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月経前症候群（PMS）は、排卵から月経の開始までの間に一部の女性が経験する身体的、心理的、感情的、および気分の状態に影響を与える症状のグループとして現れることがあります。月経前症候群と妊娠の症状は区別が難しく、混乱を招く可能性があります。ただし、PMSの症状は約5〜11日間続き、通常は生理の開始時に消えます。 （1） 。この投稿を読んで、PMSと妊娠初期の症状の明確な違いと類似点について詳しく学んでください。
PMSの症状と妊娠の症状
最初にPMSと妊娠の症状の違いを理解し、次に両方に共通する症状を理解しましょう。
1.出血
PMS： 月経が始まるまで、出血やしみがない場合があります。月経が始まると、出血が激しくなり、1週間続く可能性があります。
妊娠： 着床時（受胎後6〜12日）に胚が子宮に付着すると、光の斑点（ピンクまたはダークブラウン）が見られる場合があります。 （2） 。それは数日間続くかもしれず、月経期間よりも短いです。
2.倦怠感
PMS： 何もしなくても疲れ果てて、生理が終わると消えてしまうかもしれません。 （3） 睡眠を改善する可能性のあるいくつかの運動を練習することで、倦怠感に対処することができます。
妊娠： 月経が遅れ、極度の倦怠感を感じている場合は、妊娠の兆候である可能性があります。血圧と糖度の低下を引き起こすプロゲステロンレベルの急上昇により、妊娠中ずっと続く可能性があります。十分な栄養、深呼吸の練習、短い昼寝、日中の十分な水を飲むことは役立つかもしれません （4） 。
3.食物への渇望/嫌悪
PMS： 月経前症候群があると、食生活が変わる可能性があります。あなたはお菓子、チョコレート、炭水化物、または塩辛い食べ物を切望するかもしれません、そしてあなたは貪欲な食欲を発達させるでしょう。あなたはいくつかの食べ物を切望していますが （5） 、あなたは簡単に渇望と誘惑に抵抗することができます。
妊娠： あなたはいくつかの食べ物に極端な渇望を持っていて、他のいくつかに嫌悪感を持っているかもしれません。一部の女性はまた、乾燥したペンキの薄片、金属片、氷などの非食品を食べたいと感じる異食症などの食物を食べる状態に苦しんでいます。この場合、すぐに医師に相談してください （6） 。これらの兆候はPMSには表示されません。
4.吐き気と嘔吐：
PMS： 女性は生理が遅いときに吐き気や嘔吐をしませんが、まれに吐き気を感じることがあります （7） 。
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妊娠： ほとんどの女性は妊娠初期に吐き気を感じます。月経が遅れ、非常に吐き気がする場合は、妊娠している可能性があります。吐き気は、妊娠後2〜8週間後に始まり、妊娠中ずっと続きます。それは「つわり」として知られており、一日中いつでも発生する可能性があります （8） 。
[読む：妊娠中の吐き気と嘔吐]
5.腹部または骨盤のけいれん：
PMS ： PMS中のけいれんや月経困難症は一般的であり、重症度は遺伝的素因や体のシステムによって異なります。しかし、出血が始まると痛みは減り、流れが終わるとゆっくりと消えていきます （9） 。けいれんとそれに伴う痛みは年齢とともに減少する可能性があります （10） 。
妊娠： 受精卵が子宮壁に埋め込まれると、妊娠初期に斑点を伴う軽度の腹部けいれんを引き起こす可能性があります。腰や下腹部にけいれんが発生することがあります。これは数週間から数か月続き、PMSのけいれんよりもはるかに長く続きます。 （十一） 。
月経前症候群と妊娠の類似点
購読次に記載されている兆候がある場合、それが次の期間であるか、妊娠しているかを判断するのは難しいかもしれません （5） （12） 。
これらの症状は、赤ちゃんを産むことを望んでいるとき、または性交中に避妊薬を服用し損ねているときに不安になる可能性があります。月経前症候群ではなく妊娠を示している可能性が高い他のいくつかの独特の症状をチェックすることができます。
[読む：妊娠中のムードの揺れ]
PMS中に発生する可能性が低い独特の妊娠症状
一部の症状は妊娠に特有のものであり、月経が近づいている場合や月経前症候群の場合には現れない場合があります。
あなたが妊娠しているかどうかを判断するのに役立つので、あなたの症状の背後にある正しい理由を知ることは不可欠です。月経前症候群と妊娠症状の違いを見つける最良の方法は、生理が遅れた場合に備えて、家庭での妊娠検査を受けることです。
いつ医者に診てもらうべきですか？
異常な症状や症状に関する懸念については、医師に相談することをお勧めします。
あなたが家庭での妊娠検査で陽性の結果に気づいた場合、あなたの医者はさらなる検査でそれを確認するかもしれません。さらに検査を行っても妊娠に陰性の結果が出たが、月経が再開しない場合は、医師がさらに検査を行う可能性があります。薬は、状態の根本的な原因に基づいて処方されます。
次のセクションでは、PMSと妊娠の症状に関連するいくつかの一般的な質問に答えます。読む！
よくある質問
1.月経周期とは何ですか？
これは、妊娠の準備のために女性が経験する月経の一連の体の変化です。卵巣の1つは毎月卵子を放出し（排卵と呼ばれるプロセス）、ホルモンが体を健康に保ち、子宮を妊娠に備えます。排卵が起こり、卵子が受精しない場合、子宮内膜は月経周期の形で脱落します。月経周期は、期間の初日から次の期間の初日までカウントされます。平均的な周期は28日間続き、周期は成人の21〜35日から、10代の若者の21〜45日までの範囲です。 （20） 。
2. PMSはいつ始まりますか？
PMSの症状は通常、月経周期の14日目頃に始まり、月経が始まってから1〜2日後まで続くことがあります。 （21） 。
3.月経前症候群は正常ですか？
月経前症候群は正常です。身体的、感情的、行動的な変化を幅広くもたらすことにより、日常生活に支障をきたす症状はごくわずかです。ルーチンでいくつかの簡単な変更と調整を行うと、PMSを通過するのに役立ちます。ただし、PMDDの場合は、医師の診察を受ける必要があります。
[読む：妊娠中の怒りをコントロールする方法]
4. PMSの女性はホルモンの変化を見ますか？
月経前症候群から更年期まで、ホルモンの変化は体重と気分に影響を与える可能性があります。それらはまた、脳のセロトニンに影響を及ぼし、気分にかなりの変化を示し、しばしば気分のむらを引き起こします。一部の女性では、PMSは悪影響や影響なしにスムーズである可能性がありますが、他の女性では、ホルモンの変動ごとに難破する可能性があります （22） 。
5.経口避妊薬を服用しているときに月経前症候群を発症することはありますか？
一部の女性は、経口避妊薬がPMSの症状を軽減すると言いますが、他の女性は重度のPMSの症状を経験します。経口避妊薬を服用している場合、PMS中のホルモンの変化やホルモンレベルの低下は起こりません。これは、一部の女性では月経前症候群が少ないか、まったくないことを意味します。ただし、場合によっては、経口避妊薬を服用している間、ホルモンが変動し、月経前症候群に現れます。 （23） 。
6. PMSはありますが、生理はありませんか？
月経前症候群があるかもしれませんが、いくつかの理由で月経がありません。それらは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、貧血、精神的ストレス、栄養の不均衡、避妊、体重減少、激しい運動などである可能性があります。
7. PMSの治療を受ける必要がありますか？
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治療は、日常生活に影響を与えないように月経前症候群を管理するのに役立つ場合があります。軽度から中等度の月経前症候群の場合、食事とライフスタイルの変更が役立つ可能性があります。しかし、それがひどい場合は、医師が薬を処方したり、治療法を提案したりします。しかし、治療の成功は女性によって異なります。
8. PMSからの救済のために、どのような食事とライフスタイルの変更を試みることができますか？
ビタミン、運動、ストレス解消などの栄養食品を摂取し、月経前症候群からの解放のためにハーブ療法を検討することができます。
9. PMSのハーブ療法はどうですか？
月見草オイル、セイヨウニンジンボク抽出物、サフラン、イチョウ葉、セントジョンズワートは、月経前症候群の症状を和らげる可能性のあるハーブ療法です。ただし、副作用や薬物相互作用を引き起こす可能性があるため、含める前に医師に確認する必要があります（23）。
10.妊娠している場合でも、月経前症候群の症状が出る可能性はありますか？
月経前ではないため、妊娠中はPMSの症状を示すことはできません。妊娠には、独自のホルモンの変化と症状のセットがあります。
11. PMSはどのくらい一般的ですか？
月経中の女性の約4人に3人が、一生のうちに何らかの形のPMS症状を経験します。軽度の症状を経験する人もいますが、出産可能年齢の女性の5％未満が、重度のPMSであるPMDD（月経前不快気分障害）を患っている可能性があります。 （1） 。
妊娠経験のない女性にとって、差別化は非常に難しい場合があります。したがって、疑問がある場合は、常に家庭用妊娠キットを使用してください。医師の診察を受け、すべての質問に答えてもらうことが重要です。
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6.ナタリアC.オルロフとジュリアM.ホームズ;きゅうりのピクルスとアイスクリーム！ 妊娠中の食物渇望： 仮説、予備的証拠、および将来の研究の方向性
7. MarriamZakaおよびKhawajaTahir Mahmood; 月経前症候群- レビュー; Journal of Pharmaceutical Sciences and Research（2012）
8.8。 妊娠の一般的な兆候は何ですか？ ;米国保健社会福祉省
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10.10。 月経困難症：痛みを伴う期間 ; American College of Obstetricians and Gynecologists（2015）
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