牛ひき肉とライスキャセロール 心のこもった心地よい味の組み合わせです。
ご飯、冷凍野菜、牛ひき肉を簡単に作ることができるソースに混ぜるだけです。すべてにチーズをのせて、泡立つまで焼きます!
このライスキャセロールが好きな理由
キャセロールは作りやすく、快適で美味しいです。このレシピも例外ではありません。
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手元にある野菜(または肉)なら何でも使用できるので、用途が広いです。
牛ひき肉を玉ねぎで調理すると、 フレーバー 。インスタントライスを使用すると、 調理時間が速い ボリュームたっぷりの食事をしながら。
このレシピを準備する 前進 夕食に間に合うように焼きます。
成分/バリエーション
このレシピはとても簡単に適応できます。
- 牛ひき肉の代わりに鶏肉で作ります。
- 手持ちのスープのクリームで作ってください
- インスタントライスをお持ちでない場合は、インスタントライスの代わりにご飯を追加してください。ご飯を使う場合は、水を1/2カップに減らしてください。
- 冷凍野菜を交換するには、新鮮な野菜を柔らかくなるまで蒸すか、残りの野菜を使用します。
ゼロからソースを作るには、私たちが追加したものと同じソースを使用します ブロッコリーライスキャセロール または独自に作成する きのこのスープの自家製凝縮クリーム 。
牛ひき肉とライスキャセロールの作り方
これほど簡単に作ることができ、それでも素晴らしい味がするものを見つけるのは難しいですが、ここにあります!
- 玉ねぎとにんにくを添えた茶色のひき肉。
- 他のすべての材料を追加し、焼きます(以下のレシピごとに)。
- チーズをのせて、泡立ち、金色になるまで焼きます。
牛ひき肉とライスキャセロールを添えて
このキャセロールは、特に野菜を加えた完全な食事です。食事を伸ばしたり、群衆を養ったりするには、次のいずれかを追加します。
サイド– グリル また 茹で 穂軸のトウモロコシまたは 温野菜 完璧な追加です!
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残り物を手に入れましたか?
残り物はすべて密閉容器に入れて密封します。による USDA食品貯蔵ガイドライン 、肉を加えた残り物は3〜4日冷蔵、2〜3ヶ月冷凍できます。
再加熱するには:
- 冷蔵庫で一晩解凍します。
- よく混ぜて、蓋をしたキャセロール皿に入れます。
- 蒸し暑く泡立つまで325°Fで再加熱します。
これは電子レンジで再加熱することもできます。
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4.98から47投票レビューレシピ牛ひき肉とライスキャセロール
準備時間5 分 調理時間48 分 合計時間53 分 サービング6 著者 ホリー・ニルソン この牛肉とライスのキャセロールは、安っぽく、クリーミーで、中身が詰まっていて、風味豊かです!材料
- ▢1 ポンド 牛赤身挽肉
- ▢1 タマネギ さいの目に切った
- ▢1 できる きのこ スライス、排水
- ▢1 クローブ ニンニク みじん切り
- ▢½ ティースプーン オレガノ
- ▢10 オンス ほうれん草 みじん切り、冷凍、絞り乾燥
- ▢1 カップ インスタントライス
- ▢1¼ カップ 水
- ▢10½ オンス セロリのクリームスープ コンデンス
- ▢⅓ カップ サワークリーム
- ▢味わう塩こしょう
- ▢1 カップ モツァレラチーズ 細断
- ▢½ カップ 冷凍野菜
手順
- オーブンを350°Fに予熱します。
- ピンクがなくなるまで、茶色の牛肉、玉ねぎ、にんにく。脂肪を排出します。
- 牛肉の混合物をチーズを除く残りのすべての材料と組み合わせます。
- 混合物を9x13の鍋に広げ、蓋をして40〜45分間、またはご飯が柔らかくなるまで焼きます。
- チーズを加え、3分または黄金色になるまで焼きます。
レシピノート
- 牛ひき肉をひき肉(またはロティサリーチキン)と交換します。
- このレシピでは、どんなスープのクリームでも機能します
- インスタントライスを任意のタイプのご飯と交換します(ご飯を炊く場合は水を1/2カップに減らします)。
- 冷凍野菜を交換するには、新鮮な野菜を柔らかくなるまで蒸すか、残りの野菜を使用します
栄養成分表
カロリー:365、炭水化物:22g、タンパク質:23g、肥満:21g、飽和脂肪:9g、コレステロール:78mg、ナトリウム:480mg、カリウム:526mg、ファイバ:3g、砂糖:2g、ビタミンA:6656IU、ビタミンC:6mg、カルシウム:210mg、鉄:4mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
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