グリルドE ggplant スライスはとても簡単で、スライス、味付け、グリル、そしてサーブするだけです！ 天気が暖かいときは取っておきます ナスパルメザン オーブンの代わりにバーベキューを選びましょう！
あなたのグリル 野菜 ステーキまたは ハニーマスタードチキン すでにグリルに乗っているのは便利なだけでなく、健康的（そしてとてもおいしい）です！あなたがすべてを一緒に焼くとき、あなたのバーベキューは簡単に二重の義務を果たすことができます！
茄子にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、1杯の茄子はたったの20カロリーです！何よりも、カロリーは低いですが、正しく味付けすると風味が非常に高くなります。味はマイルドでありながら素朴で、ナスはほぼすべての種類の調味料、ソース、さらには溶けたチーズと組み合わせることができます！だから、そのバーベキューを解き放ちましょう！
焼き茄子の切り方
これは簡単なものです！ナスに汚れがないことを確認し、拭いて乾かします。有る なすの皮をむく必要はありません グリルする前に！左手（左利きの場合は右手）でナスを横に持ち、3/4インチのラウンドまたはスライスにスライスします。
茄子が小さめの場合は、縦に切って茄子を長く切り、グリルで扱いやすくすることができます。
スライスしたナスの使い方： 夏は何でも焼くのが大好きですが、スライスした茄子の使い方はたくさんあります！この野菜を焼くか焼くかにかかわらず、それは美味しくて用途が広いです！
- ズッキーニのグリル –10分以内に準備が整います。
- レモンパルメザングリルアスパラガス –たった5つの簡単な材料。
- 焼き芋パケット –事前の準備が簡単です。
- 焼きベーコン巻きコーン –ベーコンですべてが良くなる
- ▢2 中サイズのナス
- ▢¼ カップ オリーブオイル
- ▢1 クローブ ニンニク みじん切り
- ▢½ ティースプーン イタリアの調味料
- ▢味わう塩こしょう
- ナスを3/4フィートの厚さにスライスします。グリルを中〜高に予熱します。
- オリーブオイル、にんにく、調味料を合わせます。
- ナスをオリーブオイルの混合物で磨きます。塩こしょうで味を調える
- 片面または柔らかくなるまで4-5分グリルします。
なすを焼く方法
なすはスポンジ状でやわらかい肉質なので、調味料に最適で、すばやく調理できます！茄子のマリネをさっと焼きました イタリア語 また ヴィネグレット 手持ちのドレッシング。または、このレシピで簡単に焼きナスのマリネを試してみてください。
茄子のグリル時間： 茄子はスライスに切ったときに調理に時間がかからないことは間違いありません！これらのスライスは、柔らかくなるまで片面4〜5分間グリルする必要があります。
より多くのグリルサイド
5から10投票レビューレシピ なすのグリルが簡単
準備時間5 分 調理時間10 分 合計時間15 分 サービング6 サービング 著者 ホリー・ニルソン 茄子のスライスをオリーブオイルの混合物でマリネし、完璧に焼き上げました！材料
手順
栄養成分表
カロリー：119、炭水化物：9g、タンパク質：2g、肥満：9g、飽和脂肪：1g、ナトリウム：3mg、カリウム：350mg、ファイバ：5g、砂糖：5g、ビタミンA：35IU、ビタミンC：3.5mg、カルシウム：16mg、鉄：0.5mg（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）
コース副菜
