ベーコン巻きインゲンは平日の食事に十分簡単で、ゲストの準備にも十分です!
やわらかいインゲンは、黒糖を少し加えたスモーキーベーコンで包み、黄金色になるまで焙煎(または空気揚げ)します。
特別に作られたインゲン
- すべての夕食には野菜の味が必要ですが、ベーコンで包んだインゲンも前菜として使用できます!
- 焙煎すると、豆とベーコンがキャラメル化して風味が増します。
- このレシピでは冷凍インゲンを使用できます。最初に解凍する必要があります。
- 事前に準備し、提供する前に焙煎できるので、私たちはこれらが大好きです。
材料
私たちは、ほとんどすべての食事と一緒にインゲンを提供するのが大好きです。 クラシックグリーンビーンキャセロール これらのベーコンで包まれたインゲンに。
サヤインゲン: 包みやすいので、新鮮または冷凍の長いインゲンを選択してください。冷凍インゲンは解凍する必要があります。
ベーコン: レギュラーカットベーコンをお選びください。厚切りベーコンは調理に時間がかかるため、豆が過度に調理されます。調理済みのベーコンが使用できます。
バリエーション: 豆にアスパラガスを加えるか、赤唐辛子を数枚加えてお祝いの料理を作ります。メープルやスモークペッパーなど、さまざまなフレーバーのベーコンをお試しください。
ベーコンでインゲンを作る方法
- ベーコンを少し調理し(エアフライヤーまたはパンフライで約3〜4分)、滴りを予約します。
- さやいんげんを数分間茹でる (レシピごと 下) その後、氷水に入れます。
- 緑色の豆の束にベーコンを巻き、黒砂糖を振りかける。
- オーブンまたはエアフライヤーで焙煎します。必要に応じて、スライスしたアーモンドを飾ります。
豆を湯通しする
ブランチングとは 野菜をすばやく茹でてから氷水に入れて調理を止めます。
緑色の豆を湯通しすると、明るい緑色を保ち、「スナップ」の質感を保ち、風味を向上させることができます。
プロタイプ: 私が地元の料理学校で学んだちょっとしたコツは、沸騰したお湯に重曹を少し加えることです。これにより、明るい緑色が保たれ、ほとんどすべての緑の野菜に使用できます。
レシピのヒント
- ベーコンを事前に調理して、脂肪をたくさん取り除きます。これは、豆を過度に調理することなく、カリカリにするのに役立ちます。
- これらはすることができます オーブンで焙煎またはエアフライヤーで調理 。
- 調理済みのベーコンをそのまま使用できます。
- 最高の食感のためにインゲンを湯通し(茹でてから氷浴)します。包む前によく乾かしてください。
- 先に準備し、土壇場で焼きます。
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4.93から27投票レビューレシピベーコン巻きインゲンの束
準備時間10 分 調理時間30 分 合計時間40 分 サービング12 バンドル 著者 ホリー・ニルソン ベーコンに包まれ、シンプルな茶色の砂糖釉薬で磨かれた柔らかくさわやかなインゲンは、平日の食事には十分簡単で、休日のテーブルには十分エレガントです!材料
- ▢6 スライス ベーコン
- ▢1½ ポンド サヤインゲン バンドルあたり6〜8個の豆
- ▢½ ティースプーン 重曹
- ▢¼ ティースプーン ガーリックパウダー
- ▢味わう塩こしょう
- ▢1 大さじ 黒砂糖
手順
- オーブンを375°Fに予熱します。
- ベーコンをコンロで少し火が通るまで(カリカリではない)、約3〜4分加熱します。滴りを予約します。
- 緑色の豆をトリミングして洗います。大きな鍋に水を入れて沸騰させ、重曹を加えます。さやいんげんを加え、柔らかくなるまで3分煮ます。沸騰したお湯から取り出し、氷水を入れたボウルに入れて調理を止めます。
- 味わうための滴り、ガーリックパウダー、塩コショウがない場合は、豆を軽くたたいて乾かし、予約したベーコンの滴り(約2ティースプーン)またはオリーブオイルを入れます。
- ベーコンの各スライスを半分に切り、約6〜8個のインゲンを包み、つまようじで固定し、羊皮紙で裏打ちされた鍋に置きます。
- ブラウンシュガーを大さじ1杯の水と混ぜ合わせ、各束を軽く磨きます。
- 20〜22分、またはベーコンがカリカリになり、豆が軽く焙煎されるまで焙煎します。
レシピノート
- ベーコンを事前に調理して、脂肪をたくさん取り除きます。これは、豆を過度に調理することなく、カリカリにするのに役立ちます。
- これらはオーブンで焙煎するか、380°Fのエアフライヤーで約11〜13分間調理することができます。
- 生ベーコンの代わりに、調理済みのベーコンを使用することもできます。
- 最高の食感のためにインゲンを湯通し(茹でてから氷浴)します。包む前によく乾かしてください。
- 先に準備し、土壇場で焼きます。
- 完全に加熱されるまで、羊皮紙で裏打ちされたパンで375°Fのオーブンで再加熱します。
栄養成分表
サービング:1バンドル、カロリー:67、炭水化物:5g、タンパク質:2g、肥満:4g、飽和脂肪:1g、コレステロール:7mg、ナトリウム:122mg、カリウム:141mg、ファイバ:1g、砂糖:2g、ビタミンA:390IU、ビタミンC:6.9mg、カルシウム:21mg、鉄:0.6 0.6mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コース前菜、おかず