電子レンジポーチドエッグ

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電子レンジポーチドエッグ 完全にポーチドエッグを約1分で与えます！あなたが私のようなら、あなたは卵のバターが柔らかく、真ん中（ポーチドエッグ）の鼻水に触れるのが大好きです！簡単な朝食や昼食のために電子レンジで作られた完璧なポーチドエッグを実現するためのヒントを読んでください。

あなたのコミュニティでホームレスを助ける方法

ポーチドエッグは、ほぼすべての朝食に最適です。美味しいです エッグベネディクト 、 クレープ 、プレーントースト、または アボカドトースト ！

ポーチドエッグとは何ですか？

伝統的なポーチドエッグ 卵を割って、卵黄をそのままにして、（油で揚げる代わりに）煮る水でやさしく調理することによって作られます。密猟には、揚げ物ややわらかい煮物に比べていくつかの利点があります。

• 卵黄が弾けることがないので、卵黄全体を保つのが簡単です。
• トーストやイングリッシュマフィンの上に卵を添えるのに適した方法です。白は平らな底と無傷の卵黄で絹のような柔らかさを調理します。

電子レンジで卵をポーチドエッグする方法

ポーチドエッグ 特にこの簡単な電子レンジのレシピは、見た目ほど気が遠くなるようなものではありません。それはこれらの完璧なアボカドトーストトッパーを簡単にします！電子レンジでポーチドエッグを作るには：

1. 水と酢を電子レンジ用の安全なボウルに入れます
2. 卵をボウルに割って、つまようじで卵黄を数回そっと突く。ボウルをラップで覆います。
3. 電子レンジで1分間、卵の調理方法に応じてさらに15〜20秒。彼らが乾杯しているとき、私は彼らが柔らかい側で彼らを愛しています、しかしそれは完全にあなた次第です！

電子レンジは非常に多様であるため、自分の電子レンジの正確なタイミングを把握するのに1、2回の試行が必要になります。

電子レンジで卵をポーチドエッグする時間

やわらかいポーチを手に入れるための基本時間は1分ですが、電子レンジのワット数、使用するボウル、卵のサイズによって異なります。

時間を追加する場合（5〜10秒間隔で追加することをお勧めします）、卵が過度に調理されないように注意深く観察します。ほんの数秒加えると、予想以上に卵が調理されます。調理を続けないように、すぐに水から取り除くことを忘れないでください。

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電子レンジポーチドエッグ

材料

• ▢1 卵
• ▢⅛ ティースプーン ホワイトビネガー
• ▢½ カップ 水

手順

• 電子レンジ対応の皿に水と酢を加えます（計量カップを使用しました）
• 卵を水に割って、つまようじで4〜5回卵をそっと突く。ラップで覆います。
• 電子レンジ1分。卵をチェックし、必要に応じてさらに15〜20秒調理します。すぐに水から取り出して、調理を止めてください。

レシピノート

栄養成分表

（提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。）

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