エアフライヤーチキンブレスト

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そのエアフライヤーを起動して、ジューシーな骨なし、皮なし、エアフライヤーチキンの胸肉を作りましょう！

しっとり、柔らかく、そしてとても健康的な、空気で揚げた鶏の胸肉は夢です！彼らは素敵な金色の皮と完全にジューシーで柔らかく出てきます。

エアフライヤーが大好きな理由

エアフライヤーは家庭料理人の夢ですよね？私は自分に夢中です。私はこれを持っています 5.8QTコソリエアフライヤー 。使いやすく、お手入れも簡単で、キッチンのスペースをほとんどとらず、簡単に使用できます。

死や闇を意味する男の子の名前

最高のエアフライヤーレシピは、読みやすく、実行しやすく、完璧な結果を保証します。エアフライヤーの素晴らしいところは、ほとんどのレシピで使用する材料が少ないことですが、常に最大の風味とジューシーな柔らかさを提供します。

のようなあらゆる種類のレシピでエアフライヤーチキン胸肉を使用してください チキンブリトー 、 エアフライヤーハンバーガー あるいは チキンサラダ 。

材料

鶏の胸肉
同じ速度で調理できるように、形とサイズが均一な鶏の胸肉を選んでください！

調味料
オリーブオイル、 鶏肉調味料 、塩、コショウだけでこの料理の味を作ることができます！

バリエーション

調味料を入れ替えて試してみてください 自家製タコス調味料 、食器棚にあるお気に入りのスパイスミックス、または塩、コショウ、 イタリアの調味料 。

添える ローストポテト すばやく簡単な平日のディナーや持ち寄りのお気に入りに！

エアフライヤーで鶏の胸肉を調理する方法

と同じように 焼きました また 鶏胸肉のグリル 、これをあなたに追加するのは本当に簡単です 健康的な鶏の胸肉のレシピ集 ！

1. 鶏の胸肉を少量のオリーブオイルでこすり、鶏の調味料で味付けします。
2. それらが互いに等間隔に配置されていることを確認してください。

エアフライヤーで鶏の胸肉を調理する時間

注：これは6.5〜7.5オンスの鶏の胸肉用です。鶏の胸肉のサイズは5オンスから10オンスの範囲です。必要に応じて調理時間を調整します。

まつげエクステをどのように削除しますか

1. 鶏の胸肉を約10分間調理します。
2. それらを裏返し、さらに6〜8分調理します。
3. 取り外す前に、肉用温度計で内部温度をチェックし、165°Fであることを確認してください。提供する前に5分間休憩します。

ノート： 鶏肉の温度を数分早くチェックして、過度に調理されていないことを確認してください。アプライアンスは異なる場合があります。

成功の秘訣

• バーベキューソースを数回スワイプすると、素晴らしい風味と粘り気のある外観が追加されます。
• 太ももの最も厚い部分に肉用温度計を挿入して調理を行う数分前に、出来具合を確認し、165°Fまで読み取られるのを確認します。
• 調理後は必ず肉を休ませてください。
• 鶏の胸肉を味付けするときは、鶏の胸肉に調味料をしっかりと塗り、全体に軽くたたきます。

エアフライヤーのおかず

• エアフライヤーアスパラガス –すばやく簡単
• エアフライヤーベイクドポテト –たった3つの材料
• エアフライヤーアスパラガス –調理時間6分
• エアフライヤーローストポテト –完璧な味付け
• エアフライヤー芽キャベツ –シンプルでありながら美味しい！

これらのエアフライヤーチキンブレストを作りましたか？以下に評価とコメントを残してください！

エアフライヤーチキンブレスト

装置

• ▢ エアフライヤー

材料

• ▢4 骨なし鶏胸肉 各6〜7オンス
• ▢1 大さじ オリーブオイル
• ▢½ ティースプーン パプリカ
• ▢¼ ティースプーン 塩とコショウ
• ▢¼ ティースプーン オレガノ
• ▢¼ ティースプーン ガーリックパウダー

手順

• エアフライヤーを370°Fに予熱します。
• 鶏の胸肉をオリーブオイルと調味料で味付けします。
• 鶏の胸肉をエアフライヤーに入れ（重ならないように）、10分間調理します。
• 鶏肉を裏返し、さらに6〜9分、または鶏肉が華氏165度に達するまで調理します。過度に調理しないでください。
• スライスする前に5分間休憩します。

レシピノート

栄養成分表

（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）

カロリア計算機

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身体活動のレベル： 最小 低い 平均 高い すごく高い

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