チキンファヒータサラダ おいしい楽しみ方です ファヒータ !鶏肉のグリル、ピーマン、玉ねぎをトッピングしたさわやかなグリーンサラダに、シンプルで風味豊かなビネグレットソースを添えました!
おいしいのと同じように タコサラダ またはピリッとした チキンブリトーボウル 、このファヒータサラダを ソース そして、すべてのお気に入りのトッピング!
彼氏に私について尋ねる質問
ファヒータサラダには何が入っていますか?
- レタス: 私たちはこのサラダに素敵なクリスピーなロメインレタスが大好きですが、あらゆる種類のレタスまたはケールとレタスの組み合わせを使用できます
- 野菜: ピーマンや玉ねぎなどの伝統的なファヒータ野菜。
- タンパク質: チリライムチキンブレストがこの食事の主役です。エビやグリルステーキと交換してください。
- フレーバー: たくさんのチーズ、スプーン一杯のピリッとしたサルサまたはハラペーニョを追加します。のスクープでトップ グアカモーレ また ピコデガロ !
ファヒータサラダを作るには
この簡単なサラダボウルは、3つの簡単なステップで一緒になります。調理し、組み合わせて、提供するだけです!
- 新鮮: さいの目に切ったトマト、細かく刻んだキャベツ、スライスしたハラペーニョ
- 風味豊か: 砕いたコテハチーズ、リフライド、ピントまたは黒豆
- カリカリ: 砕いたトルティーヤチップスまたはストリップ
- 南西アボカドサラダ –カラフルで風味豊か、そして充実
- 揚げタコサラダ – 30分で準備完了!
- ブラックビーンキノアサラダ –新鮮な野菜でいっぱい
- イージータコサラダ –古典的な平日の食事!
- チキンブリトーボウル –群衆を喜ばせるお気に入り!
- ▢2 骨なし皮なし鶏胸肉
- ▢3 小さじ ファヒータ調味料 分割
- ▢3 大さじ オリーブオイル 分割
- ▢1 青ピーマン 芯があり、薄くスライスされています
- ▢1 赤ピーマン 芯があり、薄くスライスされています
- ▢1 小さな黄色いタマネギ 皮をむいて薄くスライスした
- ▢2 頭 ロメインレタス みじん切り
- ▢1 アボカド 皮をむき、種をまき、さいの目に切った
- ▢½ カップ モントレージャックチーズ
- ▢1 ライム ジュースと熱狂
- ▢1 クローブ ニンニク すりおろし
- ▢2 大さじ オリーブオイル
- ▢1 大さじ コリアンダー みじん切り
- ▢1 大さじ 蜂蜜
- ▢½ ティースプーン コーシャーソルト
- ▢¼ ティースプーン ブラックペッパー
- ▢2 大さじ キャノーラ油
- ▢1 ティースプーン ディジョンマスタード
- 鶏の胸肉を皿にのせ、小さじ2杯のファヒータ調味料で両面を味付けします。
- 中火にかけ、オリーブオイル大さじ2を熱します。味付けした鶏の胸肉を追加し、18〜20分または鶏肉が165°Fに達するまで調理します。次に、取り外して皿の上に置きます。
- 同じフライパンに、残りのオリーブオイル、緑と赤のピーマン、黄玉ねぎ、残りのファヒータ調味料を加えます。柔らかくなるまで調理しますが、バラバラにならないようにします。
- 2つの大きなサラダボウルに、等量の刻んだロメインレタスを加えます。
- 鶏肉をスライスし、スライスした胸肉1枚を、唐辛子と玉ねぎの混合物とアボカドの半分と一緒に各サラダに加えます。
- コリアンダーライムのビネグレットソースをのせて、混ぜ合わせます。
- 小さなミキシングボウルにすべての材料を加え、泡だて器で混ぜ合わせます。
ライムのビネグレットドレッシングを上からかけ、混ぜ合わせます。
それはどのくらい続きますか?
このサラダは、蓋がされている限り、冷蔵庫で約3日間服を脱ぎながら持ちこたえます。ドレッシングで2日くらいかかると、ねっとりし始めます。
一度に終わらないと思われる場合は、服を脱ぎすぎないように注意してください。前菜のレシピです!サラダを冷蔵庫でしっかりと覆い、カリカリに保ちましょう!後で提供するために事前に作成している場合は、提供する準備ができるまでドレッシングを追加しないでください。
電話で何を話すか
その他のおいしいミックスイン!
入るものは何でも タコス 、 ブリトー または通常 ファヒータ チキンファヒータサラダによく合います!これが私のお気に入りのリストです。
サラダレシピは必見!
チキンファヒータサラダ
準備時間20 分 調理時間25 分 合計時間フォーファイブ 分 サービング4 サービング 著者 ホリー・ニルソン トルティーヤのでんぷん質の炭水化物なしでチキンファヒータを楽しむ健康的な方法!ファヒータのグリルフレーバーとクラシックなトッピングをサラダボウルに入れて混ぜ合わせました!材料
コリアンダーライムビネグレットソース:
手順
コリアンダーライムビナイグレット:
レシピノート
鶏肉はエビやステーキに置き換えることができます。栄養成分表
カロリー:464、炭水化物:17g、タンパク質:18g、肥満:38g、飽和脂肪:7g、コレステロール:49mg、ナトリウム:460mg、カリウム:636mg、ファイバ:5g、砂糖:8g、ビタミンA:1284IU、ビタミンC:75mg、カルシウム:129mg、鉄:1mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コースサラダ 食べ物メキシコ人©SpendWithPennies.com。コンテンツと写真は著作権で保護されています。このレシピを共有することは奨励され、高く評価されています。完全なレシピをソーシャルメディアにコピーおよび/または貼り付けることは固く禁じられています。 。