ごまチキン 醤油、にんにく、生姜、黒糖、ごまの風味があり、柔らかくて美味しいです。この料理は完璧に出されます ご飯 。
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の側面を追加します 蒸しブロッコリー またはいくつか チンゲン菜 早くて美味しい簡単な食事に！
自家製のお気に入り
セサミチキンとは？ セサミチキンは、やわらかい鶏肉の塊が美味しいソースに包まれています。鶏肉をコーンスターチと卵でマリネし、カリカリになるまで炒めます。
ソースは黒糖、醤油、生姜、にんにくが少し甘くてべたつく。ごまの風味はごま油とごまの両方に由来します。
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セサミチキンの作り方
- 鶏肉をコーンスターチ、卵、醤油でマリネします。
- ソースの材料を組み合わせる（下のレシピ）。
- 焦げ目がつくまで炒めます。ソースを加えて煮ます。
とても簡単に作れます！サーブオーバー ご飯 ゴマとネギを飾る。
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5から27投票レビューレシピ ごまチキン
準備時間25 分 調理時間15 分 合計時間40 分 サービング4 サービング 著者 ホリー・ニルソン この簡単なゴマのレシピは、素早くておいしいです！材料
- ▢3 大さじ コーンスターチ
- ▢2 大さじ 私は柳です
- ▢1 卵
- ▢1 ポンド 鶏の胸肉 さいの目に切った
- ▢2 小さじ 植物油
ソース
- ▢1 クローブ ニンニク みじん切り
- ▢1 ティースプーン ショウガ みじん切り
- ▢¼ カップ 黒砂糖
- ▢3 大さじ 私は柳です
- ▢¾ カップ チキンスープ
- ▢2 小さじ トーストしたごま油
- ▢2 大さじ コーンスターチ
- ▢2 大さじ ゴマ トーストした
手順
- 鶏肉に卵、コーンスターチ、醤油をトスします。 15分冷蔵します。
- ソースの材料を小さなボウルに入れます。
- 植物油を中火から強火にかけます。鶏肉をバッチで加え、焦げ目がつくまで約5分炒めます。
- ソースを加え、とろみがつくまで約3〜4分煮ます。
- ゴマとネギを飾る。
栄養成分表
カロリー：310、炭水化物：25g、タンパク質：29g、肥満：10g、飽和脂肪：3g、コレステロール：113mg、ナトリウム：1571mg、カリウム：555mg、ファイバ：1g、砂糖：14g、ビタミンA：93IU、ビタミンC：5mg、カルシウム：68mg、鉄：2mg（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）
コースチキン、メインコース 食べ物アメリカ、アジアのフュージョン©SpendWithPennies.com。コンテンツと写真は著作権で保護されています。このレシピを共有することは奨励され、高く評価されています。完全なレシピをソーシャルメディアにコピーおよび/または貼り付けることは固く禁じられています。 。自宅でもっと好き
