グリルドチキンファヒータ 私たちのお気に入りの夏バージョンです チキンファヒータ レシピ! 自家製ファヒータマリネの柔らかくジューシーな鶏の胸肉を完璧に焼き、ピーマンと玉ねぎと一緒に召し上がりください 。
これらのファヒータを柔らかいトルティーヤで包み、コリアンダートマトライスまたは フレッシュコーンサラダ 完璧な夏の食事に!
あなたが愛する人に何を言うか
メキシコ人のお気に入り
誰もがサーバーが赤と緑のピーマンと玉ねぎのストリップに囲まれた、味付けされたグリルチキンファヒータの焼けるように暑い鍋をテーブルに持ってくるのを見るのが大好きです。
これらのおいしいチキンファヒータはグリルで作られているので、忙しい平日の夜や暑い夏の夜にすばやくぴったりです! (このレシピは、牛肉やステーキのファヒータにも最適です)!チーズ、サワークリーム、レタス、ハラペーニョを詰め込みます!
グリルドチキンファヒータの作り方
これらの健康的なチキンファヒータは、コリアンダー、ライムジュース、ニンニク、クミンなどのおいしい新鮮な食材で味付けされています。
ファヒータマリネ: すべての材料を滑らかになるまで泡だて器で混ぜ、半分を鶏肉に、半分を野菜に加え、2時間(またはそれ以上)マリネします。追加したい場合は、 鶏肉をマリネで凍らせます 解凍するとグリルに直行できます!
コショウ: コショウをグリルしやすくするために、半分または四分の一に切って、火格子をすり抜けることなく処理できるようにします。完了したら、ストリップにカットします。
玉ねぎ: タマネギの場合は、根をそのままにして半分に切り、細片を切ります(ほとんどの場合、 ブルーミンのタマネギ )そしてそれをそのようにグリルします。それは美しく調理され、グリルをすり抜ける小さな破片はありません。
チキンファヒータをグリルするには
- グリルを中火に予熱し、鶏肉の両面を約5〜7分加熱します。
- 野菜を加え、カリカリになるまでグリルします。
- 鶏肉、ピーマン、玉ねぎを短冊状にスライスし、柔らかいトルティーヤにお気に入りのトッピングを添えます。
チキンファヒータのトッピング
チキンファヒータのトッピングは無限大です!クリーミー、スパイシー、カリカリ、カラフルのコンビネーションを加えてみました!
- クリーミーチキンエンチラーダ –個人的なお気に入り
- イージーグラウンドビーフタコス –30分の食事
- イージーフィッシュタコス –健康的で簡単
- チキントルティーヤスープ –ワンポットミール
- ビーフエンチラーダキャセロール –コンフォートフードのお気に入り
- ▢3 鶏の胸肉
- ▢2 ピーマン 半分になりました
- ▢1 青ピーマン 半分になりました
- ▢1 白たまねぎ スライス(注を参照)
- ▢2 クローブ ニンニク
- ▢¼ カップ コリアンダー
- ▢¼ カップ ライムジュース
- ▢½ ティースプーン クミン
- ▢3 大さじ 水
- ▢3 大さじ オリーブオイル
- ▢1 大さじ 私は柳です
- ▢味わう塩こしょう
- ▢8 6 ' 小麦粉またはコーントルティーヤ
- ▢必要に応じてトッピング
- マリネの材料をすべて滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。
- マリネの半分を鶏肉にかけます。少なくとも2時間冷蔵します。残りのマリネの1/2/3を野菜の上に注ぎ、少なくとも1時間冷蔵します。
- グリルを中火に予熱します。鶏肉を片面7〜8分、または完全に火が通り、鶏肉が華氏165度に達するまで調理します。グリルに野菜を加え、柔らかくなるまでカリカリに焼きます。
- 鶏肉とピーマンをスライスします。
- パッケージの指示に従ってトルティーヤを温めます。トルティーヤにチキン、ピーマンのグリル、お好みのトッピングを入れます。
この簡単なお気に入りを素晴らしいもので提供する とうもろこしのマリネサラダ または、お気に入りの近所のメキシコ料理レストランと同じように、チップスやサルサ、ワカモレなどのシンプルなものもあります。オーレ!
その他のメキシコのお気に入り
グリルドチキンファヒータ
準備時間30 分 調理時間20 分 合計時間50 分 サービング4 サービング 著者 ホリー・ニルソン 自家製ファヒータマリネの柔らかくジューシーな鶏の胸肉を完璧に焼き、ピーマンと玉ねぎと一緒に召し上がりください。材料
マリネ
サービング用
手順
レシピノート
玉ねぎは根をそのままにして細切りにし、そのまま焼きます。 それは美しく調理され、グリルをすり抜ける小さな破片はありません。栄養情報には、鶏肉、野菜、マリネ混合物の1/3が含まれます。栄養成分表
カロリー:266、炭水化物:9g、タンパク質:37g、肥満:8g、飽和脂肪:1g、コレステロール:108mg、ナトリウム:286mg、カリウム:854mg、ファイバ:2g、砂糖:5g、ビタミンA:2090IU、ビタミンC:107mg、カルシウム:25mg、鉄:1.2mg(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する食材のブランドによって異なります。)
コースメインコース 食べ物メキシコ人©SpendWithPennies.com。コンテンツと写真は著作権で保護されています。このレシピを共有することは奨励され、高く評価されています。完全なレシピをソーシャルメディアにコピーおよび/または貼り付けることは固く禁じられています。 。私はフランス語で好きだとどう言いますか
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