最高のトスサラダ

最高のトスサラダ さわやかな新鮮野菜がたっぷり入ったヘルシーでさわやかなおかずです！ この簡単なサイドサラダは、ポークテンダーロインに焼き鶏もも肉。

兄弟の死の心に強く訴える引用

カラフルでカリカリのオプションがたくさんあるこのシンプルなトスサラダレシピは、エビからお気に入りのタンパク質をトッピングした食事そのものにもなります。グリルした鶏の胸肉！

白いボウルに2つのスプーンでサラダを投げた

素晴らしいトスサラダのレシピは定番で、本当に用途が広く、最も新鮮でクリスピーな食材から始まります！から簡単なイタリアンサラダシンプルにきゅうりのディルサラダ、彼らは完璧な新鮮なおかずを作ります！

トスサラダに何を追加するか

BASE（グリーンまたはレタス）

トスサラダを作るときは、ベースから始めましょう…グリーン！たくさんのオプションがあります！アイスバーグレタスは水分が豊富なため非常にカリカリですが、栄養と色に関しては、よりシンプルなクラシックな面があります。

手指消毒剤は熱で悪くなりますか

ロメインレタス、エンダイブ、ベビーほうれん草、チコリー、ルッコラは、栄養価が高く楽しいだけでなく、トスサラダにカラフルな要素を加えます。地元のスーパーマーケットでは、「スプリングミックス」と呼ばれるこの野菜の組み合わせを簡単に見つけることができます。

さまざまなサラダ野菜に囲まれたボウルの緑のオーバーヘッドショット

サラダ野菜

野菜を選ぶときは、色と質感の組み合わせを選びましょう。ジューシーなものとカリカリしたものを選び、オレンジ、赤、緑の虹を追加してください！

ジューシー–トマト、きゅうり、
カリカリ–ピーマン、大根、セロリ、
甘い - ローストバターナッツスカッシュ、果物、ベリー
カラフル–ビート、紫キャベツ、キャロットラペ
風味豊か–玉ねぎ（緑/赤/白）、新鮮なハーブ

フレーバーブースター

フレーバーブースターはあなたのサラダが退屈になるのを防ぎます！これにより、スモーキーでナッツのような安っぽいフレーバーが加わります。

オリーブ（ニコイズ、カラマタ、黒または緑）–塩辛い
トーストしたナッツ（カボチャの種、ヒマワリの種、クルミ、アーモンド）–ナッツ（もちろん）
ベーコン–スモーキー/塩味
ドライフルーツ–甘くて歯ごたえがあります
チーズ–クリーミーで塩辛い（山羊のチーズとフェタチーズが私のお気に入りです）
自家製クルトン

追加できるものは他にもたくさんあるので、すべてをリストするのは難しいです。創造力を発揮して、このサラダにお気に入りを追加してみてください。ここに間違った追加はありません。

混ぜ合わせる前のトスサラダのオーバーヘッドショット

サラダを投げる方法

このトス野菜サラダのレシピは、時間をかけてまとめるのに時間がかからず、大好きなヘルシーなものがぎっしり詰まっています。私はレタスを事前に洗い、氷のように冷たい水で洗って冷蔵庫で数日間新鮮に保ち、サラダスピナーペーパータオルを入れたフリーザーバッグに入れます。品種にもよりますが、数週間は新鮮なままです。