な責任を負いますが、他の人を非難します。これは非難と同じことではありません-実際、自分自身または他の人のどちらかを非難する方法を見つけようとすることは、通常、無駄で破壊的です。代わりに、あなた自身の行動、そしてあなたのパートナーの行動が、解散を必要とする現在の状況にどのように貢献したかを探求したいかもしれません。人生は、最も善意のある関係でさえ邪魔になることがあり、関係が終わったからといって、それが失敗だったとは限らないことを忘れないでください。人々は新しいものに移ります成長の段階彼らの生涯を通じて、そして彼らが常に一緒に成長するという保証はありません。あなたは言うことができます：

「私は自分のニーズをあなたに伝えるのに苦労しています。自分で取り組むのが最善だと思います。」
「私が参加し続けるために私たちの関係が健全であるとは思わず、私たちは別れるべきだと思います。」
「私は私たちの関係を通して起こった多くの事件によって傷ついたと感じており、先に進むことが最善であると思います。」
「私は、私たちの関係が今後も成功することに自信がありません。」
「私はもはや私たちの関係に満足していません、そして私たちは別れるべきだと思います。」

最も大切なもの

最も重要なことは、必ずしもあなたが言うことではなく、あなたがそれをどのように言うかです。あなたが誰かと別れたとき、あなたは両方とも多くの痛みを感じるでしょう-それで、できるだけ親切に物事を言うように非常に一生懸命に努力してください。防御的な反応でパートナーを激しく非難するのを防ぐことができれば、解散が必要な理由を相互に理解する可能性がはるかに高くなります。それは両方が先に進むのを手伝ってくださいそして、深い傷跡ではなく、好きな思い出になるためにあなたの関係を残してください。