イージーチキンタコスープ お気に入りのチキンタコスと同じフレーバーが、スープの形でいっぱいです。
ボリュームたっぷりでヘルシーなこのコンロバージョンは、信じられないほどシンプルで素早く作ることができます。
チーズ、トルティーヤチップス、サワークリーム、ハラペーニョなどのお気に入りのトッピングをトッピングして、完璧なワンポットミールを作りましょう!
あなたが私のようなメキシコ料理ファンなら、これ チキンタコススープ レシピ 人生を変えることになるでしょう。外が暗くて肌寒いときに必要なものですが、それがとても良いので、私は一年中それを作ることで知られています。
これがタコススープの最高のバージョンだと言っても冗談ではありません。それは皆からの承認を得ており、このチキンタコススープは通常あなたがそれを知る前に消えてしまい、とても早く作ることができます。
チーズ、サワークリーム、フレッシュトマト、コリアンダーなどのお気に入りのトッパーを、誰もが好きなようにトッピングできるようにプレートを出しました。
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あなたが私のようなら、おそらくすべてを追加することになります。特に、ライムの噴出と、食感のためのカリカリのトルティーヤチップがたくさんあります。トルティーヤチップは素晴らしいからです。
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チキンタコスープはどうやって作るの?
これは信じられないほど簡単に作ることができるスープです。簡単な要約をお伝えしましょう。
まず、にんにくと玉ねぎと青ピーマンを鍋で炒めます。すべてが柔らかくなったら、鶏肉を加えてすばやくかき混ぜます。
最後にハラペーニョ、とうもろこし、タコス調味料(私は使用するのが好きです 自家製タコス調味料 )、そしてもちろん豆(豆なしでは文字通りタコススープを作ることはできません!)が鍋に追加されます。これはほんの数分間煮て、風味が混ざり合い、鶏肉が完全に調理されるようにします。
とても簡単です。
このスープは文字通り30分で作れます。
私は約11/2から2カップのスープを追加しましたが、希望の一貫性を得るために多かれ少なかれ追加することができます。このスープは非常にマイルドです。ノッチを上げたい場合は、カイエンペッパー、さいの目に切ったハラペーニョ、さらにはチリフレークを少し加えます。
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チキンタコスープと一緒に提供するサイドは何ですか?
明らかに、メキシコからインスピレーションを得たものです!このチキンタコスープは メキシコのぬいぐるみペッパー 、 ブラックビーンキノアサラダ またはあなたが本当に健康的で低炭水化物が欲しいなら、 メキシコのカリフラワーライス 。このスープはとてもボリュームがあり、一人でもよく合います。
必要に応じて、これにご飯やパスタを加えて、チキンタコスパスタスープにすることもできます。または、余分なタコスをスプーンでかけます。いずれにせよ、家族全員が数秒を望んでいます。
トッピングは最高なので忘れないでください。それらを準備するために数分を費やすことはそれだけの価値があります。私のお気に入りは、サワークリーム、砕いたトルティーヤチップスまたはドリトス(たくさんあります!)、刻んだ赤玉ねぎ、コリアンダーです。ライムジュースの噴出は本当に各ボウルの味を締めくくります。
5から十一投票レビューレシピイージーチキンタコスープ
準備時間10 分 調理時間20 分 合計時間35 分 サービング4 人 著者リチャグプタ イージーチキンタコススープは風味豊かで、お気に入りのチキンタコスのようですが、スープの形をしています。その心のこもった、健康的で、このコンロバージョンは信じられないほど簡単で素早く作ることができます!材料
- ▢2 大さじ 油
- ▢3 ニンニク みじん切り
- ▢1 カップ 玉ねぎ さいの目に切った
- ▢1 青ピーマン さいの目に切った
- ▢3 鶏の胸肉 一口サイズにカット
- ▢1 できる 砕いたトマト
- ▢1½ カップ 鶏がらスープ
- ▢1 カップ 冷凍とうもろこし
- ▢1 カップ 黒豆の缶詰 排水し、すすいだ
- ▢3 大さじ タコ調味料
- ▢2 大さじ コーンフラワー
- ▢味わう塩
手順
- ダッチオーブンまたは厚底鍋で油を熱し、にんにく、玉ねぎ、ピーマンを加えます。玉ねぎが半透明で柔らかくなるまで3〜4分煮ます。
- 鶏肉、砕いたトマト、鶏がらだし、とうもろこし、黒豆、タコス調味料を加えます。すべてを沸騰させ、スープを15分間煮ます。
- コーンスターチを¼カップの水に滑らかになるまで混ぜ合わせ、スープに加えます。よく混ぜて、スープが濃くなるまでさらに2〜3分間調理します。炎を消します。お気に入りのトッピングをホットトッピングしてお召し上がりください。
レシピノート
提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。栄養成分表
カロリー:444、炭水化物:38g、タンパク質:44g、肥満:13g、飽和脂肪:1g、コレステロール:111mg、ナトリウム:782mg、カリウム:1395mg、ファイバ:7g、砂糖:8g、ビタミンA:560IU、ビタミンC:44.1mg、カルシウム:77mg、鉄:3.6mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
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