イージーグラウンドビーフタコス

挽いた牛肉のタコス 簡単な平日のディナーに最適な料理です。この簡単なタコスレシピはおいしいだけでなく、手元にあると思われるスパイスを使用しています！

次のようなお気に入りのトッピングを追加しますグアカモーレとピコデガロ柔らかくてパリッとしたタコスの殻でお召し上がりください（またはタコスの肉をレタスに加えて簡単にタコサラダを作りましょう）！

側面にチーズトマトとレタスを添えた木の板に牛肉のタコスを挽いた

クイックビーフタコス

伝統的なメキシコのタコスは、私の昔からのお気に入りの食べ物の1つであり、メキシコに着陸した瞬間に探し出すものです。私はよくそれらをどちらかで埋めますカーニタスまたサルサクロックポットチキンでも家にいるときは牛肉のタコスを作ります！

タコスはあなたの食事の予算を伸ばすための素晴らしい方法です。 4〜5人の家族の場合、1ポンドのひき肉で済ますことができます。

タコスの1人あたりのひき肉はいくらですか？ シェルあたり最大2オンスの充填（大さじ約4、またはカップの1/4）がかかることを考えると、1ポンドで最大8つのタコスを作ることができます。さいの目に切った玉ねぎ、コリアンダートマトライス、豆、その他の詰め物を加えると、1ポンドのタコス肉をさらに伸ばすことができます。

牛ひき肉のタコス用の鍋でのひき肉と調味料

好きなタコス調味料

タコスの素晴らしいところは、自家製の大きなバッチを作ることができるということですタコ調味料手元に置いて簡単な食事をとることができ、自家製のタコス肉を味付けするのに最適な方法です。

タコス調味料は、古典的なメキシコのハーブとスパイスのメランジュです（必要に応じて少し熱を加えることもできます）。材料には、チリパウダー、ニンニクとタマネギのパウダー、クミン、乾燥オレガノ、赤唐辛子フレーク、塩、コショウが含まれます。時間に余裕がない場合は、準備されたタコス調味料。

タコスのトッピング

温かい殻に肉を入れ、お好みのトッピングを添えてください。タコスと一緒に何を提供するのか疑問に思っていますか？シュレッドチーズ、さいの目に切ったトマト、シュレッドレタスなどのトッピングの数々。サワークリームとグアカモーレ、スライスしたハラペーニョとソース牛肉のタコスにも最適です。コリアンダー、オリーブ…空が限界です！

牛肉のタコスを添えるサイドディッシュコリアンダーライムライス完全で心のこもった食事のための豆。

木の板に牛肉のタコスを挽いた

タコスの作り方

挽いた牛肉のタコスは、特に事前にタコスの調味料を作っておくと、とてもシンプルです。タコスは文字通り1、2、3と同じくらい簡単です！

ブラウンビーフ：牛ひき肉を中火から強火で焦がします（私は時々さいの目に切った玉ねぎとにんにくも加えます）。私は脂肪から少し風味を出すために赤身の（しかし余分な赤身ではない）牛肉（85/15）を使うのが好きです。調味料を加える前に脂肪を排出してください。調味料の追加：トマトペースト、水、タコスの調味料を加え、とろみがつくまで煮ます。水はスパイスを再水和し、ソースが肉のすべての小片を覆うことを可能にします。ヒートタコスシェル：ハードシェルはオーブンに入れて（パリッと暖かくするために）、ソフトシェルはオーブンまたは電子レンジで調理できます。

レタスのベッドの上でこれを提供して、素晴らしいものを作ることもできますタコサラダ！

鍋に牛ひき肉

タコスを前もって作るために

事前にタコスを確実に詰めることができます！冷凍庫で最長4ヶ月、冷蔵庫で最長4日間保管できます！

バッチクック： 牛ひき肉のファミリーパックを利用する良い方法は、タコスの肉をバッチ調理することです。一度に数ポンドを準備し、使用しないものを凍結することができます。

氷結： 冷凍バッグまたは容器に分ければ、指先でタコスを詰めることができます。私は昼食のためにいくつかの単一の部分といくつかの家族サイズの部分を行います。

再加熱： フライパン（水が乾かないように水をかけます）または電子レンジで肉を再加熱します。冷凍タコス肉は素晴らしい（そして超簡単）タコスープ同様に！

もっと素晴らしいタコス

4.9から38投票レビューレシピ

イージーグラウンドビーフタコス

準備時間10 分調理時間20 分合計時間30 分サービング4 サービング著者ホリー・ニルソンこの挽いた牛肉のタコスのレシピは、とても速くてとてもおいしいので、きっと気に入るはずです。

材料

▢1 ポンド牛ひき肉
▢2 大さじトマトペースト
▢23 カップ水
▢8 ハードタコスシェルまたはソフト
▢必要に応じてトッピング

タコ調味料

▢1 大さじチリパウダー
▢½ 大さじクミン
▢½ ティースプーンオニオンパウダー
▢¼ ティースプーンガーリックパウダー
▢¼ ティースプーン赤唐辛子フレーク
▢½ ティースプーンオレガノ
▢½ ティースプーン塩または味わう
▢1 ティースプーンコショウ

手順

ピンクがなくなるまで中火で牛ひき肉を茶色にします。脂肪を排出します。
調味料、水、トマトペーストを加えます。とろ火で煮て、5分またはとろみがつくまで煮ます。
その間にオーブンを350°Fに予熱します。タコスの殻をトレイに置き、5分または加熱されるまで焼きます。
タコスの殻に肉と必要なトッピングを入れます。

栄養成分表

カロリー：174、炭水化物：3g、タンパク質：25g、肥満：6g、飽和脂肪：2g、コレステロール：70mg、ナトリウム：467mg、カリウム：525mg、ファイバ：1g、砂糖：1g、ビタミンA：750IU、ビタミンC：1.7mg、カルシウム：31mg、鉄：3.9mg

（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）

コースディナー、メインコース食べ物アメリカ人、メキシコ人、テックスメックス©SpendWithPennies.com。コンテンツと写真は著作権で保護されています。このレシピを共有することは奨励され、高く評価されています。完全なレシピをソーシャルメディアにコピーおよび/または貼り付けることは固く禁じられています。。

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