野菜とチキンカボブのグリル

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野菜とチキンカボブのグリル 最小限の材料を使用し、グリルシーズンに最適です。にんにくとレモンのランチマリネを添えた鶏肉はとても柔らかく風味豊かで、ピーマンや玉ねぎとよく合います。

このおいしい食事を締めくくるには、 穂軸の焼きトウモロコシ そしてあなたのお気に入り パスタサラダレシピ ！牧場愛好家は、この風味豊かな食事を十分に得ることができません！

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グリルチキン串

グリルの季節を考えると、最初に頭に浮かぶのはチキンカボブです。一緒に投げるのがとても簡単だからです。

鶏肉と野菜のマリネ ランチドレッシング 、レモンとニンニクの混合物は、とてもジューシーになり、バラバラになります。

カボブとは何ですか？

カボブとは、野菜を味付けしたり、マリネしたり、串に刺してグリルしたりした肉のことです（金属や木）（または果物のようなものもあります） ハワイアンチキンカボブ ）。

ケバブは非常に用途が広く、次のようなあらゆる肉で作ることができます アジアンビーフスキューワーズ そしてすべての野菜でさえ 芽キャベツのグリル と 野菜 。

紙の折り紙の作り方

グリルチキンカボブを作るためのヒント

• 使用する場合 木製の串 、火傷を防ぐために、少なくとも10分間水に浸してください。
• 鶏肉とピーマンを均一な大きさに切り、肉が均一に調理されるようにします。
• 鶏肉と野菜をコーティングするときは、すべての部分が鶏肉のカボブマリネになるようにたっぷりとコーティングします。
• 鶏肉を中火で焼く。熱は鶏肉に素晴らしい焦げ目を与え、内部でも徹底的に調理します。
• 鶏肉を飲み過ぎないでください。

チキンカボブをグリルする時間： 私たちは通常、12〜15分、または 肉用温度計 鶏肉の大部分に挿入された読み取り値は165°Fです。

チキンカボブにはどの野菜を使用できますか？

このチキンカボブのレシピでは、赤玉ねぎとピーマンを使用しました。ただし、お好みの野菜またはそれらの混合物を使用することができます。使用できるバリエーションは次のとおりです。

• ズッキーニ
• きのこ
• 赤唐辛子、緑唐辛子またはオレンジ唐辛子
• 赤玉ねぎまたはスイートオニオン

私たちのお気に入りの夏のグリルレシピ

• 焼きエビ –甘くてピリッとしたマリネ
• グリルステーキファヒータ –簡単でおいしい
• ハワイアンチキンカボブ –野菜の虹
• グリルポークチョップ –柔らかくてジューシー
鶏もも肉のグリル –わずか10分の準備！
• イージービーフカバブ –娯楽に最適
• グリルチキンサンドイッチ –夏のお気に入り
• 鶏もも肉のグリル –グリル時間10分

野菜とチキンカボブのグリル

材料

• ▢4 鶏の胸肉
• ▢½ 赤ピーマン
• ▢½ 青ピーマン
• ▢½ 赤タマネギ

チキンカボブマリネ：

• ▢½ カップ ランチドレッシング
• ▢3 大さじ 油
• ▢2 クローブ ニンニク みじん切り
• ▢2½ 大さじ レモン汁 しぼりたて
• ▢¾ ティースプーン 塩 または味わう
• ▢¼ ティースプーン 挽いたコショウ または味わう

手順

• 鶏肉と野菜を均一なバイズサイズに切ります。
• ボウルまたはフリーザーバッグに、チキンカボブマリネの材料を混ぜます。
• 鶏肉と野菜をたっぷりとマリネでコーティングします。 30分または一晩マリネします。
• 鶏肉と野菜を串に刺します。
• 肉が165°Fに達するまで12〜15分間グリルし、調理中に串を回します。

栄養成分表

（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）

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