ブロッコリーとチーズは、2つの素晴らしいフレーバーの最も普遍的な組み合わせです!
インクレディブルハルクドリンクの作り方
この古典的で安っぽいレシピは、ブロッコリーを次のレベルに引き上げます。みんな好き!自家製チーズソースを作ることを恐れないでください、それはとても簡単です!
おいしい安っぽいおかず
ブロッコリーとチーズは 天国で行われた試合 たくさんのメインディッシュとよく合います。で試してみてください パン粉ポークチョップ 、 焼きました 鶏の胸肉 、 また ミートローフ !
私はこれをすべて調理します 1つの鍋 混乱を少なくして簡単に!
このおかずはすぐになります お気に入り 、特に子供たちと一緒に!
ソースは 素早く、簡単で自家製 安っぽい!
成分とバリエーション
ブロッコリーとチーズはそれだけで完璧ですが、いくつかのアドインを切り替えることは完全に大丈夫です!
ブロッコリ 新鮮でさわやかなブロッコリーを鍋で蒸します。手元にあるものは何でも、冷凍も使用できます(追加 カリフラワー よろしければ)!
ソース この安っぽいソースを作るのに必要なのは、ミルク、コーンスターチ、チェダーチーズ、パルメザンチーズ、塩コショウだけです。
変奏曲 にんじんやきのこをブロッコリーと一緒に蒸して、新鮮な野菜を使い切ってください!チーズの上に冷凍のさいの目に切った野菜や砕いたベーコンのかけらを加えてみませんか?
ブロッコリーを蒸す方法
このレシピは、ブロッコリーを蒸す/煮るショートカットの方法を使用しています。
- ブロッコリーのかけらをすすぎ、茎を野菜の小花部分に向けて整えます。
- 浅い鍋に少量の水でブロッコリーを加えます。
- 煮物に持ってきて、数分間覆います(以下のレシピに従って)。
ブロッコリーを鍋から取り出し、少量の水を捨てて同じ鍋でソースを作ります。簡単ピーシー!
チーズソースの作り方
このチーズソースはめちゃくちゃ簡単で、完全に失敗することはありません。
- フライパンでミルクとコーンスターチを泡だて器で混ぜます(以下のレシピに従って)。
- フライパンを火にかけ、ミルクが濃くなるまで泡だて器で泡立てます。
- 厚くなったらチーズを加え、溶けるまでかき混ぜます。塩こしょうで味を調える
チップ
- トリミングされ、洗浄され、均一なサイズの新鮮なブロッコリーから始めて、均一に調理します。
- すべての材料が完全に組み込まれるようにチーズソースをゆっくりと泡立てて、弱火でチーズソースを調理します。
ブロッコリーのお気に入り
- 自家製ブロッコリーチェダースープ
- 安っぽいブロッコリーのキャセロール
- ゼロからのブロッコリーライスキャセロール
- ブロッコリーサラダ
- クリーミーなブロッコリーのコールスロー
- 牛肉とブロッコリー
- パルメザンローストブロッコリー
- チキンとブロッコリー炒め
あなたの子供はこのブロッコリーとチーズのレシピが好きでしたか?以下に評価とコメントを残してください!
5から18投票レビューレシピクイックブロッコリーとチーズ
準備時間5 分 調理時間10 分 合計時間15 分 サービング4 著者 ホリー・ニルソン このブロッコリーとチーズのおかずのレシピは、家族のお気に入りになります!材料
- ▢4 カップ ブロッコリ
- ▢1 カップ 水
チーズソース
- ▢1 カップ ミルク
- ▢1 大さじ コーンスターチ
- ▢1 カップ チェダーチーズ 細断
- ▢1 大さじ パルメザンチーズ すりおろし
- ▢味わう塩こしょう
手順
- ブロッコリーを洗い、焦げ付き防止のフライパンに入れます。水1カップを加え、中火で煮ます。
- ブロッコリーを覆い、3〜5分蒸します。取り出してボウルに入れます。保温するためにカバーします。
- ボウルにミルクとコーンスターチを一緒に泡だて器で入れます。スキレットに注ぎ、混合物が濃くなるまで中火で泡だて器で泡立てます。
- 火を弱め、チーズを加えます。滑らかになるまで泡だて器で泡立てます。
- 塩こしょうで味付けし、ブロッコリーの上に盛り付けます。
レシピノート
残り物は気密容器に最長4日間保管できます。残り物は別々に保管するのが最善です。 電子レンジで加熱されるまで再加熱するか、チーズソースを鍋に入れて中火から弱火にし、加熱されるまで泡だて器で泡立てます。栄養成分表
カロリー:182、炭水化物:十一g、タンパク質:12g、肥満:十一g、飽和脂肪:7g、コレステロール:33mg、ナトリウム:255mg、カリウム:404mg、ファイバ:2g、砂糖:5g、ビタミンA:966IU、ビタミンC:81mg、カルシウム:335mg、鉄:1mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コース前菜、おかず