アボカドディップ

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アボカドディップ おいしいだけでなく、とても簡単に作ることができ、風味が詰まっていて、健康的な脂肪を提供します。単に一緒にブレンド 熟した、濃厚でクリーミーなアボカド、コリアンダー、クミンとライムジュースで、夏にぴったりです！

ファーマーズマーケットや地元のスーパーマーケットでアボカドを手に取って、クリエイティブになりましょう。この夏、この簡単なディップをテーブルから逃がさないでください。非常に多くの用途があり、常に提供するしかありません。のプレートを添えて ロードナチョス との側面 ピコデガロ 楽しいお食事に！

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健康的で風味豊か

これは私のお気に入りの自家製ディップの1つです！ヘルシーで風味豊かなだけでなく、準備に数分かかります。完璧なトッピングです オーブンファヒータ またはサクサクのロメインレタス、きゅうり、そして クルトン ！

アボカドは、たくさんの栄養素、繊維、健康的な脂肪を含む真のスーパーフードです！アボカドを楽しむことの利点のほんの一部を次に示します。

• • コレステロールを下げるのに役立つかもしれません
  • カリウム、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、ビタミンB6などのビタミンが豊富に含まれています
  • 食物繊維を含む（満腹感を保ちます）
  • 美味しい

アボカドディップの作り方

このアボカドのディップは、自家製のワカモレのレシピに似ています。違いは私の ワカモレのレシピ 少し分厚いですが、トマトや玉ねぎなどの他の材料が含まれていますが、このディップはクリーミーで滑らかです。

1. 熟したアボカドを皮をむいてみじん切りにします。フレッシュライム（約½カップ）からジュースを追加します。
2. みじん切りのコリアンダーとクミンを加えます。
3. ブレンダーに入れ、滑らかになるまで処理します。塩こしょうで味付けをしてお召し上がりください。

アボカドライムドレッシング用 バターミルクを追加するか、手元にバターミルクがない場合は「サワーミルク」に置き換えます。

アボカドのディップはどのくらい続きますか？

このアボカドコリアンダーライムディップには風味が不足していません。明るく、ピリッと、ミックスグリーンサラダの上に、またはクルディテやクラッカーのディップとしても完璧です！ディップが冷たく保たれている限り、数回の素早い攪拌と少量の塩でこのディップは1日か2日続きます…もしそれがテーブルでそれだけ長く続くなら！

保存するには： しっかりと覆い、冷蔵庫に保管してください。アイスキューブトレイで冷凍してポップアウトし、少量のオリーブオイルを加えてソースやマリネに加えることもできます。

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おいしい自家製ディップ

• 5分間のタコスディップ –わずか5分の準備！
• イージービーンディップ –風味豊かなクリーミーなディップ
• ビーフエンチラーダディップ –簡単にすくうことができるディップ！
• ロテルディップ –たった4つの材料
• 安っぽいビーフケソディップ –安っぽいパーティーディップ！

アボカドディップ

材料

• ▢1 アボカド 熟した
• ▢½ フレッシュライム ジュース
• ▢¼ カップ コリアンダー みじん切り
• ▢½ ティースプーン クミン
• ▢味付けする調味料塩

ディップ用

• ▢¼ カップ バターミルク 置換については、以下の注を参照してください

ドレッシング用

• ▢½ カップ バターミルク 置換については、以下の注を参照してください

手順

• すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで処理します。
• バターミルクの量を調整して、目的の一貫性を確保します。

レシピノート

栄養成分表

（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）

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